[閒聊] 到三十歲後體力真的是斷崖式下跌嗎
作者: s50189 (咕嚕米) 2025-09-18 22:44:46
乳題
https://x.com/MochinecoNapon/status/1968510294897881307
https://i.imgur.com/yJFva6e.jpeg
上：大家所想的體力衰退方式
下：實際感受到的體力衰退方式
——
我覺得還沒到那麼誇張啦==
不過有看過年輕時常常預支體力的人大概率會掉更快
最近動畫的偵探不行主角名雲就是這種斷崖式衰退
https://x.com/MochinecoNapon/status/1968510294897881307
https://i.imgur.com/yJFva6e.jpeg
上：大家所想的體力衰退方式
下：實際感受到的體力衰退方式
——
我覺得還沒到那麼誇張啦==
不過有看過年輕時常常預支體力的人大概率會掉更快
最近動畫的偵探不行主角名雲就是這種斷崖式衰退
作者: eva05s (◎) 2025-09-18 22:46:00
端看你的生活習慣決定有沒有這回事
作者: kaj1983 2025-09-18 22:46:00
確實沒這麼扯，但可以很清楚感受到身體某個地方不行了
作者: zizc06719 (毛哥) 2025-09-18 22:46:00
無感
作者: ayubabbit (ウォロックが倒せな) 2025-09-18 22:47:00
我30後反而比較認真運動 所以還好
作者: orca1912 (翻滾虎鯨) 2025-09-18 22:47:00
有運動習慣會養生掉比較慢
作者: Erishcross 2025-09-18 22:47:00
中covid後比較有感
作者: melzard (如理實見) 2025-09-18 22:47:00
你要這樣下跌 除非你是職業運動員之類的否則很難吧
作者: REDF (RED) 2025-09-18 22:47:00
我是個百公斤肥宅 但之前有在運動所以覺得三十歲的體力比二十歲還好 笑死
作者: jpnldvh (兒子長得像隔壁老王) 2025-09-18 22:48:00
看生活習慣和體質 我是還好
作者: roger2623900 (whitecrow) 2025-09-18 22:48:00
真的有差 尤其是熬夜部分
作者: graywater (灰水) 2025-09-18 22:48:00
我覺得我味覺有差了，以前的甜食現在吃完都是膩==
作者: melzard (如理實見) 2025-09-18 22:48:00
不然就是你的作息誇張到把身體本都提前燒光了
作者: kaj1983 2025-09-18 22:48:00
過40後就非常有感的覺得眼力不行了...
作者: ARTORIA 2025-09-18 22:49:00
一堆一二十歲的還跑輸老人 看你怎麼活的
作者: k1222 2025-09-18 22:49:00
還好 最近戒糖後身體反而還好一點
作者: s50189 (咕嚕米) 2025-09-18 22:49:00
本來就很差的好像也沒啥變：
作者: scotttomlee (ã»ã—ã®ã‚†ã‚ã¿ã¯ä¿ºã®å«ï¼) 2025-09-18 22:49:00
斷崖那麼誇張的 可能是年輕時常常透支 只是就算沒再運動 體力也還是會下降不少
作者: kaj1983 2025-09-18 22:49:00
打了一輩子電動，看了一輩子螢幕，都沒戴眼鏡也沒近視
作者: ayubabbit (ウォロックが倒せな) 2025-09-18 22:49:00
要有巔峰才能有斷崖
作者: ARTORIA 2025-09-18 22:50:00
很多人反而三十後才有運動的習慣 飲食也會注意
作者: kaj1983 2025-09-18 22:50:00
突然發現已經看不清楚產品包裝上的小字
作者: ayubabbit (ウォロックが倒せな) 2025-09-18 22:50:00
你這是老花吧
作者: New2422 (庫帕) 2025-09-18 22:51:00
誇張了
作者: xxx60133 (這下糗了) 2025-09-18 22:51:00
最近 才在FB看到一張 新竹 八尖山。80歲老頭 在暴力上槓
作者: jakcycoco (戴季央) 2025-09-18 22:51:00
斷崖感覺是生病吧 會有下滑 但調整生活習慣會更能保持
作者: jpnldvh (兒子長得像隔壁老王) 2025-09-18 22:51:00
西洽高齡化
作者: q11010 (耳朵) 2025-09-18 22:51:00
運動是其次 但作息不正常真的遲早還債 而且不可逆
作者: kuninaka 2025-09-18 22:52:00
生活習慣的問題
作者: xxx60133 (這下糗了) 2025-09-18 22:52:00
運動很重要。看歐美下班都去運動風氣很好。 但是人家工時有差
作者: q11010 (耳朵) 2025-09-18 22:52:00
現在即使吃好睡好按時運動 也是很快就累了..
