作者:
xianyao (艾瑪)
2025-06-23 09:31:49https://i.imgur.com/9121Gue.jpeg
夜鷹純非常重視營養均衡
平常的主食雖然是保健藥品 但還是會自己下廚
1. 將冷凍雞肉放在水桶中解凍 (純的家裡只有凍箱沒有冰箱)
2. 低溫調理器插入水桶中加熱雞肉
3. 不加鹽調味 改成喝電解水補充鹽分
4. 加熱完成後切成小塊分別用保鮮膜包好
5. 運動完45分鐘內 將雞肉和50g的保健藥品一起服用
這個夜鷹純三分鐘料理小教室是不是蠻有搞頭的?
感覺能快速學到嶄新的料理手法
https://i.imgur.com/bRAmJzi.jpeg
原來入花姊以前覺得祈還蠻礙事的
但又不想被実叶(妹控)討厭 只好裝的一副很愛陪祈玩的樣子
太苦了.....