閃到腰真的很恐怖。
而且不要以為年輕就不會遇到....
※ 引述《Katsuyuki118 (勝之・改)》之銘言：
: 閃到腰這麼可怕的嗎？
: 推 jpnldvh: 德文閃到腰Hexenschuss 是巫女的一擊的意思 05/26 11:27
: 推 FinnF: 打個噴嚏都想死的程度 05/26 11:27
: 推 aegisWIsL: 生不如死 05/26 11:28
: 推 chy19890517: 推文居然是已經可以討論這話題的年紀了嗎… 05/26 11:31
: → simonbear: 不要以為年輕人就沒有腰的問題 搬重物超容易閃到的... 05/26 11:33
https://i.meee.com.tw/nWlDbmO.jpg
魔女的一擊↑
(極道主夫)
年輕時不當一回事，搬東西都隨便搬，
用錯誤的姿勢「硬起」，就很容易「咖」的一聲，然後開始懷疑人生.....
通常都會去復健好幾次才痊癒。
後來就學會了，搬東西時要屈膝，用類似硬舉的姿勢來出力：
https://i.meee.com.tw/T1R8aMe.jpg
當然練硬舉也要小心，我自己一定是腰帶綁好，不然大重量一個失手會出人命的。
PS.
我自己最糗的一次是抱表哥的小孩「飛高高」結果閃到腰。
去看醫生的時候被問到「你是做了什麼才受傷」
然後被醫師酸爆「我遇過很多抱自己小孩受傷的，抱別人小孩受傷的你是第一個。」
當年那個小孩現在都快高中畢業了，真的是歲月不饒人啊.......

去工地打工工頭都會教，搬東西用腳力不要用腰 XDDD

還好到目前還沒體驗過……

站起來的時候核心要出力，有點像肚子用力的感覺，這個很重

這就是為什麼要練重訓

閃到很爽的直接站不起來去醫院打針才慢慢好轉

XD

沒體驗過很好啊 遇到了才知道腰無時無刻施力保持平衡的重要性結果只有平躺不動的時候才不太會痛

閃到腰，躺下後連翻身都痛的要命，連動都不能動