本身105kg 體脂33%
當初決定運動是因為身體出狀況跑去看醫生
醫生說我心臟很大顆（物理） 膽也比別人大（物理）喔～
平常吃個飯心跳就能破130 最後手術切膽後決定開始運動
目前半年運動+減重到85kg 體脂27%
要說有沒有改變 肯定是會有
像是流汗頻率跟心跳 都有明顯降低
然後衣物因為瘦下來都要重新買 不過也沒花多少錢
但是也就只有這樣而已
沒人在意你體態到底變如何 頂多就客套一下說你是不是瘦了
運動半年下來 就像是在做作業一樣 只為了健康而運動
完全沒有版上其他人說的那樣獲得任何快樂或成就感
運動對我現在來說 就只是另一種必要行為而已
就像工作是為了賺錢 而運動是為了讓我活著
當擁有金錢跟健康後 我才能追求興趣
我要是也沒金錢壓力 別人上班我運動
我想我或許就能從中感受到快樂吧

階段性目標要跟著變，其實體脂27%外觀來看也還是很肥，別人當然也是客套一下，努力減到20%左右加體態雕塑（重訓），客套就會變真心讚美了

男的25%體脂的光肚子看起來還是會很肥的，至少到20%吧你會覺得往前跑那麼久還被別人客套是因為在其他人眼裡你才剛跑到他們認知中的起跑線附近而已

跟穿衣很有關、現代人都穿oversized居多，所有你的體型除非臉瘦很快，不然看起來沒太大差距很正常，要有明顯差距就是要把肌肉練大體脂再更低才會明顯