[問題] 減肥看中醫推薦(順便調身體)

作者: vace517 (竹子)   2019-08-31 13:30:14
退伍後,想說台北工作機會比較多,因此選擇留下沒有回家。
後來進到一間規模還算大(?)的資訊公司,當時覺得自己很幸運,
因為本身沒什麼經驗,公司卻還願意用我,
決定要好好努力。
直到進去一陣子才發現,公司願意用我,
不是因為肯給新鮮人機會,而是因為我有新鮮的肝。
當初我是應徵業務職位,到職後卻要身兼PM與設計,
每周都有訂定拜訪客戶的數量,未達KPI就扣薪;
沒有加班費,但是有補休,
然而即使到了補休標準,打卡紀錄也可能被竄改,
還要小心不能招惹地下老闆夫人。
許多跟我同期進來的同事都陸續離職了,
原本我還想繼續撐,但身體似乎負荷不住QQ
從我到職→離職這樣短短一年多的時間,
我胖了將近20公斤,晚上失眠睡不好,
很容易便祕(不知道是大便太硬還是我太累,總之就是上不出來)。
再加上感情也出了問題,想說乾脆就離職回老家休養一段時間吧。
現在失眠與便祕是稍微改善了,肥胖問題卻依然存在,動沒幾下就覺得很喘。
大嫂是叫我去看中醫調身體順便減肥,
我有Google了幾間:新民中醫、蘭陵中醫、金陵中醫,
不知道大家有比較推薦哪一個嗎?謝謝。
作者: w842862 (快讀書阿阿阿!!)   2019-08-31 13:38:00
批:台北淘金大不易,賺錢回鄉看中醫。
作者: elcomcc (保齡球)   2019-08-31 13:41:00
吉祥。王天寶醫師。建議核心肌群
作者: pockycy (chiao)   2019-08-31 13:42:00
興業路,康慧中醫
作者: elcomcc (保齡球)   2019-08-31 13:42:00
在家就可以做。減醣飲食。關鍵字
作者: sealezra (seal)   2019-08-31 14:29:00
減肥先從熱量控制開始吧?app就有熱量計算app
作者: PsMonkey (痞子軍團團長)   2019-08-31 15:08:00
運動先從長時間「散步」開始,反正就先能走個半小時這樣早點問,台北我還知道調理的醫師,嘉義就... [一起跪求]
作者: barttien (田園城市(BART))   2019-08-31 17:17:00
減肥靠的是意志力,不是看醫生少吃多動,說起來容易,難的是執行力
作者: sherlockgogo (划呀划)   2019-08-31 17:46:00
陳三元醫師我覺得還不錯 蠻推薦的
作者: qi3qi3 ( 少,但是更好)   2019-08-31 19:10:00
運動+飲食控制,中醫輔助而已吧
作者: kof70380 (小隆)   2019-08-31 19:24:00
建議認真計算每天吃多少熱量 控制吃低於TDEE
作者: cassiebird (就飛吧)   2019-08-31 20:37:00
慈護 林醫師,我看他一陣子了,身體變得比較順
作者: hibella28 (bella)   2019-08-31 21:11:00
嘉基李宗明醫師推薦,我給他調身體,覺得有差!
作者: AAsoon (看 誰 å…ˆ 嗝 屁)   2019-08-31 22:13:00
推康慧中醫。認識的有去都有瘦自己目前瘦了5kg…持續努力中
作者: maggiekiki (亂糟糟)   2019-08-31 22:48:00
你可以先加入減醣好好,了解減醣的步驟後,簡單說就是澱粉減少,先做飲食控制後再來談運動。我自己生完孩子還有10公斤在身上,2月底開始執行減醣後到現在已經瘦了7公斤,而且是都沒運動只靠飲食控制。
作者: candyrain821 (靜謐.祕境)   2019-09-01 13:21:00
先做體檢吧!看看有什麼問題。
作者: sunny49 (小太陽)   2019-09-02 15:08:00
推蘭陵中醫彭醫師,問診解釋非常詳細,當初給他看過敏鼻炎,水藥大概吃一個月就有明顯改善了。
作者: zzaqwd (王子)   2019-09-05 03:51:00
3間都去過,後來比較常去蘭陵中醫。
作者: cathiest0722 (╭( ̄▽ ̄)╯)   2019-09-05 14:38:00
蘭陵+1,診所氛圍不錯,環境很舒適,不會有老診所破破舊舊的感覺。

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