常利用各種巧思與善用自己身材玩角色扮演的Lowcostcosplay 從今年開始瘦了很多。
比如2022 時扮攻殼車時還很圓潤
https://i.imgur.com/DDkgnM7.jpeg
最近扮高速婆婆則明顯看得出來瘦了很多
https://i.imgur.com/FtYKiYl.jpeg
一直到上個禮拜他才在粉專分享自己今年二月被送進ICU，發現自己一直以來都有糖尿病，不
僅血糖與膽固醇超標，也有胰臟炎的症狀，還活著幾乎是個奇蹟。
https://i.imgur.com/DX6127c.jpeg
在治療後他積極開始飲食控制，也每天重訓，才變成現在健康許多的身形。細節貼在下面給
大家參考。也希望大家注意自己的健康狀況哦。
After leaving the hospital, I started managing my diet and taking medication, al
ong with exercising.
Each day, I eat two meals: one at 10 AM and another at 4 PM.
I switched from white rice to riceberry rice. The dishes I eat are mostly homema
de or sometimes purchased, but I focus on clean eating. When cooking, I substitu
te regular sugar with erythritol when I want some sweetness. I rarely eat fried
food, but if I really crave it, I use olive oil for frying. As for sweet drinks,
sodas, and desserts, I avoid them now, haha. If I do indulge, I only have a tin
y portion to satisfy the craving. When I want soda, I opt for no-sugar versions.
I’ve also reduced my rice portions. I used to eat a lot! My mother-in-law cook
s so well, I used to eat three plates in one meal and had many meals a day! Haha
.
I also started cycling at the Sky Lane, doing one lap per day. Recently, it’s b
een raining, so I cycle at home for about 40 minutes instead. Sometimes, I walk
on the treadmill.
I also do weight training for 30 minutes a day, using dumbbells and following va
rious YouTube workout videos.
I’ve been doing this consistently, and the weight just started to drop.
Before this, I had a lot of health issues: psoriasis, penile stricture, asthma,
and peripheral neuropathy.
It was really tough.
But believe it or not, as the weight came off, almost all of these problems just
disappeared! I was so surprised! Haha.
Going forward, I’m definitely going to be more mindful of my eating habits.

領先兩步

人真的到了某個年紀後都會開始注重並維持健康呢

阿糖

推

身體健康比較重要 不過這樣很多都不能玩惹

都到胰臟炎的話 差一點就完蛋了

你各位……

會進ICU看來三高是真的很嚴重了

糖叔叔

一般的胰臟炎還好 但合併糖尿病要是變成壞死性胰臟炎就代志大條

我也要減肥了 到BMI24以下 178公分 77公斤減到72

國中的時候有個同學也是胖成那樣 也糖尿病

這種胖子名人糖尿病的新聞好像很常見

其實覺得他算是胖得好看的，但身體健康比較重要，瘦下來也不錯

真的嚴重

靠 胰臟炎 這很嚴重了這不只是減肥的問題而是還要加上嚴格飲食和藥物控制了

超嚴重了

嚇死，趕快叫胖老爹全家桶壓壓驚

2樓不精確 應該說人就是要碰到很嚴重的情況才會覺悟俗稱不見棺材不掉淚 我也是

2月到現在 也是瘦得很快阿

送進急診室加護病房八成昏迷了

他前幾年不是有瘦一波?然後又胖的

胖的人很多都有糖尿病，恐怖

沒辦法 不注重的已經拿去燒了

意志力 意志力 意志力 很重要所以要講三次

被醫生嚴重警告了吧 不可能再嘻嘻哈哈的不管了

他瘦過後又胖我以為是為了cosplay吃胖的

靠腰，原來不是因為運動，是人要沒了

各位小心啊

前面有人說過，他會新舊照片交叉放，胖的照片是以前的。

胖到快掛了

沒到很嚴重的話87趴的人是視而不見啦

糖 你各位注意健康

他以前看起來也沒特別胖啊 統神史丹利感覺誇張的多

人沒真的躺進去過都嘛鐵齒

到有生命威脅到不得不注意的程度

什麼高速婆婆，沒料

各位肥肥又到了年底減肥潮了,為了健康過年,減起來!!!

感覺比統神瘦啊，沒想到這麼嚴重

推

認識幾個有糖尿病的，年紀一大也都明顯出問題了

統神微糖之外 好像沒聽說有其他問題

差點就變ㄈㄓ悲歌了

他以前瘦下去時聽說掉粉，才又吃回去，現在重病後不得不瘦了

推 身體健康最重要

肥成那樣不意外==

勵志

他旁邊的是鋼哥嗎

身體健康最重要

推勸世

史丹利最扯 還沒啥事

即時回頭

胰臟炎...隔天就走都不意外耶

減肥沒有玄學，就攝取熱量小於消耗熱量，造成熱量赤字7700大卡就減掉一公斤。

其實說改善就改善，他也是很正向，有些人得病了還是鐵齒

原來是因為糖尿病

之前真的超級胖啊

慢性病就看天賦和家族遺傳的 有些人亂吃也一輩子沒事

只有得不得病是玄學(基因) 有人超胖也沒有得什麼大病有人只是虛胖就胰臟發炎送急診了 這沒辦法像我以前體脂肪不到25%就脂肪肝 車禍躺床三個月懶得喝水就腎結石 只能乖乖養生

熱量赤字 很危險特別是飲料…

高血糖高血脂併發急性胰臟炎 很合理

某個別人出錢還不減肥的要注意了吧

胖瘦不是絕對的標準 我體重才六十但是愛喝手搖少運動抽血就發現糖化血色素偏高 定期檢查很重要

他這體型 果然不能稱太久qq

吃東西沒在控制

他是有胖回來吧 他之前瘦不是還有業配

我一直以為他是像克里斯丁貝爾那樣，故意復胖耶

那麼胖是肯定有問題的，只是早晚爆的問題

臥草胰臟炎送ICU，慘