Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
作者: Xavy (グルグル回る) 2023-12-27 08:02:24
https://www.youtube.com/watch?v=rdHrLonBayU
青木志貴半年前有發一部影片說她開始健身一段時間了
原因是他一年前接到主役
因為配音的好壞沒辦法直接量化
所以到底是不是有配好讓她壓力很大
甚至影響到舌頭的肌肉
之後她去健身就是為了找回自信
是不是有練壯不是重點
健身對她來說數字可以直接量化
鍛鍊的成果都可以馬上反應出來
覺得自己不是做白工
才漸漸找回自信
青木志貴半年前有發一部影片說她開始健身一段時間了
原因是他一年前接到主役
因為配音的好壞沒辦法直接量化
所以到底是不是有配好讓她壓力很大
甚至影響到舌頭的肌肉
之後她去健身就是為了找回自信
是不是有練壯不是重點
健身對她來說數字可以直接量化
鍛鍊的成果都可以馬上反應出來
覺得自己不是做白工
才漸漸找回自信
作者: gaym19 (best689tw) 2023-12-27 08:04:00
死亡循環 看著自己的爛身材 喔幹我應該去健身晚上下班回到家洗完澡8點 滑個手機上上網 喔幹要睡了只好假日去找館 假日睡到中午 幹上班好累不想出門陷入死亡迴圈 只能雲健身
作者: kducky (kd) 2023-12-27 08:10:00
運動就是現代社會為數不多一分耕耘 一分收穫的東西
作者: shinobunodok (R-Hong) 2023-12-27 08:13:00
不一定要殺去健身房才叫健身啊 你光是飲食稍微控制不要吃太油和吃炸的 多吃菜每日熱量別爆卡 稍微認真一點的買台室內腳踏車或跑步機邊追劇/動畫邊運動都是相當好的健身
作者: gaym19 (best689tw) 2023-12-27 08:14:00
想買跑步機你也要看房子夠不夠放
作者: diding (酸鹼中和) 2023-12-27 08:16:00
直接買跑步機跟飛輪很大機率直接變曬衣架
作者: protess (釣魚宗師) 2023-12-27 08:18:00
死亡循環徵兆：會找各種藉口說服自己運動其實沒那麼好台灣不是運動很花錢等等，所以窩在電腦前發文最easy，呵呵
作者: hitsukix (胖胖) 2023-12-27 08:18:00
一顆適重的壺鈴就算好用了
作者: DanielChouS (CHC) 2023-12-27 08:19:00
很多社區公設就有跑步機了吧 每次都一整排空在那沒人要跑 我直接平板架著開最大聲邊運動邊追番 好爽
作者: kducky (kd) 2023-12-27 08:21:00
羨慕有耐心做有氧運動的人，我不到20分鐘就懶了
作者: naideath (棄å難安) 2023-12-27 08:23:00
摺疊健身車慢慢騎也可以邊看番或拿手把打遊戲 有動就好
作者: diablohinet 2023-12-27 08:24:00
雲健身+1
作者: naideath (棄å難安) 2023-12-27 08:26:00
NS有氧拳擊也不用什麼大空間 反正就另一種自我挑戰'__'
作者: miyazakisun2 (hidetaka) 2023-12-27 08:27:00
玩健身環啊 玩一玩妹妹就不會討厭你了
作者: wacoal (想睡覺) 2023-12-27 08:29:00
死亡循環，不想作的只會一直找藉口啦。叫他去公園小跑散步不用錢的他也不會去
作者: aegius1r (SC) 2023-12-27 08:31:00
真的想做運動 家裡就能做的也很多
作者: jalsonice 2023-12-27 08:31:00
跑步能得到的滿足感很高 一直前進的動感在家窩只做波比跳 深蹲 登山式 不需要大空間的運動
作者: gaym19 (best689tw) 2023-12-27 08:34:00
有心想運動的一定有辦法 不想動的你直接一句上班好累所以才說誘因跟拉力很重要
作者: rabbithouse (智乃的歐尼醬) 2023-12-27 08:37:00
聽起來跟打電動一樣啊
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2023-12-27 08:38:00
我都一邊騎飛輪一邊玩動作遊戲 超爽
作者: adolphjong (是的我是ADF!) 2023-12-27 08:39:00
變曬衣架正常，因為根本也沒打算做，就像買健身房會員一堆人也是騙自己說這麼貴我一定會常常去，結果就跟steam買的遊戲一樣，我頭花錢了還要花時間做！？
作者: naideath (棄å難安) 2023-12-27 08:41:00
其實還真的跟打電動差不多 付出什麼努力得到什麼成果
作者: wzmildf (我ä¸æ˜¯è˜¿èŽ‰æŽ§) 2023-12-27 08:41:00
會沒有耐性做有氧的通常都是因為在室內運動的關係，我以前也是做個二十分鐘就無聊了，開始騎公路車和路跑之後我一次能運動一小時沒問題
作者: calase (萬難地天紀柳) 2023-12-27 08:46:00
只要乖乖熱量赤字，一個月大概就可以瘦2.5公斤就算不出去跑步 看yt影片原地運動30分鐘效果也很不錯了我剛好這一輪80天瘦7公斤 直接回到剛畢業時的體重
作者: iam0718 (999) 2023-12-27 08:49:00
推wacoal 以前真的不想做找一堆藉口 改變只能靠自己
作者: wzmildf (我ä¸æ˜¯è˜¿èŽ‰æŽ§) 2023-12-27 08:50:00
我這一年下來養成了運動習慣，脂肪肝消失了，從跑兩千公尺就喘到明年初要跑馬拉松，身體改變很多
作者: metallolly (好棒) 2023-12-27 09:00:00
每天改用爬樓梯也算動 運動器材真的會變曬衣架 我幫朋友們賣了兩台了...
