※ 引述《wake01 (醒來)》之銘言：
: ※ 引述《Beyond27 (酷帥八嘎冏)》之銘言：
: 有去復健科, 但是那些啥電療蠟療了感覺沒啥用(我知道這種也不能求快點好)
: 後來打了一次類固醇($900), 好像好一點又沒有全好(蠻長時間都是這種感覺)
: 大概半年後才感覺好得差不多
: 結果MHWs出來打到MR100, 雖然多少有點注意休息, 但又有點開始了(沒這麼嚴重)
: 日常生活是沒甚麼, 偶爾是會痠痛/卡住感
: 但是手把大概是別想碰了
: 這種大概沒辦法, 就是老了自己注意
: 本來都是只狂打遊戲的, 現在大幅偏向看YT/VT...
物理治療師又出現了
我是沒想到這個版討論過幾次了還是有人會去電療啦....
蠟療其實就是熱敷
只是用個比較騷包的做法
網球肘用蠟療我也比較少聽到
比較多是手在用蠟療，
因為手的形狀太不規則用蠟療的包覆比用熱敷好
然後電療就跟你痛的時候用手去揉是一樣的原理
痛覺的傳遞速度雖然是最快的
但他的上傳順位是非常後面的
只要有別的感覺插隊，痛覺就會先被暫停上傳讓位給其他感覺
等到插隊的感覺結束以後痛覺就繼續上傳了
所以電療的有效時間差不多就是他那個麻感的持續時間
結束了就是繼續痛
那推文有很多人建議原PO找我們自費物理治療師
那先謝謝推文的建議
但如果是拖了很久很重度的網球肘
單純找我們放鬆的話也要很慢才會好
(足底筋膜炎同理)
所以一般如果是網球肘的人來找我
我會先問他拖多久了
如果他還很輕度我就自己接下來
但他如果是拖很久的那種
我就會建議他去打體外震波
雖然單次治療比較貴
而且非常痛
但真的很快
一直到復原的整個療程的總費用算下來不一定會比單純找我們用放鬆的方式還高
我不自己打是因為我還買不起體外震波
他媽的那一台至少100萬
一台的費用就是我開物理治療所的資金了
然後有兩種機型通常都直接一起買
所以至少要200萬啊!!
那雖然他俗名是網球肘
但近代最容易得網球肘的就是電腦使用族群
因為我們控制手指的肌肉都是從手肘發起的
雖然按一下鍵盤活動量極輕
但一整天按那麼多次下來那總活動量是相當恐怖
那要怎麼確認自己是不是網球肘，
可以先比中指
然後用另一隻手把中指往掌面方向往下壓
中指就頂住不要被壓下去
如果這時候手肘會痛的話
恭喜你，你得到網球肘了
反正不管是找我們用放鬆的方式處理
還是直接去打震波都好
去健保復健科熱敷電療就是最呆的做法了

C洽水量太多 怎可能每篇都看過 而且還有人討論完仍堅持己見

推 長姿勢

請問什麼叫作把中指往掌面往下壓？試著把它壓成握拳的樣子嗎

試了一下不會痛 但是這個動作我其他手指好像快抽筋了

看了有跟著比中指的+1

啊

壓下去是手臂肌肉痛是？？我是向前伸中指，其它握拳，中指往掌壓下

可以私訊原po詢問相關的問題嗎

推測試 幸好我沒有

試了一下我中指很痛

阿 我以為是凸那種比中指 影片根本不是 笑死

中指很堅挺 看來沒事

影片中是五指伸直只壓中指，我個人在測的時候是會叫個案比中指，都可以啦

震波真的有用可是很燒錢

我主要不是網球肘 是左手大拇指那個

原來熱敷電療沒用不是我體感錯誤喔 真假啦==

也可以去針灸

我之前彈吉他彈太兇以為是肘隧道症候群 去醫院檢查 電完看報告 醫生說根本沒問題 多休息就好了但我當時自我測試時 的確是會痛會酸就是了

前年足底筋膜炎電療好幾輪沒用 自費震波一次就好= =

阿 我說的電是測試傳感時間的那種 不是電療

電療跟那個什麼短波治療是同個東西嗎？

推專業

我本來都沒事，結果後來觸發右手無名指小指麻麻，我以為也是敲鍵盤，後來發現是手機越換越大隻然後單手操作的問題==看來也不是越大越好

我相信看完這篇的每個人都有比中指

好奇這些東西要去哪正規檢查啊 我自覺每天用電腦超過8小好幾年 假日一定超過12小 都不覺得自己有啥手臂手腕痠痛症狀 怕是我習慣了卻不自覺

專業推

漲姿勢惹

有問題大多有會痛會麻之類的反應，不太可能不自覺

推說明

震波有的保險會有給付電腦使用強度也有差啊，如果只是看影片和隨意瀏覽網頁其實強度不會太高

推個

靠腰原來電療沒用喔，每次電療都好久，結果只是在浪費時間==

想要確定自己有沒有問題就去看復健科

自費物理治療就可以檢查啦

我醫生也是建議打震波，打完三次是真的蠻有感的，貴也是真的貴

我長期用電腦也擔心過 幸好我沒辦法專注玩一款遊戲太久 滑ptt時就能讓手肘放鬆了

OT推個 電療熱敷就是最沒效的那種 但復健科最愛開

推

推阿 超專業

推 電療是真的效用不大 只有當下爽

電療熱敷就止痛而已，說難聽點是洗健保點值用

震波震震，彈彈彈彈

推

不是 開治療所也不只百萬吧

我之前網球肘，醫生要我電療，熱敷，抹藥膏和休養，大概3週沒用，就幫我排超音波了，這跟真的有效，做勤一點，一週3～4次，一個月會好。那時會網球肘，應該是連續4個月在用滑鼠和鍵盤玩遊戲，一天又玩到連續6小時以上

左手大拇指那個是媽媽手，網路上各式推拿跟刮痧之後，剩某條沒捏到的細小肌肉偶爾會發作。

去骨科診所 裡面復健就是一定要你電療

推專業

所以自己熱敷有用嗎

推

試了一下 臉很痛

長姿勢

推

差點在捷運上比 還好看到對面有個坐博愛座的壯漢

我看完這篇比了中指，結果我爸看到馬上從我頭尻下去，現在頭在痛有解嗎？

我以前運動也有 後來復健醫生是要我電療熱敷跟壓手臂的某個穴道還是筋 過了一年才好 不然原本連工作時滑鼠點一下都痛

原po的物理治療所在那可否私信一下 感謝

感謝分享 等等叫家人試試看

我板機指醫生也是給電療跟紅外線，現在還是會痛，不知道要多久才好

老家縣市有一間知名骨科 每次進去不是開刀就是電療復健拉伸我去了半年感覺根本沒屁用 但一堆老人不知道在裡面幾年了每周去幾次當社交的

復健有時候都要花好幾年的

笑死 我真沒想到欸

我看sunguts講過

把診所當作長照C據點就不會感覺怪怪的了

我以為你說把中指往手背壓，現在拗不回來了

推個，網球肘該追加副名稱 手機肘，才會讓更多人有警覺心。

要搞電療熱敷不如辦個游泳池spa三溫暖會員