最近被醫生警告肌力下降，
建議需要專業重訓調整，
過去沒有參加過專業健身房重訓的經驗，
又很怕健身房推銷，
不知道鹿港一帶大家有比較推薦的健身房嗎?
作者: windowdoor (湯阿門) 2021-12-03 15:01:00
建議先在家徒手養成運動習慣 真的要去健身房 推薦史塔克 單次50 也不太有人會推銷
作者: autumn10395 2021-12-03 15:36:00
建議先去能單次入場的訓練體能跟意志。
作者:
opheius (雙子寶寶)
2021-12-03 16:44:00好奇原po幾歲 怎麼會肌力下降.
作者: ISISWANG (晞曄) 2021-12-03 16:49:00
我才36歲...所以醫生才會強烈建議，應該去練一下...
作者: neil22 (neil) 2021-12-03 16:58:00
史塔克 跟 鹿基不會推銷
有要去記得做好暖身，心裡不要因他認為有負擔並量力而為哦心裡不要因為他人眼光而有負擔，並且自我評估量力而為
作者:
ex2252 (Charles)
2021-12-03 17:37:00史塔克，真的不會有人推銷
作者: hank072323 (Hank C) 2021-12-03 18:07:00
需要專業就要人帶或請教練了吧
作者:
MiaoJ (樁)
2021-12-04 00:55:00推拳力體能，單次入場一百
沒練過的新手我是都比較建議找教練帶啦不然最起碼也找看看身邊有沒有訓練經驗的朋友幫你
作者:
sstandc (義大利西裝紳士)
2021-12-05 01:15:00先去史塔克 確定自己養成習慣&耳根夠硬 再考慮蔬菜