作者: dbr623 (高機動鋼球) 2023-12-27 09:04:00
網遊手遊在那邊農這麼費時無意義都能樂此不疲了過程能得到回饋就有辦法持續啦規律運動要得到回饋雖有個坎但說實在也沒多高
作者: calase (萬難地天紀柳) 2023-12-27 09:04:00
運動器材曬衣機率太高了，瑜珈墊搭配yt影片多便宜
作者: metallolly (好棒) 2023-12-27 09:07:00
我也推瑜珈墊搭配yt 有一些在家練動作 荒廢成本也不高
作者: Fate1095 (菲特) 2023-12-27 09:27:00
他瘦得像竹竿...
作者: nrxadsl (異鄉人) 2023-12-27 09:36:00
早就說了，健身有好沒壞，一堆憂鬱症的來練，根本沒時間他媽的憂鬱，一堆理由藉口，一副要死要活那種看了最討厭
作者: TaiwanXDman (XD...) 2023-12-27 09:42:00
不是藉口 憂鬱症的人是內分泌失調 直接讓腦子覺得做什麼都沒用了 人生沒了 除非逼他 不然要他自發做本來就有困難 因為憂鬱症人的腦子已經是什麼都不想做的狀態
作者: lifehunter (壟天) 2023-12-27 09:47:00
其實上班累大多是心靈上的疲累 下班後直接運動一個小時 精神會變很好 沖個澡 吃飯 整個人又是一尾活龍
作者: octopus4406 (章魚仔) 2023-12-27 09:53:00
不用買跑步機啦 買個健身環或瑜珈墊就可以了 再勤勞一點就出門跑步爬山騎車游泳
作者: TaiwanXDman (XD...) 2023-12-27 09:55:00
憂鬱症對腦子的影響就像強迫你戴著有色眼鏡你對憂鬱症患者說 幹嘛負面思考 去做就對啦就像對色盲說 幹嘛裝做看不到綠色 用心看就分得出吧
作者: TT (< 無敵破格郎 >) 2023-12-27 10:01:00
講真的，會強調改變自我的通常也只是自己內心的信心度變化所以常見到的反而是很極端性的健身後變自大愛現
作者: friberg (NiP_friberg) 2023-12-27 10:03:00
在家就能徒手健身啊 再買個啞鈴 入門的人絕對夠用了
作者: TT (< 無敵破格郎 >) 2023-12-27 10:04:00
為了健康而運動實際點，偶爾流流汗真的挺不錯
作者: greg90326 (虛無研究所) 2023-12-27 10:05:00
上面提沒時間憂鬱的就是我不喜歡健身仔的原因之一= =
作者: Eddward (Eric) 2023-12-27 10:33:00
上面幾個憂鬱症大師到底在供三小…我家人就有憂鬱症 你們那種健身優越感到底是三小 看了就氣
作者: kyfish (fish) 2023-12-27 10:35:00
不用想改變憂鬱仔就是 他們一面發求救信號的同時 任何人想來救他都要被他噴一頓轉過來怨恨 他們在哭就當狼來了一樣是最好的 自己都不想救自己了 每個來拉他的都是在強迫他 理會憂鬱仔就跟理會詐騙集團一樣浪費時間
作者: TaiwanXDman (XD...) 2023-12-27 10:39:00
就說他們腦子已經因為生病而覺得做什麼都沒用你怎麼覺得他們能「自己想救自己」?你跟色盲說 你自己都不想讓自己看到綠色了 三小?憂鬱症就只能靠旁邊的人抓著他去看醫生 吃藥讓身體內分泌慢慢恢復 以及抓著他去運動你不能期望他自發做什麼 就跟你不能期望色盲看到綠色
作者: popq7894 (精射膜添淪) 2023-12-27 10:41:00
過來人覺得憂鬱的人是真的很難講通的除非他自己體會到 我就是身體出問題後才開始逼自己運動 不然原本其他人說什麼也是沒差 不過維持運動習慣到現在還是希望有同樣困擾的人可以嘗試看看 給自己一個機會雖然心情什麼的可能不會改變太多 但身體會改變
作者: kyfish (fish) 2023-12-27 10:49:00
為什麼你會覺得我會覺得他們會覺得自己想救自己？他們就不覺得阿 喔好啊 所以他們想救自己嗎 這時候又要有一堆理由藉口不想嘗試不想被逼迫了啊 就別被他影響阿 這群狼來了自己覺得怎樣是關我喔
作者: tim5201314 (花美男) 2023-12-27 11:40:00
所以說健身就會變這樣嗎 還是這種人都愛健身
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