作者: jakcycoco (戴季央) 2025-09-18 22:52:00
年輕太常熬夜透支本來就不是啥正常生活
作者: xxx60133 (這下糗了) 2025-09-18 22:53:00
吃好睡好。那你就是內心壓力大
作者: kuninaka 2025-09-18 22:53:00
人的問題
作者: jpnldvh (兒子長得像隔壁老王) 2025-09-18 22:53:00
我廢宅做養生工作 朋友很多科技業爆肝已經禿頂了 差很多
作者: qd6590 (說好吃) 2025-09-18 22:54:00
我大概25+開始有感覺體力下滑 之後開始持續運動就改善很多
作者: zero720624 (劍之介) 2025-09-18 22:54:00
名雲那個比較像50歲的體能
作者: kaj1983 2025-09-18 22:55:00
科技業真的禿頭很多...
作者: aegis43210 (宇宙) 2025-09-18 22:55:00
科學上是44歲之後，體能才會斷崖式下降
作者: SunnyBrian (人気薄二冠馬) 2025-09-18 22:56:00
男性每逢五（25、35、45……）感覺特別明顯，甚至是休假睡個長覺一醒來覺得怎麼更累了，這就表示回不去了
作者: jpnldvh (兒子長得像隔壁老王) 2025-09-18 22:57:00
30以後出國搭紅眼 約吃到飽都沒人跟了 嗚嗚嗚
作者: lljjfrdr1 (111) 2025-09-18 22:57:00
大腿跟膝蓋感覺有差
作者: aegis43210 (宇宙) 2025-09-18 22:57:00
平常有多運動及吃的營養的話，44歲以前不會有太劇烈的變化
作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2025-09-18 22:58:00
不敢說斷崖 但明顯有差
作者: Remix00 (昨天的我) 2025-09-18 22:58:00
對 常常打電動打到快睡著
作者: DSGG978 2025-09-18 22:58:00
40比較有感
作者: charlietk3 (阿洛å°èŠ±) 2025-09-18 22:58:00
30後反而體能更強+1
作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2025-09-18 22:59:00
還是要看生活型態
作者: qd6590 (說好吃) 2025-09-18 22:59:00
我覺得有沒有運動習慣差滿多的
作者: FunnyPotato (好玩馬鈴薯) 2025-09-18 22:59:00
連大碗都不敢點了，因為吃不完
作者: lazioliz 2025-09-18 22:59:00
不是
作者: s50189 (咕嚕米) 2025-09-18 23:00:00
減糖是真的有感
作者: flydogzzz 2025-09-18 23:00:00
正常有訓練可以撐到60歲，60歲才開始新陳代謝下降明顯
作者: aegis43210 (宇宙) 2025-09-18 23:00:00
現代人最缺omega3和維生素D，這兩種年紀愈大愈需要
作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2025-09-18 23:00:00
男性30歲後沒運動保健 睪固酮濃度持續崩跌體力當然嚴重下滑台灣運動風氣又不盛行 都靠年齡在扛活力
作者: p08171110 (阿瓜) 2025-09-18 23:01:00
不信 看看老詹
作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2025-09-18 23:01:00
蛋白質也一堆人吃不夠 隨便精緻澱粉就填飽肚子最後就４年齡到惹就變沙發馬鈴薯惹
作者: xup633 (小鎮風情好) 2025-09-18 23:02:00
我31歲跟三位大學同學去日本，除了有在運動的我之外走去淺間神社的路上他們三個喘的跟什麼一樣
作者: storyo11413 (小便) 2025-09-18 23:02:00
沒運動才會這樣吧 有保持的比沒運動的年輕人還強
作者: xup633 (小鎮風情好) 2025-09-18 23:03:00
讓我見識到 過30不運動還真的是不行呢
作者: sansiaman 2025-09-18 23:03:00
還好吧！有運動其實還好
