幫可愛姪女問～
最近姪女來我們店裡幫忙
但總覺得她肩膀背部有點駝背
原本也沒太在意
直到早上閒聊
她才跟我們說 去年準備一年考試
一直處於低頭狀態 所以其實肩頸和背部很酸
大概就是肩、頸、背部的樣子
似乎已經痠到會影響日常生活
但我是前年才嫁來嘉義
姪女是雲林人
明天幫她請假叫她去看個醫生
目前有爬文
看到龍德安
但姪女比較頃向打針治根基 而不是推拿按摩的一時放鬆
剛有客人說可以問問看宋思權
想請問各位嘉人 有沒有比較推薦的肩頸醫師
謝謝各位了～

姿勢的問題沒辦法靠打針治療 只能靠本身的注意 然後可以借助一些整椎的方式進行一些改善當初搬家都會固定看中醫熱敷 針灸 推拿 個人覺得針灸沒什麼效果 然後推拿有讓我脊椎舒緩很多

打針才是沒辦法治根基...改變姿勢習慣才行另外應該還算年輕吧...改姿勢是最好的 靠打針按摩減少疼痛 再慢慢改姿勢習慣

駝背導致頸椎壓迫,趕快去看神經外科,不要拖

強化腹部跟束脊肌群並且注意生活習慣才能治本喔！

物理徒手治療搭配姿勢改變及肌肉訓練才會改善，打針吃藥只能減緩酸痛不能根治

打針治根基是什麼概念… 打打消炎藥最好能治根基…… 然後不推龍德安 去看過根本不強啊 自費的物理治療師屌打

那個務本堂也很雷，浪費我的錢

要增加肌肉量來平衡，去重訓吧！

建議可以先熱敷 熱敷可以舒緩很多 但根本還是要調整姿勢

你的情況 最佳解就是去神經內科+復健 等到日常生活比較沒問題後 可以去練個背肌或肩操 但我知道的那間在台南 那間就是打針吃藥舒緩+每個禮拜四天復健 效果真的超棒 但人超多 有需要站內我可以給你診所名稱和那個醫生 那間診所有三個醫師那時醫師有說 如果你本身日常生活作息都有困難（我當時抬頭挺胸會酸） 可能背脊有可能受傷甚至定型 簡言之骨頭後挪駝背嚴重 如果直接去拉竿鋼或健身 其實很不適合 所以當時我是先復健熱敷電療之類的 兩個月後（那時真的舒服很多）後醫師許可 才去報健身房教練叫他幫我安排課程

先放鬆筋膜，矯正日常姿勢，可以從做瑜伽開始

不推宋思權

短期物理治療矯正(華美或如康)+長期運動練肌肉和放鬆。平常也可以多去游泳，自己以前也是讀書讀到肩頸痠痛，到處針灸貼藥膏都沒用，後來開始一週游泳(自由式)一次就自己好了

去健身房吧，重訓加筋膜放鬆，可以改變體態，我就是這樣改善我的圓肩加駝背的