[閒聊] 現代人是不是無法避免吃太鹹的問題
作者: yokann (歐洲) 2025-08-07 07:53:19
https://i.imgur.com/lka11Vt.jpeg
以前長輩都說我吃過的鹽比你吃過的飯還多
但是現在說不定不成立了
因為現在的食物比以前鹹太多了
以WHO標準來看 大部分的外食族
每天的鹽分攝取量都是嚴重超標的
看超商的食物 每個都嘛鈉含量爆表
這是不是現代人無法不去面對的問題？
少鹽飲食說不定比低糖飲食還難推動
是吧？
以前長輩都說我吃過的鹽比你吃過的飯還多
但是現在說不定不成立了
因為現在的食物比以前鹹太多了
以WHO標準來看 大部分的外食族
每天的鹽分攝取量都是嚴重超標的
看超商的食物 每個都嘛鈉含量爆表
這是不是現代人無法不去面對的問題？
少鹽飲食說不定比低糖飲食還難推動
是吧？
作者: ikarifaye (殺人放火的正義使者) 2025-08-07 07:54:00
越健康的東西越貴
作者: dodonko (冬冬菇) 2025-08-07 07:56:00
自己煮 要多清淡就多清淡
作者: shampoopoo (毛寶洗髮精) 2025-08-07 08:01:00
自己煮啊 我都不加鹽 雖然不怎麼好吃
作者: AkikaCat (阿喵) 2025-08-07 08:02:00
問題是不好吃。純論台灣，肉蛋魚菜果奶你要取得都不難，雖說部分價格可能稍貴但也不是買不起的程度。但自己煮就是麻煩，清淡就不好吃，外面買是又貴又不好吃。當然你多付點錢可以買到味道還可以的，但就是更貴。
作者: idatenjump (美樹) 2025-08-07 08:07:00
自己在家煮如果只有自己吃就會不灑鹽了，但反過來是會被說不會煮
作者: f1731025 2025-08-07 08:08:00
自己煮 鹽可以少到你會腳抽筋
作者: qaz95677 (八嘎拉) 2025-08-07 08:16:00
我早餐都不加鹽 全部水煮 被評為狗都不吃
作者: BF109Pilot (å¾·è»çŽ‹ç‰Œé£›è¡Œå“¡) 2025-08-07 08:18:00
超商便當的油跟鈉還算低的，外面一堆餐廳油跟鹽加免錢
作者: spfy (spfy) 2025-08-07 08:29:00
超商至少成分都有寫清楚
作者: yoyun10121 (yoyo) 2025-08-07 08:34:00
自己煮就可以呀，甚至還有矯枉過正的老人不吃鹽到得低血鈉症了
作者: barrychengg (stardust) 2025-08-07 08:40:00
老人家 你鹽吃太多 鹽上腦了
作者: godsing (執著是苦) 2025-08-07 08:43:00
自己煮，看要多少鹽
作者: ltytw (ltytw) 2025-08-07 08:43:00
我煮東西放鹽巴就只有一個原則
作者: wwa928 (無藥可救的馬尾控) 2025-08-07 08:47:00
樓上是幹你娘加爆嗎？
作者: Pochafun (波加風) 2025-08-07 08:48:00
以前只是沒有測鈉含量而已 清粥的配菜一堆也鹹得要命然後配飯的菜也要夠鹹才下飯
作者: shinobunodok (R-Hong) 2025-08-07 08:53:00
超商的含鹽量蠻多挺猛的吧？ 但人家都有寫出來
作者: shifa (西法) 2025-08-07 08:53:00
都說 新陳代謝 補給太多一回事 消耗太少是另外一回事現代人就是 吃了很多東西 但是還得另外補充營養品
作者: ck574b027 (荒圍!定厝!賊!妹!) 2025-08-07 08:55:00
太鹹會產生的問題可能跟你想的不一樣，沒冰箱的年代吃
作者: iam0718 (999) 2025-08-07 08:55:00
超商好歹寫出來 便當店那種菜都不知道炒多少油 不如水煮
作者: ck574b027 (荒圍!定厝!賊!妹!) 2025-08-07 08:56:00
的比現在更鹹，流行的是胃癌，才不是啥高血壓
作者: JaccWu (初心) 2025-08-07 09:02:00
其實就人類的身體演化跟不上科技進步在食物不虞匱乏的地區味蕾還是傾向什麼高糖高鹽
作者: Julian9x9x9 (Leon) 2025-08-07 09:13:00
自己煮 我只撒鹽巴 但怎樣都還是比外面少就是惹
作者: iam0718 (999) 2025-08-07 09:16:00
jacc說的 之前眼睛癢去檢查 醫生說過相同的觀點 他說最跟不上時代的就是人類眼睛 不過這可能是他本科才這樣講
作者: demon159000 (超級巨大樹人) 2025-08-07 09:22:00
臺灣自己煮很可悲 國外原食材便宜很多 但臺灣原食材那價格……
作者: shinobunodok (R-Hong) 2025-08-07 09:30:00
不是 菜市場正常狀況挺便宜的吧？ 還是你都上全聯
作者: cemin (妲～己～魂！) 2025-08-07 10:13:00
不好吃（X) 從小重口味吃習慣回不去了（O)
作者: afjpwoejfgpe (脖子黃) 2025-08-07 10:15:00
自己煮啊
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2025-08-07 11:48:00
我台南人都只加糖，沒這個問題
