※ 引述《grace20943 (grace20943)》之銘言：
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補充 情緒是很複雜的 真的沒找到原因 也別覺得沮喪 有時需要一些契機

yes所以要靜下心來慢慢思考，但總之要先注意到情緒的生起就是了

就像原po有讓偶想吃軟殼蟹的情緒（歪樓

https://i.imgur.com/YD3MMXP.jpg避風塘口味的唷

靠想吃QQ

認同，覺察然後換個念頭想想

我陷在也是迷惘中..

秋蟹正肥

其實後來發現...懂得做自己很重要 ，蟹蟹常常談戀愛就忘了自己，所以後來我不打算磨合別人，只打算找適合自己的XD不然談戀愛真的好累又好傷...

那如果找到個適合自己 但 對方認為你不適合他呢

http://i.imgur.com/9UAk2Ef.jpg吃吧吃吧

其實我以前也覺得做自己很重要，只是後來發現，所謂的“做自己”並不是真的自己，那只是一堆因果聚合起來的情緒，以為主控權在自己，實際上卻是被不察的一切帶著起伏，那是痛苦的目前覺得最佳狀態是沒有自己，在沒有自己的狀況下才有冷靜思考，才真的有控制權。不過再講下去就太宗教了，所以還是回到本文說的“察覺”就好XD補充：沒有自己不等於一般說的那種愛到ㄎㄧㄤ掉，ㄎㄧㄤ掉那種其實深刻觀察，會發現，背後藏的是很大的貪心，求的是一個回饋，因為貪心無法滿足所以才會覺得受傷

原po開團吃螃蟹聊怎麼ㄎㄧㄤ掉～（再歪一次

我相信這世界有適合的兩人，我也他媽希望這樣的人從天而降，但那是可遇不可求，與其碰運氣，還是練習察覺與溝通比較保險XD我覺得台北的螃蟹好貴，求餵食

感覺好像來到newage版XD 最近看了一本書也是講要站在客觀的角度觀察自己的情緒 試著不被其影響 我自己是上升蟹雙 發現也是有一旦進入親密關係就情緒化的問題 ..最近剛搞砸一段戀情顆顆

是有點newage的味道啦，但以我自己去試newage的東西的狀況來說，險些被弄死XD 我比較喜歡逛佛教板，去掉一些神通的東西其實就是哲學，很有趣～

所以seafood您喜歡seafood的原因在此嘛（誤

其實對「沒有自己才能冷靜思考，才有主控權」這個很有興趣。依我的理解，若以第三者的角度分析狀況，但回到問題本身要做決定時，還是很痛苦，實在好難達到最佳狀態但很喜歡a大說的察覺，解釋的好清楚！

那是理想狀態 但讓蟹子來達到 相對難 要跳脫自己之前 還要先接受和相信自己 不然你第一個質疑的就是 自己的判斷

沒錯，沒有自己是最終理想狀態，光是能每天做到察覺反省就要偷笑了，所以不要把自己逼太緊，硬是要追求第三方角度什麼的，因為最終連第三方角度都不會有XD注意自己喜怒哀樂，注意自己的呼吸、步伐、吃喝，久了自然情緒爆炸會減少。這樣就很好了喜歡seafood只是因為好吃～低脂高蛋白XD

https://i.imgur.com/hJFgVt9.jpg這不來了嘛

QQ 餓

餓QQ.jpg