[閒聊] 取出水壺打開瓶蓋，飲水300cc
作者: LABOYS (洛城浪子) 2025-09-15 13:12:59
喝水！
最近去健身，被指示要提高喝水量
去的時候都會稍微聊一下飲食狀況
飲食狀況還好，就交代一下三餐吃什麼
我會拍照存證免得我忘了
然後復盤那些東西多吃，那些東西少吃
但被問『今天已經喝多少水量了』
欸真的是很難回答
喝水，水杯大小不一
然後豆漿，茶，咖啡什麼的也要加總
導致我每次都支支吾吾答不上來
欸大概，或許，好像，約莫
是多少
後來為了回答這題喝水靈魂詰問
我只好下載了個app
來紀錄每天到底到底飲水多少
欸仔細想想
這不就是電子版本的喝水小卡 XDD
飲水200cc 喝水
班長
『人心終究是要回到喝水小卡的』
作者: Edison1174 (Edison) 2025-09-15 13:14:00
喝水！喝水不複誦！
作者: Giornno (喬魯諾.喬三槐) 2025-09-15 13:14:00
置板凳！
作者: HuaYe2222 (華夜) 2025-09-15 13:15:00
口渴 不待命令自行喝水
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2025-09-15 13:16:00
喝水小卡是擔心水喝太少 一般人應該不用擔心吧XD
作者: www115ui8 (......) 2025-09-15 13:16:00
稍息後開始動作 稍息！
作者: Timon1025 (丁滿) 2025-09-15 13:16:00
上一動
作者: mabilife 2025-09-15 13:17:00
班長 我們喝的到底是不是乖乖水？為什麼起床都不會硬了
作者: xsc (頹廢的敗家子) 2025-09-15 13:17:00
不要牛飲
作者: leo255112 (咖啡成癮太容易) 2025-09-15 13:17:00
吃飯也需要小卡
作者: diablohinet 2025-09-15 13:18:00
喝水小卡wwww
作者: tmwolf (魯神) 2025-09-15 13:18:00
高舉過頭
作者: A5Watamate (出荷済) 2025-09-15 13:19:00
其實除了水以外的飲料都不太算數你喝了茶咖啡還得和等量的水來稀釋
作者: o07608 (無良記者) 2025-09-15 13:19:00
我準備了一個2公升保溫瓶在公司，每天上班裝一壼，不論發生什麼事，下班前一定會幹完，給你參考
作者: hdjj (hdjj) 2025-09-15 13:20:00
吃麵算喝水嗎
作者: STAV72 (刁民黨黨務主委) 2025-09-15 13:21:00
班長在這裡徵求兩名公差整備水車
作者: schula (mabi-weaver) 2025-09-15 13:21:00
這種天氣不喝水很快就乾了
作者: StBeer (熊出沒注意~~中.........) 2025-09-15 13:21:00
偷喝健友的高蛋白也要算水份喔樓下熱狗王
作者: fff417 (天璇) 2025-09-15 13:23:00
本來就不是渴了才需要喝水
作者: AbukumaKai (ã‚ã¶ãã¾) 2025-09-15 13:23:00
最少要放一個茶包我才喝 所以每天飲水量是0
作者: anumber (Everlasting GuiltyCrown) 2025-09-15 13:23:00
喝水!
作者: w6766fhj94 (Grazy-Tank) 2025-09-15 13:24:00
喝水！
作者: astinky (此方のことが大好きだ！) 2025-09-15 13:26:00
我是500cc保溫瓶每天一定要喝滿四瓶，上下午各兩瓶，還能在喝完時有提醒自己該起來走一走的功用
作者: jeff666 2025-09-15 13:27:00
白天在公司可以喝兩千吧 回到家應該一千多?