作者: scott032 (yoyoyo) 2025-09-18 23:07:00
看生活習慣 有些人習慣太爛還沒30就不行了
作者: iam0718 (999) 2025-09-18 23:08:00
30應該還好 40+以後 有沒有運動習慣的差距就很明顯
作者: lavign (一懸命部隊) 2025-09-18 23:09:00
沒有，單槓還是能拉30下
作者: usoko (time to face reality) 2025-09-18 23:09:00
你如果30歲都還沒有固定運動習慣 一直到30歲 別說體力下滑連健檢都會充滿紅字等著你
作者: k798976869 (kk) 2025-09-18 23:10:00
無感 多運動 體力比20不運動好
作者: qaz223gy (亞阿相界) 2025-09-18 23:10:00
除了不能熬夜以外 有點降低了
作者: aegis80728 (冷嵐窩顆顆) 2025-09-18 23:12:00
20歲熬夜隔天還是活跳跳 30歲後熬夜隔天跟死人一樣
作者: GaoLinHua 2025-09-18 23:12:00
這我
作者: skyviviema (天澤) 2025-09-18 23:13:00
30左右還好 過35之後比較明顯 40後有沒有運動都有感
作者: Wingedlion (巴比倫) 2025-09-18 23:13:00
30雪崩有點扯 擺爛太9才肺醬紫ㄅ= = 35起緩降還算OK
作者: nobrothers (無爪) 2025-09-18 23:13:00
20到30歲都吃青春老本 才會這樣斷軌下降啦
作者: James2005 (VioletEvergarden) 2025-09-18 23:14:00
平常喝那種枸杞水或什麼的，能幫助體力嗎?
作者: s50189 (咕嚕米) 2025-09-18 23:14:00
體力恢復能力是大不如前了
作者: doomsday0728 (朝霧竹炭水) 2025-09-18 23:15:00
生活的習慣問題
作者: allanbrook (翔) 2025-09-18 23:16:00
如果你20後半過得很糜爛的話會20幾就一直熬夜亂吃喝酒抽菸的話
作者: Nitricacid (硝酸酸) 2025-09-18 23:16:00
下面那種是斷腿了吧
作者: s82015969 (代表氪星處罰你!) 2025-09-18 23:17:00
那是沒運動習慣的人
作者: allanbrook (翔) 2025-09-18 23:17:00
有維持運動的話 即使沒有強度特別高 也不會這樣
作者: s82015969 (代表氪星處罰你!) 2025-09-18 23:18:00
不運動的大學生跟紙片人似的沒看過嗎
作者: Garyisdog (WTF) 2025-09-18 23:18:00
大學是球隊的，畢業後長期熬夜+精緻飲食沒運動，過25歲身體退化很明顯
作者: allanbrook (翔) 2025-09-18 23:19:00
而且其實30覺得變差開始訓練個一兩年 一定會回來
作者: ahinetn123 (＊兔) 2025-09-18 23:20:00
還好啦 有規律運動覺得無感 不過打電動反應比以前慢
作者: allanbrook (翔) 2025-09-18 23:20:00
如果你沒毀了自己身體 35前要回到體力巔峰OK的
作者: k1222 2025-09-18 23:20:00
我現在健檢全綠字也沒辦法跟大學時候比，大學日夜顛倒都沒事的
作者: hcastray (H.C.Astray) 2025-09-18 23:20:00
體力倒還好 腸胃比較有趕
作者: boy1031 (澤澤) 2025-09-18 23:21:00
自己去國小操場跑幾圈，或競走幾圈就知道了。有在練三幾十歲甚至還能提升，沒練其實就慢性擺爛，那就隨便活吧，過一天是一天
作者: WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓) 2025-09-18 23:22:00
爆發力才準備下降 最大肌力只會更強
作者: s50189 (咕嚕米) 2025-09-18 23:23:00
以前熬夜的真的都會還回來 大學不要太瘋
作者: zelda123 (丸子) 2025-09-18 23:23:00
30還好，35是真的會所有機能下滑
作者: iampig951753 (姆沙咪豬) 2025-09-18 23:23:00
不是
