圖文好讀版:https://goo.gl/y1Ki8H
前言
在高中偶然讀到達賴喇嘛六世-倉央加措的詩時，心中便對西藏有了幻想，但遲遲沒有機
會讓它發芽
那一天
閉目在經殿的香霧中
驀然聽妳誦經的真言
那一月
我轉動所有的轉經筒
不為超度只為觸摸妳的指尖
那一年
磕長頭匍匐在山路
不為覲見只為貼著妳的溫暖
那一世
我一次又一次轉山
不為修來世，只為在途中與妳相見
而後到了中國工作，當我背起背包一人在中國各地四處冒險，在和各地同伴交流中，每個
地方，總會有些人喜歡有些人不喜歡，然而，有一個地方我完全沒有聽過負評，所有去過
的人都深愛並渴望有機會能再走一回，那就是西藏，於是我決定在2016年走一回西藏，叫
上了高中的死黨老展，並在背包客棧上找了旅伴，大家一同到西藏!
西藏Day1-林芝/色季拉山/魯朗林海
和旅伴們約6點半在成都雙流機場，準備出發前往林芝，在一陣依靠line聊天室照片來尋
找旅伴的遊戲下，我們7人順利碰面，好不容易check in後，迎接我們的是……飛往林芝
的飛機delay一小時的壞消息，登愣，於是大家只好在候機室，再度昏睡一小時。
一小時後，終於順利搭上飛機飛往林芝，歷經約兩小時到達林芝，而我們的藏人導遊札加
也在機場門口等著我們，在短暫的互相介紹後，車子先載我們先前往林芝的飯店放行李。
這裡簡單介紹一下林芝，林芝地處藏東南雅魯藏布江下游，平均海拔3000米左右，海拔最
低的地方僅僅900米，氣候濕潤，而且景色宜人。其主要城鎮和景區有錯高湖景區、八一
鎮、雅魯藏布江大峽谷景區。其中首府八一鎮位於尼洋河畔，是該地區政治經濟及文化中
心。林芝的森林原始景觀保存完好，素有「西藏江南」的稱號。
在林芝市區放完行李並吃完晚餐後，我們下午便前往我們首個景點-魯朗林海，翻過色季
拉山口後，就是美麗的魯朗林海，但當我們一翻過色拉季山...我們恰巧遇上了修路，所
以前往魯朗林海的路就被封了，我們只好還在色季拉山口怒拍了幾張照片，然後哀傷的回
到林芝。
晚餐是林芝的美食-石鍋雞，味道十分的好，尤其在寒冷的天氣，十分的暖身，大家大吃
特吃的發洩下午無法前往魯朗林海的遺憾，在吃完石鍋雞後，就結束了我們到達西藏的第
一天
西藏Day2-巴松措/米拉山口/拉薩
今日要從林芝前往拉薩，由於車程將近要8-9小時，大家在7點半就起床出發，首先我們先
到達巴松措，措在藏語是湖的意思，巴松錯又名錯高湖，藏語中是“綠色的水”的意思。
巴松措中有個小島，我們跟著解說員走上了小島，聽著她解釋小島上的細節和歷史，巴松
措位於距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷裡，是紅教（藏傳佛教寧瑪
派）的一處著名神湖和聖地，小島上有唐代的建築“錯宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧
瑪派寺廟，建于唐代末年，距今已有1500多年的歷史了。
待在被湛藍湖水環繞的小島上，聞者寺廟裡傳出來的藏香，聽者僧人的誦經聲，頓時有種
靈魂被淨化的感覺，心情也感到莫名的平靜，彷彿此時，就算新垣結衣突然出現在我面前
，我也能平靜且不慌不忙的問她，要不要當我的女碰友? ….不是啦!是問她能不能幫我簽
個名
參觀完全巴松措後，我們便全速往拉薩前進，這天的車程約要８-９的小時，簡直是變相
的屁屁爆炸之旅，中間我們翻越了米拉山口，米拉山口是拉薩和林芝的交界，一翻越米拉
山口，就代表快到達拉薩了，最後我們終於在晚上８點左右到達了拉薩，在導遊札加的帶
領下，我們簡單的吃了陝西的手工麵，便回到旅館休息，明天還要早起趕路程呢
西藏Day3-藏王墓-雍布拉康-昌珠寺
