※ [本文轉錄自 Brethren 看板 #1M88Zgg7 ]
作者: alchem (mathematician) 看板: Brethren
標題: [心得] 神操的心得（增訂版）
時間: Fri Oct 16 13:19:32 2015
神操的心得：
1. 放慢腳步，忙碌與飛跑，天主難以進來。
2. 停下手邊的工作，專心聆聽主的說話。
3. 獨處、靜默，注意力集中在天主的同在與天主的說話。
4. 默想，默想一段聖經經文，反覆咀嚼，體會天主話語的甘甜。
5. 禱告，向主傾吐也聽主的聲音。
6. 讀聖經，吃神糧；唱詩歌，頌讚天主。
7. 禁食，放下自己的權利，騰出更多時間投注在主身上。廣義的禁，還包括禁手機、禁
電腦、禁上網、禁臉書、禁PTT、禁電視、禁娛樂等等，禁出來的時間，用來靠近主。
8. 少說話，不說閒話，不聽八卦，不做不符合基督門徒體統的事，學習留心行光明事。
9. 操練提高良心的敏銳程度，操練學習聆聽聖神的聲音、操練學習跟隨聖神的引領。
10. 屬神長輩的幫助，屬神同伴的扶持，屬神小羊的托住。
11. 降低物慾，敬虔加上知足與感恩。
12. 敬畏造我的天主，並且愛天主的造物。
歡迎板友分享你（妳）神操的做法，彼此學習，同受益處。 :)

你應該知道天主教很推聖依納爵吧

推

依納爵神操（Spiritual Exercises）是基督信仰的公共財。

參加避靜時 很適合用聖依納爵的神操來默想天主聖言甚至可用玫瑰經的方式 咀嚼天主聖言 反覆思索如同聖母媽媽的榜樣~

我個人比較傾向加爾默羅的默觀神操，但是我也喜歡配合玫瑰經

我也喜歡聖女大德蘭姆姆教我們的默觀祈禱 但我永遠總像個小孩 只會靠辛苦自己打水來澆灌心中的花園~ ~