沒想到西洽也到了會開始討論減肥的時候....
以個人打了八個月善纖達(1.8mg/天)，最近一個月改猛健樂(5mg/周)來說
不管你說三小掉肌肉還是擔心副作用，拎北這是人生第一次看到體重下降啦
目前已經瘦了快20公斤，以前連瘦2公斤然後保持住都做不到
其實打針就是讓你不餓然後少吃造成熱量赤字就瘦了
啊你說忍耐很難嗎幹嘛打針
只能說人要靠意志力戰勝基因跟幾十年來的習慣幾乎是不可能的
這麼容易的話這些藥廠是怎麼靠GLP-1賺翻的
至於那些副作用，什麼噁心便秘腹瀉啥的
我自己除了便祕外是都沒遇到，但這也跟因為食量變少有關
以前一日三餐，目前則是一天一餐一天兩餐這樣交替，平均一天1.5餐
通常是固定在公司吃午餐+晚上兩天煮一次
因為公司午餐實在不太健康所以晚餐的話都是煮生豆皮、雞豬肉、魚蝦+一堆菇類跟蔬菜
基本上就是把因為打針少吃的蛋白質跟纖維質補充回來
結果就是餐費其實根本沒什麼減少XD
很多人會擔心掉肌肉，但說真的....如果是你過胖要靠這個減重的人
本來身上就不會有多少肌肉，運動量應該四捨五入等於沒有
不存在的東西是不會消失的好嗎
反倒是那些跑去小診所亂買藥自己打的人，很多都是標準體重只是為了數字而減
這種才會上來哭邀副作用很大打不下去的
總之一句話：
https://i.imgur.com/LIdLqOD.png

過胖的人其實有肌肉 是跟減重相比，掉的肌肉是可犧牲的

就算在台灣，大部分人能吃到熱量過剩的時期還不到100年

簡單來說就是胖子救星

科學幫人解決嘴饞比起鼓勵要有意志力有用多了

有熱量赤字就嘴饞也是基因在作祟，所以很多人真的管不住

-20也太神

不過能靠意志力健康瘦最好，連打針錢都省下來

20歲胖還能嘻嘻哈哈 3 40歲還那麼胖就...可見大家都有年紀了XD