請問這個應該怎麼吃啊
http://www.luteininfo.asia/lutein/info/faq/1_03.html
正式的推薦攝取量還沒有確定。根據以往的研究，營養學家認為每天攝取6mg的葉黃素
(Lutein)最為適宜。
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http://formulawave.com/how-to-choose-iherb-lutein/
多數人在購買葉黃素時總認為劑量越高越好，但研究指出，短期內吃高劑量與低劑量相比
，血液中的濃度都差不多（serum concentrations）註３，而且在一開始服用應按時天天
吃，約3至6個月後 (血液中與黃斑部)葉黃素才會達穩定高濃度，因此初期6個月要天天服
用
定量補充6個月後再改為經常吃（沒有天天吃沒關係），如此就能維持濃度，也是最有效
率的吃法（這是因為黃斑葉黃素濃度上升較慢，一旦幾天沒補充，血液中濃度雖會下降，
但短期內黃斑部濃度仍不受影響）
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這篇主購說半年內要吃完~