十二正經遁行路線，嘛，我也來簡單的說明一下。
十二正經的順序有一個很簡單的歌訣：肺大胃脾心小腸，膀腎包焦膽肝續。
解壓縮就是：肺、大腸、胃、脾、心、小腸，膀胱、腎、心包、三焦、膽、肝→Loop
其中順序，就是：手陰→手陽→足陽→足陰。三條不同路線，周而復使。
例如：手太陰肺經、足少陽膽經。十二正經的名稱就這麼來的。
何者為陽？有經過頭部的就是陽經。頭為諸陽之會，這是經絡學的定義。
一次循環，部位為：胸腹走手(手陰)，手走頭(手陽)，頭走足(足陽)，足走胸腹(足陰)
同時，十二正經是雙數的經絡，左邊右邊各一條。
在動功上，就是鼓盪之間，從體至指(趾)的虛實引導，作一個納或泄以配合功法的陰陽。
另外，對於「易筋經」這種基礎功夫，每個師父的測重與作法也不太相似。
不見得一定出自於少林，也有道門，或某個武術為培養其功底的練法，美其於名。
到頭來，最重要的還是要跟著一名師父(教練)才比較能練到真東西。
如果沒有相關功底，想看影片學的話，練成氣功體操的可能性會大一點。