作者: toykilled (科科) 2025-09-18 23:23:00
個人35挺有感的 注重飲食睡眠運動保養品起來現在完全不能熬夜了
作者: stanley86300 (Stanley) 2025-09-18 23:25:00
有在運動的話其實沒什麼差
作者: style84625 (秋璃) 2025-09-18 23:27:00
我也覺得中covid 後差很多
作者: queen100000 (queen) 2025-09-18 23:27:00
傻了，這問題就跟天生就帥的人過了30會豹變成哥布林一樣，只有兩種可能而已：你基因上就是魯蛇、你天生就水腫
作者: EternalK (永恆K) 2025-09-18 23:28:00
這種掉法，是過保固期的商品吧ww
作者: CowBaoGan (直死之馬眼) 2025-09-18 23:28:00
腸胃比較有感 代謝明顯變差很多
作者: queen100000 (queen) 2025-09-18 23:29:00
身體變化才不是一夕之間就會一落千丈，更多都是以前日積月累的惡習造成
作者: Cuchulainn 2025-09-18 23:30:00
有運動習慣還是感覺有下滑 但不到雪崩
作者: no321 (一生懸命) 2025-09-18 23:32:00
有運動健身還是有差
作者: queen100000 (queen) 2025-09-18 23:32:00
30歲前活得跟4、50歲一樣，活該你25歲就開始不行了
作者: woocrystal (多多綠半糖少冰) 2025-09-18 23:34:00
有感欸
作者: pgame3 (G8goat) 2025-09-18 23:34:00
再不運動阿
作者: gowaa (囧mmmmmmmmmmmz) 2025-09-18 23:36:00
看人吧 不一定會這麼扯
作者: lyrelyre (白超棒) 2025-09-18 23:37:00
40以後吧
作者: a740125 (哈哈) 2025-09-18 23:38:00
疲勞復原速度有變慢而已
作者: e2c4o6 2025-09-18 23:40:00
完全沒有
作者: RandyOrlando (蘭迪) 2025-09-18 23:40:00
不運動就是斷崖式下降阿
作者: paul40807 (ㄏㄏ弟) 2025-09-18 23:41:00
當兵能跑贏班長的沒幾個 看你有沒有練吧
作者: GeogeBye (bye) 2025-09-18 23:41:00
假的 體力下跌是因為沒在動 又吃太多變肥
作者: yao7174 (普通的變態) 2025-09-18 23:43:00
我個人是40以後才開始有深刻的感覺啦 連胃口都沒以前猛
作者: magustale (Whirlpool推廣委員) 2025-09-18 23:45:00
有運動有差別，我現在體能比五年前來得好
作者: fluffyradish (玲玲) 2025-09-18 23:45:00
沒有…有沒有運動習慣才有差
作者: ophster (八百) 2025-09-18 23:47:00
30歲因為開始運動 覺得自己活得比20歲的健康
作者: geminitea (維亞) 2025-09-18 23:48:00
無感
作者: atari77 (來去如風) 2025-09-18 23:48:00
30還好不會差多少 40才是很明顯一路降
作者: victoryman (聖立祐 彭馬利哥) 2025-09-18 23:49:00
30出頭還好 38、39到40初才會直線下降
作者: kenkenken31 (呆呆傻蛋) 2025-09-18 23:52:00
哪有這麼誇張......但狀態不好保持,起伏比較大
作者: magustale (Whirlpool推廣委員) 2025-09-18 23:53:00
只是零件退化無可避免，以前體會不到膝蓋痛筋膜炎之類
作者: wilson3435 2025-09-18 23:53:00
熬夜有差，現在我沒辦法熬夜了，其他目前還好
作者: ffaatt (不由分說) 2025-09-18 23:53:00
是大腦退步比較多
作者: windfeather (W.F) 2025-09-18 23:56:00
最明顯就是熬夜年輕熬夜和年長熬夜，那個負擔和恢復力天差地遠
作者: James2005 (VioletEvergarden) 2025-09-18 23:59:00
如果科技廠輪大夜班，但白天有正常睡覺，也會下跌嗎?
