: 但近幾年變成頂多點個唐揚雞之類的，就差不多
: 今天閒來無事跑去吃Nagi的拉麵，吃完一碗麵感覺就差不多飽，還會拼命灌水，走出來突然
: 感受到一陣空虛，下次應該不會再主動去吃拉麵了，深深感受到身體的老化~
: 不知道大家有沒有相同的經歷可以分享一下？
我自己3X歲 偶爾會去吃啦 但少吃
其實不是說拉麵不好吃
而是你想的東西變多了
你想看看 你每天吃的東西 一定會控制熱量 控制糖分 控制鈉量
基本上我這三樣都會符合標準
(我熱量是估一天1800~2000kcal內 添加糖25g內 鈉2.5g)
你如果真正有在看飲食成分就知道這並不容易
那種三餐超商的 三餐外食的 鈉都會爆表 至於喝飲料不忌口的 糖也會爆表
而拉麵就是個高碳水高油高鈉的玩意 吃了負擔超大 還得從其他餐補回來少吃
想到就懶了
所以不是他不好吃 而是你顧忌多 所以吃得不盡興而已
到一個年紀 想要BMI<23 體脂<18 不忌口不容易達到阿...
而且這也不是什麼好身材 就只是個普通不胖的男性身材而已....
所以有些人說XX地沒東西吃 只能吃麥當勞 我都在想有多肥宅
一個麥當勞套餐 熱量高 鈉量爆炸 如果配可樂 直接糖量也爆
我自己麥當勞是吃漢堡+沙拉+無糖綠的組合 都覺得馬馬虎虎了
那個全套吃下去漢堡薯條可樂 不得了的 又不是20歲 QQ

有運動不用抓那麼緊啊

目前41 一週吃一次沒差 反正也不是每天吃

超商也可以吃很健康

老了顧慮變多 很難像年輕那樣好好享受了

其實台灣麥當勞的餐點很好吃啊不過高糖分的汽水能克制的話比較好啦

熱量抓一週去算就好了 分成每天太消耗精神不過麥的無糖綠還算好喝 漢堡王的難喝死了！

用台灣常見外食的那些路邊攤便當自助餐廳相比之下麥當勞已經算是很健康的選擇了

麥當勞不要配可樂就還算可以便當+手搖也沒比較健康 都要特別選才有辦法

老麥滿健康的阿==

偶爾吃還行呀飲食控制+運動

老麥比較大的問題是鈉含量 用它們自己計算機算就有感可是無敵豬滿福真的是太好吃了 誰管他

欸不是有這麼多人會認真計算這些！？還是只有我同溫層不會QQ

不計算沒什麼 身體變差而已 有段時間吃得比較健康大量運動身體比較好 現在只要亂吃身體狀況明顯變差

沒在運動熱量才要這樣抓 建議一週運動3天試試