Re: [一拳] 埼玉老師的訓練菜單真的很普通嗎
作者: markban (馬克白) 2024-02-19 17:20:51
※ 引述《leon131417 ()》之銘言：
: 昨天看61台
: 有播放一拳超人
: 看到埼玉老師主動透漏他強大的訓練菜單
: 伏地挺身一百
: 仰臥起坐一百
: 深蹲一百
: 每天跑十公里
: 夏天跟冬天不能開冷/暖氣
: 加上均衡飲食
: 這樣真的很嚴苛嗎
前面幾項還好
最難的是跑十公里
用十公里/時的速度慢慢跑
也要花掉一小時
就算拼到十五公里/時的速度
也要花掉40分鐘
一般人用八公里/時的速度跑
就要一小時十五分
做為一個社會人每天要花一個半到兩小時
在運動上
哪來那麼多時間啊....
: 昨天看61台
: 有播放一拳超人
: 看到埼玉老師主動透漏他強大的訓練菜單
: 伏地挺身一百
: 仰臥起坐一百
: 深蹲一百
: 每天跑十公里
: 夏天跟冬天不能開冷/暖氣
: 加上均衡飲食
: 這樣真的很嚴苛嗎
前面幾項還好
最難的是跑十公里
用十公里/時的速度慢慢跑
也要花掉一小時
就算拼到十五公里/時的速度
也要花掉40分鐘
一般人用八公里/時的速度跑
就要一小時十五分
做為一個社會人每天要花一個半到兩小時
在運動上
哪來那麼多時間啊....
作者: Pep5iC05893 (結束) 2024-02-19 17:30:00
我年輕時候無業待職到處玩也是瘦很快上班就吹氣球
作者: ARTORIA 2024-02-19 17:29:00
無業就晨跑10KM 午飯前仰臥起坐 下午深蹲 睡前伏地挺身不過仰臥起坐真的是很廢的訓練 練這個幹嘛
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2024-02-19 17:25:00
他當時就無業
作者: secundus (Silence) 2024-02-19 17:29:00
總覺得這菜單少了跟怪人拼命, 還有缺食材拔怪人的來吃
作者: huangmingwei (寒夜) 2024-02-19 17:22:00
還好埼玉無業
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2024-02-19 17:22:00
光頭是無業遊民 沒問題
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