作者: windfeather (W.F) 2025-09-19 00:01:00
生活作息規律那就沒什麼影響啊
作者: aegis43210 (宇宙) 2025-09-19 00:02:00
沒運動都是一樣下降
作者: wadeedaw (wei) 2025-09-19 00:03:00
4 恢復能力真的差很多運動是不得不中年人疲倦是常態性
作者: girafa (想去馬德里的長頸鹿) 2025-09-19 00:04:00
熬夜無法 膝蓋排山也痛
作者: CityRanger (CR哥) 2025-09-19 00:08:00
重訓+有氧變成習慣應該有差
作者: j022015 ( ˊ ﹀ˋ) 2025-09-19 00:08:00
並不會 頂多變廢一點
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2025-09-19 00:10:00
我大概28那年，發現自己廢到跑800就喘到沒辦法繼續跑，之後就一直很認真運動，現在體力跟體態都比當時好非常多
作者: joinptt (joinptt) 2025-09-19 00:11:00
短跑等需爆發力與無氧運動比較明顯，其它還好
作者: mc3308321 (阿阿阿阿) 2025-09-19 00:12:00
3高也會反過來飆升
作者: togs (= =") 2025-09-19 00:13:00
膝蓋有感 非常
作者: waterzzzz 2025-09-19 00:13:00
老朋友分享 體能表現分別1週跑1次35是個檻 1週跑2次40是個檻 內在代謝的話都是說35開始顯降
作者: banana1 (香蕉一號) 2025-09-19 00:17:00
為什麼逛個西洽板還要看到這種文QQ
作者: a83111444 (Carcosa) 2025-09-19 00:18:00
我的胃是真的瞬間壞掉
作者: silomin (惦惦吃的多) 2025-09-19 00:20:00
真的阿沒有好好修練調養是會快速劣化的
作者: zz3000 (不敗的天使) 2025-09-19 00:23:00
是超支後的恢復力變差，體力可以用訓練維持
作者: a0930192264 2025-09-19 00:23:00
熬夜最有感
作者: starport (輕鬆看) 2025-09-19 00:24:00
有一點很明顯 熬夜後快死的感覺
作者: zz3000 (不敗的天使) 2025-09-19 00:24:00
或者說 受傷後的恢復力變差
作者: aikensh 2025-09-19 00:39:00
有保持運動的話不會
作者: YellowTiger (YellowTiger) 2025-09-19 00:42:00
35歲以後人的巔峰期真的是26-34左右 體力、腦子、創意都是一堆偉大的音樂家巔峰也都是在這裡
作者: galwaydog (高威狗) 2025-09-19 00:43:00
30認真健身反而比以前體力好
作者: rainyct (RainyCT) 2025-09-19 00:51:00
跟體力無關，至少不能像大學時期夜唱喝酒到早上吃早餐再回去上課，會死人的
作者: s19900918 (s18) 2025-09-19 00:52:00
沒點沒梗廢文
作者: Corydoras 2025-09-19 01:01:00
這是真的 過30之後 我就不太能熬夜
作者: gp3lucky (gp3lucky) 2025-09-19 01:03:00
沒運動 體力衰退快，沒動腦 記思考衰退快
作者: StarTouching (撫星) 2025-09-19 01:07:00
但運動員就知道吧 30-35這區間就是慢慢變差*看運動員就知道
作者: ChikanDesu (癡漢) 2025-09-19 01:17:00
感覺以前是任何消耗自然不自覺就能恢復回來 過30是要刻意保養才能維持住
作者: irain (irain) 2025-09-19 01:20:00
想太多 有些25就這樣了
作者: budaixi (wei) 2025-09-19 01:27:00
其實心理也很大影嚮生理
作者: alicemoe (ragNarOk) 2025-09-19 01:27:00
