我算是一直對自己的身材很沒有自信 (160cm 體重也有60幾)，去年開始運動跟飲控，身體有稍微瘦下來。
想問版上有沒有人請一對一教練的，推不推薦？
我人不在台灣，希望教練能夠起到鼓舞的作用。
年紀到了…也開始覺得身體健康比較重要

我自己沒有請教練，但我會壓著自己一個禮拜要去健身房一趟，一次2小時，不過有些動作確實請教練才可以正確發力