作者: bladesinger 2025-09-15 13:27:00
如果茶跟咖啡不算照這個道理我每天才喝水不到1200cc
作者: help1268 (說重點) 2025-09-15 13:27:00
等下檢查沒喝到300cc的就倒大霉
作者: max0407 (有吉) 2025-09-15 13:28:00
買一個搖搖杯喝固定次數就好 我上午三杯下午四杯這樣就3500了 回家或運動和飲料不記
作者: knight90496 (天生苦力命~囧rz) 2025-09-15 13:28:00
我每天兩杯無糖茶 保底就是1400cc的水了
作者: louis0724 (louis0724) 2025-09-15 13:29:00
你買有刻度的水壺不就好了
作者: knight90496 (天生苦力命~囧rz) 2025-09-15 13:31:00
茶和咖啡當然算啊 而且一般人每天取得水分很大一部分是吃飯 只要吃飯正常 又愛喝茶和咖啡 不太可能缺水
作者: ayubabbit (ウォロックが倒せな) 2025-09-15 13:31:00
有流汗兩公升真的簡單
作者: P2 (P2) 2025-09-15 13:31:00
有次在圖奇看到一個日V在玩節奏光劍隨手按一個喝水 V皮竟真拿出水壺在喝
作者: shuten ( [////>) 2025-09-15 13:34:00
操課前飲水
作者: DeeperOcean (越深海) 2025-09-15 13:34:00
茶跟咖啡算水分，但咖啡因不宜攝取過量所以還是要以開水為主
作者: Chockmah (閒者) 2025-09-15 13:35:00
上一動！
作者: asasas0723 (as) 2025-09-15 13:35:00
誰會把水放在軍用水壺裡面…臭死了 現在新訓都馬是直接掛一個大寶特瓶在身上
作者: tim479974 (雷斯加雷特) 2025-09-15 13:35:00
茶跟飲料算水分,只是全部是飲料容易引起其他問題而已
作者: p95649564 (大家覺得呢) 2025-09-15 13:36:00
操課前飲水500cc
作者: DeeperOcean (越深海) 2025-09-15 13:37:00
重訓的話記一下重裝幾次水就好了，我700cc的瓶子練一小時至少都要重裝三次，輕鬆破2公升
作者: kayliu945 (kali) 2025-09-15 13:37:00
我都不喝開水都喝飲水機
作者: owo0204 (owo0204) 2025-09-15 13:38:00
後來都有塑膠的軍用水壺了
作者: lolicon (三次元滾開啦) 2025-09-15 13:40:00
飲料不能算在水裡面
作者: thhh920607 (崩潰刺迷) 2025-09-15 13:41:00
新訓時裝的水都是淡咖啡色的超噁，都在營站買大寶特瓶來喝
作者: info1994 (凹嗚~) 2025-09-15 13:42:00
改成綠色塑膠桶也沒人會喝辣 檢查用的
作者: lolicon (三次元滾開啦) 2025-09-15 13:42:00
淡咖啡色 噁噁噁噁噁 水垢
作者: lampar5566 (藍帕56) 2025-09-15 13:42:00
喝水！
作者: doremon1293 (模仿者) 2025-09-15 13:43:00
自己帶水壺1000CC 每天喝完兩次不就好了
作者: icrticrt1682 (30) 2025-09-15 13:44:00
叫你喝水還有人沒喝啊？回復上一動！
作者: limbra 2025-09-15 13:48:00
公司放水壺 上班固定裝滿喝兩輪 下班去運動也是一罐水壺裝兩輪 基本一天的飲水量就很足夠了 其實還有很大一部分的飲水量是來自食物內含的水份 有正常吃喝很難不夠
作者: horrorghost (恐怖復甦) 2025-09-15 13:49:00
可以用寶特瓶裝水的是軍事訓練役吧？其實很多東西你可以自己買啊
作者: dsa3717 (FishCA) 2025-09-15 13:50:00
如果是關注喝水量不足的問題，茶、咖啡、湯都可以算進去
作者: horrorghost (恐怖復甦) 2025-09-15 13:50:00
啥蚊帳水壺鋼盔之類的= =
作者: dsa3717 (FishCA) 2025-09-15 13:51:00
其他健康問題就盡量喝水為主
作者: monsterxd777 (monsterxd777) 2025-09-15 13:52:00
我是準備一個1公升的水瓶，喝完就裝滿
作者: horrorghost (恐怖復甦) 2025-09-15 13:53:00
另外如果會出軍營的話，你帶塑膠椅(有些單位沒有板凳)和寶特瓶會被民人取笑就是了
作者: ak47123121 (小忍) 2025-09-15 13:57:00
53樓那個反應會處理吧，士官也是喝同樣的水不是嗎XD
作者: DeeperOcean (越深海) 2025-09-15 13:57:00
當兵不是只有實戰單位，兵工廠庫房弟兄都是隨意裝水管你寶特瓶還是杯子裝飲水機都隨便，水壺檢查用而已
作者: horrorghost (恐怖復甦) 2025-09-15 13:58:00
我是說整個部隊出操帶塑膠椅跟寶特瓶啦