一早從拉薩開往山南地區，山南其實是西藏舊時期的首都所在，是直到松贊干布迎娶文成
公主和至尊公主後，才將首都遷往至拉薩，也因此，山南保存不少西藏舊歷史，正如前面
所說，直到松贊干布才將首都遷往拉薩，也因此以前的藏王都葬在山南地區，以下一個一
個的大土堆，就是歷屆的藏王墓，連文成公主也是葬於此
參觀完藏王墓後，前往古藏王的宮殿－雍布拉康，這邊來點小歷史課，其實原來的藏王都
是居住在山南地區，直到藏王松贊干布，也就是大家所熟悉的藏王，娶文成公主和尼泊爾
至尊公主那位藏王，才因為考慮到拉薩的腹地比較大，便於發展，所以才遷都到拉薩，也
因此山南地區算是藏民文化起源之地，而雍布拉康就是布達拉宮建立之前，藏王居住的宮
殿，雍布拉康矗立在山頭之上，走上去大概需要15-20分鐘，在爬樓梯的過程中，不禁想
到，以前的官員不知道是否需要每天晉見藏王，如果需要，那找些官員肯定都有雙健壯的
小腿，雍布拉康的空間不大，只有兩層樓，大小就相當於一間教室，看來古藏王走的是簡
潔風格來著。
在導遊的建議下，我們在雍布拉康的後面掛起了經鐇，西藏的經鐇正式名稱是「風馬」（
藏文Lungta），一般都以粗布料用木刻印版塗墨印製，上有各種經咒吉祥語句、各種吉祥
徽號、佛菩薩形相等，而且大多會有一匹背負一寶物的駿馬。這匹駿馬便叫做「風馬」，
牠背負的是一組三件的寶飾。這類經幡有橫掛在繩上成一串旗的形式，也有數張豎掛在木
棒上的形式，大至長數米的，小至巴掌丁方大小的都有，通常是黃、綠、紅、藍及白五色
為一組。
，導遊札加還賣命演出，要將我們的經鐇掛在高處，引得我們驚呼連連，真的喜歡雍布拉
康，靜靜的矗立在山頭，讓在山腳下遠望的人，仿佛感受到古代的氣息
接著我們去了昌珠寺，昌珠寺是西藏最早的佛寺之一，松贊干布和文成公主據說曾在此居
住。昌珠寺裡面有世界上唯一的衣服珍珠唐卡，唐卡在藏語意思為「松樹」，是一種畫在
布幔或紙上的畫像，唐卡興起於吐蕃時期，可隨意移動，便於收藏，唐卡的題材廣泛，有
佛教內容的佛本尊像、護法神像、祖師像等，也有歷史、民俗的內容，而昌珠寺的唐卡是
用珍珠串起成線條繪出的「觀世音菩薩憩息圖」，整幅唐卡長2米，寬1．2米，鑲嵌珍珠
共計29026多顆，整幅畫相當的壯觀。
參觀了昌珠寺後，我們當晚便住在山南。
西藏Day4-羊湖-卡若拉冰川-白居寺
早上從山南開車前往羊卓雍措，也就是俗稱的羊湖，歷經５小時的車程，終於到達西藏三
大聖湖之一的羊湖，羊湖的湖水翠藍的不可思議，遠看宛如一顆翠綠的寶石，在陽光的照
印之下閃閃發光，此時此刻，羊湖在我心中，和新疆的塞里木湖並列成為最適合拍婚紗和
放空發呆的湖泊，都美的會讓人忘記煩惱
接著離開羊湖，前往位於羊湖附近的卡若拉冰川，也是畫皮２其中一位冰雪場景的拍攝地
點，注意，在卡若拉冰川附近，會有藏民主動要和你拍照，這些拍照後，他們都會像你索
取金錢的，當下覺得有些的失落和無奈，在隨著西藏觀光的發展，部分為了生活的藏民，
已經失去以前的純真，回到卡若拉冰川，在氣候暖化的原因下，冰川下方已經變成了河流
，但這仍無損他的壯觀，可惜再過１０年後，這冰川就不復存在了
最後前往位於日喀則的白居寺，白居寺是少數在文革時期沒有被毀壞的寺廟，也因此它已
經有６００年的歷史
白居寺裡面有有名的吉祥多門塔：又稱「十萬見聞解脫大塔」，又稱「白居塔」。該塔始
建於1414年，用十年時間完工，消耗工日百餘萬。該塔高9層，高42.4米，由塔幢、覆盆
、塔腹、塔基等部分組成。全塔上小下大，開有108個門，辟有佛殿76間，門楣飾有精美
的飛龍、象、獅的浮雕，殿內藏有各種佛像，總計有十萬多尊佛像及近千幅壁畫，故此塔
又稱「十萬佛塔」。
