上個月底開始接觸瑜珈 因為住在水上 因為板上的Q大建議我選擇離家近些的教室
常常去才有效
多方考慮後選擇某瑜珈教室(價格 時段)
因為爬文說這位瑜珈老師也是有多年教學經驗
但因為他沒有分課程的難易度 對新手來說 真的有點負擔
有一些我自己看瑜珈書 是算難度很高的動作 在課程中 也就跟著老師 自己亂做
(坦白說 我還滿怕脊椎受傷的)
老師幾乎都是在瑜珈墊上做 學員們就跟著做 新手都要一直扭頭過去看老師的動作
老師也很少下場糾正學員的動作 要不然就是直接在位置上糾正 然後大家就等我一個人
(個人比較閉俗 不喜歡大家的焦點放在我身上)
幾堂課下來 覺得沒什麼運動到 也覺得沒什麼收穫 瑜珈姿勢的名字 我也都不知道
不過剩下堂數還很多而且其實離我家還有點距離 雖然不喜歡 但就忍著把她上完吧
上完幾堂課發現 某時段幾乎都是要用到輪棒 整個禮拜提供上課的時段已經夠少
雖然幾乎很少 但偶爾還是會去上到那需要用到輪棒的時段
輪棒一隻要2000元 我手邊已經有之前跟團在淘寶買的輪棒 雖然跟2000元的不能比
但一隻2000元我真的買不下去 而且那時段我也很少去...... 上完3個月我也不會再去
雖然老師願意指導糾正我錯誤的動作很好
但都不是在我身邊幫我矯正動作 都是在位置上直接說 大家就看著我手忙腳亂
PS 早上時段好像都要使用輪棒 如果有時沒早上去 我怕3個月堂數我會上不完浪費掉
而且上課堂數無法轉讓
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另外 請大家推薦其他瑜珈教室 最好能先去上體驗課的
恬屋瑜珈有分難易度 但一堂要$208元 我覺得好貴(3個月5000 24堂 每堂60min)
而且沒有體驗課程 我真的很怕再踩到雷 舒活瑜珈很多人推薦
但 就真的離我家太遠了
另外 請問陳冠伶老師上的瑜珈課如何呢? 救國團上課的人數都有點多
有點擔心只有一位老師沒辦法顧及全部學員 謝謝

國華也有瑜珈課 相對便宜 但人數可能也無法控制

推陳老師

舒活瑜珈，在嘉商大門對過去的巷子裡每個老師都超棒的，教室環境也很棒Amber去生產，教室上面就是她的家

我也認真推舒活瑜珈 Amber產後復出了!!!目前只上2.3晚上舒活瑜珈裡的張茹老師好像有在救國團開課 也可以上上看而且我覺得輪棒沒有很必要 2000可以上好幾堂課耶

新手建議坐老師附近（後方或斜後）容易看 老師也方便調整我上過幾個不同老師的課，通常不會一直糾正學員一般都是在一個動作停留比較久的時候，老師才比較會走動一堂課下來，老師大概走動0～4次（有時只口頭提醒）瑜伽可以幫助你觀察自己身體，太難的動作可以不用勉強Ps.我剛開始上瑜伽也很無感，上第一期後隔了一年才又回去舒活amber打基礎很好（進階也很累XD）除了體位法，她也會講概念。大部分老師是難的動作（或學員易犯錯的地方）會先示範慢慢來，加油：）

...youtube有一堆基礎教學影片，該注意的要點也沒幾個不要聳肩、不要折頸、要體會拉筋是否拉對，動作做對才重要，你光是貓式、下犬、拜日一個循環，慢慢做就夠你做了，依照你的文字表達~我覺得你還是「別衝動花錢」先搞清楚你的目的是什麼？你的動力在哪裡...花錢學瑜伽不會讓你變瘦變漂亮，是「克服痛苦、累」的過程及心靈平靜，讓你變瘦變漂亮~克服萬難？嗯.......上課看到小妹妹繳了幾千塊~結果手/腳不拉直，做了幾個月，還不是跟沒做一樣~

不管是什麼理由開始接觸瑜伽，只要持續練習都會感覺不一樣的^_^ 一開始真的很不推薦在家自學 因為就算是基本的下犬式也有很多眉角 原po很認真的在找可以信任又會調整的老師 h大掃興了我下犬式也是持續練習了一年才敢說自己會做下犬式 瑜伽簡單卻也不簡單

我跟著蓮心瑜珈楊老師還不到五堂課 可能沒有什麼公信力 但我還頗喜歡的 老師會指導新手 步調比較慢

我是在白鷺鷥 環境不錯挑高不會有壓迫感老師也都會下來指導蠻關心初學者 不限堂很多課程可以選擇

嘉義只推白鷺鷥了，環境最好

噗 原po的回文很棒 哈哈

瑜珈有老師帶很重要喔 尤其是新手 很多動作有"眉角"硬是要做 做錯了反而對身體不好另外,每個人身體狀況不同,實在沒必要說別人做了幾個月手腳還拉不直...

唷唷唷唷唷~~~嘎！

youtube上面的妍式瑜伽很不錯說，而且可以拍照po到fb的粉絲團，請老師幫忙看照片。可惜妳是要找現場的老師，不然真的推薦你做妍式瑜伽

請問舒活瑜珈的收費方式是如何？