新聞標題：張雅涵專訪／高中莫名遭排擠！重創最美蘭花精 自爆罹患嚴重社恐
新聞來源：NOWnews
記者名稱：詹鎰睿
新聞連結：https://reurl.cc/p6A0Qd
新聞內容：
現年27歲女星張雅涵Kimi，過去憑藉《戲說台灣》蘭花精一角走紅，表現亮眼的她，不僅
是樂天女孩啦啦隊一員，同時還跨足戲劇、歌唱等多方位發展，與流量女神林襄師出同門
。不過，人氣實力兼具的雅涵，過去也曾遭遇被同學排擠，甚至讓她罹患嚴重「社交恐懼
症」。
高中莫名遭到排擠 罹患嚴重社交恐懼症
雅涵接受《NOWnews今日新聞》專訪談到，高中時期的她曾被班上同學排擠的故事，不僅
對她造成極大的恐懼與陰影，甚至嚴重影響到交友，這也導致雅涵當時相當不喜歡社交，
可說是名副其實的「社恐」。
「明明從來沒有主動去招惹同學，為何會被霸凌排擠？」至今，這道問題一直存放在雅涵
的心中無法解決，但卻格外讓她印象深刻。雅涵回憶，同學們是透過排擠等各種心理上的
打擊來霸凌她，「是真的會讓妳感受到打從心底最深處的痛苦、孤單及辛酸。」
班級中有幾位帶頭霸凌的大姊頭，深深影響其他同學，「如果不跟著排擠就等著跟我一起
被霸凌。」雅涵不忍地說，當時班上創立的即時通群組，裡頭會有人故意使用極盡羞辱不
堪的字眼來攻擊她給大家看，「我也在裡面，如此被誣蔑誤解的心情使人更加難以承受及
黑暗。」
恐懼使她獨立成長 用刺青提醒自我要勇敢
「我的恐懼都是被壓抑在內心最深藏的角落。」雅涵說，她很少會被家人朋友們察覺到被
霸凌的痕跡，也害怕自己被人看到內心的想法。因此，私底下的雅涵總是帶著嚴肅冷酷的
表情來武裝自己，進而逐漸養成獨立個性，「只要能獨立完成的事情，就絕對不假他人之
手。」
雅涵分享，即便是外景工作與夥伴們合宿，她也只會設定一個鬧鐘，並且關掉貪睡模式，
就怕早上吵到大家，就怕因為自己麻煩到其他人。而烙印在雅涵身上的刺青也別具意義，
自從高中霸凌事件後，她決定以此來提醒自己「要勇敢」。
幸運的是進入社會後，雅涵因為工作關係遇到了許多真心好友與夥伴，逐漸走出陰霾、放
開自我，再加上啦啦隊的影響，讓她重拾多年的笑容與大家互動。
雅涵興奮地一一點名，十元、宋宋、林襄、芷霖，甚至經紀人莉奈，「她們都讓我體會到
被真心對待的心靈富足，希望現在及未來的自己都能持續保持這種幸福，在生活及工作上
都有能力把這種幸福帶給朋友與粉絲。」
收手悔過才是高級勇氣 雅涵想對霸凌者說
「老實說，當時真的很痛苦，但也造就了今天勇敢的我，也讓我想要更努力，才有能力保
護自己的家人朋友不要受到同樣的對待！」雅涵呼籲所有正在霸凌或可能想霸凌的人：「
如果不希望自己或家人朋友受到同樣的傷害，收手悔過才是最高級的勇氣，祝福你們也能
找到正確的自己。」
1句「228快樂」失言 慘遭酸民攻擊
身為公眾人物之後，雅涵也從中體悟、了解到做任何事都要謹言慎行。她透露，有次228
連假時就在社群平台寫下：「228快樂！」目的只是單純希望大家連假開心，結果卻換來
一連串的攻擊與謾罵。至今，雅涵一回想起當初的錯誤仍充滿愧疚。
「網友覺得這是一個悼念的日子，怎麼會說是快樂，我後來也想想是對的。我也是從錯誤
中學習，也了解身為公眾人物的言行都需謹慎。」而在事發過後，雅涵一一向給她私訊建
言的粉絲們道歉，無奈的是也收到不少無關且具有攻擊性的留言，令她當下十分難過。
「我被有些網友說『妳都是靠別人才走到現在』，類似這些言語，讓我覺得自己所有的努
力都被否定。」雅涵透露，她後來有對針對不實留言的網友們提告，深怕沒有回應，就會
有越來越多人相信謠言，「後來他們就私下和我道歉，我也就撤告了，因為我不是真的想
告他們，讓大家知道事情不是他們說的那樣。」
經過此事與在演藝圈的洗禮後，雅涵才慢慢理解到，「有喜歡你的人就一定會有不喜歡你
的，我能做的就是盡全力做好自己，讓喜歡我的人更喜歡我。」
被粉絲們鼓勵感動 雅涵高EQ勸退「私生飯」
面對粉絲鼓勵也讓雅涵十分感動，她透露粉絲的留言：「看著妳一路以來很努力，從外拍
、唱歌、演戲到現在的啦啦隊，覺得妳一直在努力跨出自己的舒適圈，挑戰自己，一步步
地朝著目標前進，真的是我們值得去學習的對象。」雅涵說：「從沒想過自己有天成為了
有影響力的人，但可以說這是雙向的，沒有粉絲他們的回饋和支持，我也會少了很多動力
。」
擁有甜美外型的雅涵，雖然在工作上沒遇到可怕性騷擾案例，卻碰過類似「私生飯」的恐
怖遭遇，她說，「有次遇到一位比較熱情的粉絲，從限時動態裡發現我住在哪，就直接衝
到我家樓下等著我，然後拿東西給我。」
雖然飽受驚嚇，不過雅涵卻選擇高EQ的面對，「我有跟這位粉絲說，這樣會讓我害怕，也
會耗費他的時間和精力，因為他也不知道我會幾點到家，甚至我可能已經回家了並沒有遇
到他，我不希望這些事情發生。」所幸，後來就再沒遇過類似狀況。
最後，雅涵透過《NOWnews今日新聞》與粉絲、球迷們表白喊話：「謝謝涵吉（雅涵粉絲
名稱）們一直陪伴在我身邊，你們的留言訊息，我全部都會看，也會盡力回，你們的鼓勵
對我來說是非常好前進的動力！」