作者: howdo1793 (布比) 2025-09-15 13:59:00
你一天狂灌水反而會低血鈉 不是喝多就好 還要讓身體平衡
作者: dreamnook2 (dreamnook) 2025-09-15 14:03:00
有買個壺1l 固定就喝滿2壺 多的送他（？
作者: westgatepark (色小孩) 2025-09-15 14:04:00
茶和咖啡以前不算 但太難只喝水 所以現在也算了 反正喝夠多的話沒差 不過咖啡是真的不能喝多
作者: wayneshih (漂流虛海的雁太保) 2025-09-15 14:04:00
有些人喝水是想到的時候一次灌個1000 一天灌個3次以為自己喝到3000了 其實身體一下子吸收不了這麼多
作者: AndyMAX (微) 2025-09-15 14:09:00
飲料不算水到底哪來的謠言 網路傳一堆
作者: ataky (七元) 2025-09-15 14:15:00
當時當兵的疑問是什麼叫六茶
作者: Getbackers (逆轉思考全壘打！！) 2025-09-15 14:19:00
洽點？
作者: R2der (雷德) 2025-09-15 14:20:00
飲水飲水 300cc
作者: rayli1224 (奈斯內洽) 2025-09-15 14:20:00
在屏東當的 根本不用班長提醒 喝多少尿都是黃的
作者: happyseal (快樂海豹) 2025-09-15 14:25:00
當兵的時候有發小卡但根本沒在用
作者: lolicon (三次元滾開啦) 2025-09-15 14:26:00
我也不知道為什麼飲料不是水 因為我很想說服我家的老害我肥宅愛每天喝一瓶的快樂水也是水（揍
作者: tim111444 2025-09-15 14:27:00
除非飲料濃到喝了會導致你脫水 不然怎麼可能不算水==
作者: dodonko (冬冬菇) 2025-09-15 14:28:00
噓洽點的是看不懂前兩個連結是什麼是不是
作者: asasas0723 (as) 2025-09-15 14:40:00
發小卡沒用到就是部隊沒被督導啊 被督導的時候就用得到了
作者: cemin (妲～己～魂！) 2025-09-15 14:41:00
飲料不算水是以前的講法，就跟蛋不能吃超過兩顆是被推翻的論點了
作者: ridecule (ridecule) 2025-09-15 14:41:00
喝水不用附誦
作者: ax9199 2025-09-15 14:52:00
500cc保溫瓶每天公司最少裝四次喝完然後回家開始喝飲料
作者: twmacaron (bamboo) 2025-09-15 14:52:00
謝謝提醒 馬上喝水
作者: s19900918 (s18) 2025-09-15 15:08:00
沒點又沒梗的廢文
作者: hh123yaya (KID) 2025-09-15 15:17:00
500cc保溫瓶 裝水還能起來走走比較剛好
作者: KAGOD 2025-09-15 15:21:00
有點啦 現在隨便塞張圖就有點了
作者: breakblue (深蒼) 2025-09-15 15:24:00
說沒點的 建議去重看板規
作者: no321 (一生懸命) 2025-09-15 15:26:00
上班跟運動日滿容易達成的，反而是放假坐在電腦前耍廢就很容易忘記喝水
作者: rockmanx52 (ゴミ丼 わがんりんにゃれ) 2025-09-15 15:28:00
飲料要看情況 我之前腎結石的時候美國醫生說茶、咖啡、果汁都算飲水量 但回台灣看就說不算
作者: ucha 2025-09-15 16:00:00
台灣八成是怕咖啡和飲料也算，會有人只喝一種出問題再來説醫師亂說°
作者: shinelusnake (陽光魯宅) 2025-09-15 16:07:00
我倒是沒拿過這個小卡，不過當時正值盛夏也沒人敢不喝水的
作者: feedingdream (我不是人，是禽獸！) 2025-09-15 16:13:00
其實就每次上了廁所就灌一大杯水就好
作者: suanruei (suanruei) 2025-09-15 16:25:00
口渴就喝啊，搞什麼多餘的app
作者: LABOYS (洛城浪子) 2025-09-15 16:27:00
說真的口渴才喝真的很難喝到3000要有意識的去做「喝水」這件事情，想到就要喝才喝的到
作者: xx335825 (mac) 2025-09-15 16:34:00
每次都有天兵裝雪碧或舒跑被抓到然後害一整個部隊在大太陽底下邊曬邊看那些人被長官罵
作者: D2Diyus (想買的書太多了) 2025-09-15 16:39:00
5202了還飲料不算水= =
作者: mkcg5825 (比叡我老婆) 2025-09-15 16:44:00
喝水！
作者: iwtwin086051 (E_Sung) 2025-09-15 16:50:00
不用去特別記喝多少尿液顏色淺黃就好喝到尿都無色了還繼續喝就是單純消耗腎
作者: feedingdream (我不是人，是禽獸！) 2025-09-15 17:58:00
無色喝水會消耗腎？？
作者: oryzae 2025-09-15 18:30:00
身體水分過多腎臟還是要工作來排水，但負擔比血液水分過少時小很多
