[閒聊] 運動前的柔軟操 有這種姿勢嗎?
作者: HAHAcomet (值得信任的彗星å°å¤©ä½¿) 2025-10-25 23:52:31
運動前的柔軟操 可以舒展筋骨
https://i.meee.com.tw/7nPjG7t.jpg
圖上方是很常見的姿體前彎 可以拉筋
還有另一種常見的是兩個人背對背 相互勾住上臂 將對方背起來
可是圖下方這種....??? 嗯 這是什麼新姿勢嗎?
有什麼效果?
https://i.meee.com.tw/7nPjG7t.jpg
圖上方是很常見的姿體前彎 可以拉筋
還有另一種常見的是兩個人背對背 相互勾住上臂 將對方背起來
可是圖下方這種....??? 嗯 這是什麼新姿勢嗎?
有什麼效果?
作者: ash9911911 (勇者あああああ) 2025-10-25 23:54:00
斷子絕孫式
作者: RbJ (Novel) 2025-10-25 23:54:00
感覺......蠻痛的
作者: ice76824 (不成熟的紳士) 2025-10-25 23:56:00
這看起來挺...
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2025-10-25 23:58:00
會這樣壓沒錯，可是膝蓋不會放在老二上
作者: mc3308321 (阿阿阿阿) 2025-10-26 00:00:00
武田弘光有一部的棒球隊經理示範過
作者: angel6502 (倉木徹 TetsuKuraki) 2025-10-26 00:00:00
體重壓上去的話...
作者: roger840410 (roger) 2025-10-26 00:04:00
作者: tank44444 (tank) 2025-10-26 00:09:00
壓的人等於只有左腳是地板上 重心不穩吧
作者: orca1912 (翻滾虎鯨) 2025-10-26 00:17:00
這樣壓怪怪的
作者: funami087 (船見) 2025-10-26 01:44:00
搞不好重心在右腳膝蓋啊
作者: innctu (想飛) 2025-10-26 07:53:00
就算有看起來也是靜態拉伸 要也運動後做
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