新聞來源：TVBS新聞網
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49歲李冰冰驚人凍齡！4種抗老祕訣曝 一天6顆「百香果」
編輯 唐蓉 / 責任編輯 朱淳仁 報導
發佈時間：2022/12/28 10:42
最後更新時間：2022/12/28 10:42
出道29年、今年49歲的李冰冰，真的看不出來年紀奔5！她也坦言為了美，人生一向是水
煮青菜、吃得清淡，回饋在外表上就是49歲=29歲！足足減齡20歲不誇張！馬上就來分享
一下，李冰冰曾經公開過的凍齡養生法！
李冰冰凍齡1：29年從沒不卸妝就睡覺
曾經因為凍齡有術驚艷外媒，李冰冰接受採訪時分享保養祕訣，第一關鍵就是「卸妝」！
李冰冰說：「出道這麼多年了，我從沒有一天是不卸妝就睡覺！一定要把妝卸了，乾乾淨
淨的臉去好好保養。」只要肌膚和毛孔乾淨通透、把角質調理得健康平整，膚質自然細膩
有光澤，塗抹保養品也能達到更好的吸收率。
李冰冰凍齡2：一天梳頭髮300-400下
年奔50李冰冰一頭黑髮茂密如雲，許多網友都羨慕她髮量多、髮質又好！李冰冰對養髮也
有自己獨特的方法，首先是絕不用指甲摳頭，一定是用指腹輕柔按摩頭皮；第二洗髮精選
無矽靈的款式；最後是每天梳頭300-400下，用梳子正向、反向都要梳，促進頭皮血液循
環。
李冰冰凍齡3：一天吃5-6顆百香果
最簡單也最便宜的抗衰老方法！李冰冰分享自己每天都會吃5-6顆的百香果，因為富含維
生素和胡蘿蔔素，可以抗自由基、延緩老化！由於維生素C含量也高，對於美白肌膚、合
成膠原蛋白也相當有幫助，膳食纖維還能幫助腸道環保，對養顏美容好處超多，李冰冰說
：「我對吃百香果這件事是認真的！」
李冰冰凍齡4：飲食多水煮與紅色食物
對於凍齡養生，李冰冰認為飲食是非常關鍵的，她說：「我的人生一向是水煮青菜，絕不
油炸！」她曾分享過菜包飯，用大量蔬菜包一點點的白飯，就是她的一餐！另外她建議：
「女生一定要多吃紅色的食物。」例如紅菜頭、火龍果、番茄、紅色彩椒、玫瑰花茶，富
含抗氧花青素，對身體和肌膚都有很多好處。