參觀完白居寺後，我們當日就入住在日喀則
西藏Day5&6 珠峰大本營
一早先參觀紮什倫布寺，紮什倫布寺是歷代班禪的本命寺，它與拉薩的「三大寺」甘丹寺
、色拉寺、哲蚌寺合稱格魯派的「四大寺」。寺廟的規模很大， 包含了宏偉的大彌勒殿
和歷代班禪靈塔殿
這個是展佛台，在雪頓節是藏族的傳統節日，「雪」「頓」是藏語「酸奶」、「宴」的意
思，雪頓節意即吃酸奶的節日。因為雪頓節期間有規模盛大的曬佛儀式和隆重熱烈的藏戲
演出，所以也稱之為曬佛節、藏戲節，在此日，寺廟會把大型唐卡拿出來曬在展佛台上。
參觀完紮什絨布寺後，大約十點半，出發前往大家又期待又害怕的珠峰大本營，從日喀則
到珠峰大本營的車程需要６－７小時，約下午６點左右到了珠峰帳篷區，儘管沒有下雪，
但一下車馬上就感受到了強大的寒意，大家先抓緊時間看夕陽映照的珠峰，讓珠峰渲染上
金黃色的色彩，十分漂亮，晚上我們一行人不畏低溫在外頭拍攝星星空，有趣的是，我們
在拍攝星空的過程中，夥伴明蔚和Jim被一位大陸小哥纏上，一直想要入鏡在星空照之中
，無論大家如何和他解釋這難度，他依舊不放棄，整整糾纏了我們快一小時
我們當晚住的地方是藏民的帳篷裡，在帳篷裡燒有柴火，還滿溫暖的，不過過１２點後柴
火就會熄滅，所以凌晨是最煎熬的時候，在帳篷裡仿佛有另外的一股風在肆虐一般，最後
我只好從背包裡拿出毛帽戴上，再把臉縮進被窩裡，達成一個無死角的防禦狀態，在維持
這個防禦姿勢下，終於稱過了晚上，隔天起來，大家都明顯睡的不好，
在吃了藏民早餐後，大家搭乘裡面的環保車前往在上方的珠峰大本營營地，早上的珠峰大
本營冷的亂七八糟，大家頂者強風爬到上頭，累的程度應該堪比爬了10層樓梯，終於近距
離看見珠峰的身影，快樂的和珠峰合影後，就搭車離開了珠峰
接著到珠峰旁的絨布寺，也是世界上海拔最高的寺，但因為大家都累了，於是只在寺廟外
簡單的拍了幾張照，便結束了我們在珠峰的行程，晚上依舊回到了日喀則
西藏Day7&8-納木措
去完珠峰後，我們要前往的是同為西藏三大聖湖的納木措，從日喀則到納木措約要７－８
小時，我們中間有經過有名的羊八井溫泉，但我們沒有進去，導遊帶我們到旁邊同樣有地
熱旁的河流，讓我們脫掉鞋子泡腳，溫溫的河流很舒服
泡完腳我們繼續趕路，後來終於在晚上７點到達納木措，那木措的住宿條件比珠峰略好一
些，但是也是沒有辦法洗澡的，我們簡單的吃完晚餐，便跑到外頭想要拍星空，可惜的是
，天氣依舊不好，雲層太厚，所以星星的數量遠少於我們在珠峰看見的，於是我們一群人
在外頭玩起了用手電筒寫字的遊戲，還引來了一堆狗狗，我想，這群狗應該搞不懂我們這
群瘋子在冷風之中，拿著手電筒劃來劃去在幹嘛吧XD
最後大家回到了旅社，早早睡來迎接明早的日出，在納木措因為有房間的關係，大家睡得
比珠峰還要好，隔天７點起床，大家準備熱血的爬上旁邊的小山頭來觀看日出
隔天大夥起床後，便一同爬上旁邊的小山丘，不知是否因為太冷了，總覺的爬上小山丘的
路途超級艱辛，大家都爬的氣喘呼呼，最後終於到達小山丘的頂端，但無奈太陽被前面的
另一座小山丘擋住啦～登愣，瞬間就像你好不容易鼓起勇氣，閉上眼睛和你喜歡的人告白
，確發現不小心告白成旁邊的人
我們只好自行瞧角度，想要避前面的小山丘來拍夕陽，但這時又發現太陽被雲擋住啦，就
像你發現告白錯人，打算重新告白，喜歡的人卻和你說，她已經有喜歡的人了，發Q~
最後我們象徵性的拍了幾張日出照，以代表辛苦爬上山丘的我們，然後我們先回到旅社吃
早餐，吃完早餐後，我們就跑到湖邊玩耍，納木措被四周的雪山所環繞，仿佛是被雪山所
守護一般，湛藍的湖水和四周的雪山，給人一種神聖平靜的感覺
在湖邊玩耍完後，我們便搭乘車準備趕回拉薩啦!