感覺還好，熬夜晚上只睡2小時，隔天喝咖啡後出門騎車或爬山一整天好幾個小時，沒什麼問題
作者: koiiro 2025-09-19 01:34:00
我體力本來就很爛，沒感覺。看熬夜也沒甚麼差別，倒是30以後有點眼乾的問題，我大概大學以後天天都看十小時以上的螢幕或手機到現在35
作者: GeeBen (鄙人不才在下劇本哥) 2025-09-19 01:36:00
真的會突然某一年體力變很差
作者: Wall62 2025-09-19 01:37:00
看個人生活習慣吧
作者: carson1997 (cargp) 2025-09-19 01:39:00
我一直有運動 但確診後體能明顯下滑
作者: tf010714 (美味蟹堡一份) 2025-09-19 01:41:00
沒感覺 一直有在運動 甚至覺得變好點上個月24耐著重機環島後休息一天又跑去爬塔關山
作者: acacacac 2025-09-19 02:05:00
胃也不年輕了 大吃大喝會胃痛了
作者: rogerlarger (宅) 2025-09-19 02:13:00
這幾年有上健身房反而比大學時代體能好
作者: lime1207 (吃故事的妖怪) 2025-09-19 02:31:00
不像20幾歲之時，可以吃超多還不會胖。現在吃一點點就保，吃太多肚子還不舒服 還變胖
作者: shirleyEchi (雪米菓) 2025-09-19 02:56:00
沒吧 先確定你體重是否直線上升
作者: holyark93 (nothing) 2025-09-19 03:16:00
30還行，40不太行，不太想去思考50 XD
作者: godfight (熾天使) 2025-09-19 03:26:00
沒生病又保持運動並不會
作者: Tomberd (公園觀察員) 2025-09-19 03:30:00
過30會很明顯的下降，要開始運動改善體質
作者: tmit35p (35P) 2025-09-19 03:47:00
我是感覺反常作息的隔天格外痛苦
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2025-09-19 03:58:00
要運動
作者: h60414 (h60414) 2025-09-19 04:26:00
沒運動保養 或者是抽菸喝酒肥胖影響比較大
作者: asdf6630 (asdf6630) 2025-09-19 04:34:00
性慾下降比較有感，以前根本野生動物
作者: x8931139 (貢丸糖) 2025-09-19 05:57:00
35歲後感覺比較明顯尤其沒運動習慣的話
作者: we147121 (五餅) 2025-09-19 06:20:00
35歲後是真的斷崖式下降
作者: lpb (Θ_Θ) 2025-09-19 06:38:00
過40歲就會開始老花，之前組模型就覺得零件看不清楚，後來近視度數增加去配鏡片順便測出老花眼……
作者: blackmomomo (烏嘛嘛) 2025-09-19 06:39:00
不運動的人太有感了……
作者: qqaaz (知足常樂) 2025-09-19 06:49:00
好好維持沒事，一走鐘要花三倍努力挽回。
作者: kurtis0359 (金排球) 2025-09-19 07:12:00
40
作者: arcanite (不問歲月任風歌) 2025-09-19 07:21:00
35歲後有感 身體像老化的電池 上完一天班就沒電了
作者: hit0123 (@@") 2025-09-19 07:27:00
這邊一堆奔50 果然是老洽 我也是 哭啊！
作者: swimbert (書櫃永遠不夠放) 2025-09-19 07:31:00
不是預支體力的關係，而是沒有維持體力
作者: louner (louner) 2025-09-19 07:33:00
體力不會 畢竟我慢跑最長距離一直往上突破 但爆發力就明顯下滑了 之前跟年輕人打全場大家都全程滿場飛 我只有前半段跟得上他們腳步恢復力也的確變差 以前天天伏地挺身或仰臥起坐都沒事 現在第二天一定會肌肉酸痛
作者: justtakethat (TT) 2025-09-19 07:47:00
要奔五了 養成運動習慣後 感覺體力比十年前還要好
作者: wds824 (wds824) 2025-09-19 07:47:00