西藏Day9-布達拉宮/大昭寺
大家和導遊札加約好了１０點半從旅館出發，在集合之前，我和老展就先獨自跑到了有明
的光明茶館吃藏面和甜茶當早餐，原來以為會不習慣當地藏麵的味道，沒想到意外的很和
我們倆的口味，像是重口味版的牛肉湯麵，在光明茶館的甜茶是0.8元一杯，通常是你在
茶杯旁放0.8元，茶館裡面的服務員就會來幫你倒滿一杯甜茶，但我和老展太幸運，坐我
們對面的兩位藏族女士看我和老展明顯是第一次來光明茶館，就主動把他們購買的一壺甜
茶倒進我們的杯子裡，這邊又感受到藏民很純樸熱情的一面，他也主動告訴我們，這裡的
茶館就是早上藏民吃早餐兼具會的地方，我們也看到有些人會自備食物來，然後叫上一壺
甜茶，三五好友一起吃早餐聊天
吃完了藏麵，我們和兩位熱情的女士說了再見，便走出光明茶館，沒想到剛好遇到也來光
明茶館的賴賴他們，原來大家想的都差不多XD，接者我和老展簡單的逛了一下八廓街便回
到了旅館，準備大家一起出發到布達拉宮，布達拉宮應該是西藏最廣為人知的地標了
因為想要參觀布達拉宮的人實在太多，對外賓而言，進入布達拉宮的時間是需要預約的，
然後裡面參觀的時間也會有所限制，避免人潮在布達拉宮裡面待太久
這邊簡單的介紹一下布達拉宮，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布興建。於17世紀重建後，成
為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心，也因為松贊干布把觀世音菩薩
作為自己的本尊佛，所以就用佛經中菩薩的住地「布達拉」來給宮殿命名，稱作「布達拉
宮」，在布達拉宮裡面有幾世達賴喇嘛的靈塔殿和大量的文物，這邊要推薦一下我們導遊
札加，布達拉宮每樣文物背後都有其歷史故事，甚至本身的建築也有許多的小細節，札加
都很詳細的一一為我們講解，讓我們不至於霧裡看花。
看完了布達拉宮，我們便前往大昭寺，對於藏民來說，有「先有大昭寺，後有拉薩城」的
說法，大昭寺在拉薩市具有中心地位，不僅是地理位置上的，也是社會生活層面的。
在我們到達大昭寺時，在大昭寺外面，就可以看到許多的藏民虔誠的嗑長頭，據導遊札加
所說，這世界上由釋迦牟尼佛祖親自塑建、開光、加持的佛像僅存三尊，即8歲的等身佛
像在中國、12歲的也在中國、25歲現在在印度，而其實大昭寺原來是供俸尼泊爾尺尊公主
從尼泊爾帶去的釋迦牟尼八歲等身像，而文成公主帶來的釋迦牟尼12歲等身金身佛像原來
是放在小昭寺的，但是在唐朝時武則天時期，據說派遣了使者要索回釋迦牟尼12歲等身金
身佛像，於是藏民便偷偷將釋迦牟尼12歲等身金身佛像偷藏到了大昭寺，並且把8歲的等
身佛像換到了小昭寺，而後很可惜的8歲的等身佛像在文革時期，被鉅成了兩半毀損，不
過12歲等身金身幸運地保存下來，只能說中國在文革時期真的毀了太多歷史古物，真的十
分可惜。
而參觀完大昭寺，我們的西藏旅程旅程也畫下了句點，但我們夥伴也許下諾言，若干年後
，大家在訪西藏，挑戰阿里地區!