有運動的話不至於這樣，但是長時間沒運動就會這樣…. 然後要花更多的時間把體力練回來
作者: manadrtoto 2025-09-19 07:51:00
CD時間才有感
作者: xenojack (阿毛) 2025-09-19 07:57:00
要看你有沒有在做劇烈運動例如籃球足球全場 不然一般來說差不多
作者: swatch790513 (小蔡) 2025-09-19 08:03:00
其實是因為很多人出社會後開始不運動 才會這樣吧
作者: n555123 2025-09-19 08:09:00
學理上，並沒有，你肌肉衰退的速度基本60歲前是一致的，只是青春期跟成長速度打平了，很多人到了30歲突然覺得身體機能下降的理由只有一個，就是你以前差勁的生活跟運動習慣在30歲因為閾值慢慢下降突然有一天超出耐受極限了
作者: TF00207374 (ts朮赤) 2025-09-19 08:15:00
爸媽老了有感
作者: DICKASDF (ChuenPing) 2025-09-19 08:25:00
體力根本不會= = 你沒運動過就都是下限很多人把精神當成體力了 然後過30真正有差的是你受傷 尤其肌肉骨骼的 會很難好或無法完全好這主要影響也是身體代謝變差 機能老化還有CD時間也是 曾經能不拿出來連續的 現在…補充 如果以職業球員來看 剛到30都還很可以但需要精神專注的電競 25都太老
作者: tf010714 (美味蟹堡一份) 2025-09-19 08:38:00
真的 跑步距離越跑越長 但大拇指根部的痛一直都不會好
作者: s310213 (小橘) 2025-09-19 08:41:00
體力還好，但是身體復原能力差的有感
作者: afterwing (白星) 2025-09-19 08:47:00
最明顯的是回氣速度變長
作者: amsmsk (449) 2025-09-19 08:49:00
復原能力變差
作者: lifehunter (壟天) 2025-09-19 08:58:00
真那麼慘的該去身體檢查了...
作者: npc776 (二次元居民) 2025-09-19 08:59:00
不運動就活該囉....從小到大爸媽老師醫生哪個沒跟你說過的
作者: HolyBugTw (HolyBug) 2025-09-19 09:10:00
越老越清楚, 年輕哪些地方受傷復原, 老時都可能再冒出
作者: pinqooo (東條家的二里頭) 2025-09-19 09:36:00
菊花衰退常常必結
作者: Boasoul (純情ビッãƒ!) 2025-09-19 09:37:00
30-40歲甚至50都是要靠一點運動 跟生活作息也是有差啦
作者: lerry555777 (SuBBB) 2025-09-19 09:54:00
熬夜超明顯
作者: yellowhow (┴─┴～\(￣□￣#)\) 2025-09-19 09:56:00
其實要看你的飲食跟生活習慣都有做好的話，體力衰退是還好，比較有差的是熬夜恢復的速度，但這大學畢業以後就明顯差很多，不用等30
作者: adasin (ada) 2025-09-19 10:07:00
有運動是上面 沒運動生活作息又爛是下面
作者: WL855470 (C8H10) 2025-09-19 10:08:00
來西洽還要破防QQ
作者: bnn (前途無亮回頭是暗) 2025-09-19 10:12:00
大概是40啦 更年期不是只有女性而已
作者: ZkNight (El Psy Congrooo) 2025-09-19 10:21:00
雪崩
作者: sg1987 (治作) 2025-09-19 10:36:00
我體感是上面那張 有在運動的話其實還會逆轉向上醫學上真正雪崩好像是要到40幾才會的樣子
作者: MichaelRedd 2025-09-19 10:40:00
沒那麼誇張，跟20幾歲差不多
作者: JASONGOAHEAD (GOAHEAD) 2025-09-19 10:50:00
30歲就要小心三高了 40歲就開始固定跑醫院了
作者: mkcg5825 (比叡我老婆) 2025-09-19 11:14:00
確實有感 30後姿勢型眩暈的感受就變明顯了
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