Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
作者: zeus7668 (HighKing) 2023-08-10 00:35:42
因為份量很少!!份量很少!!份量很少!!
很重要所以說三次
日本餐點的份量就是偏少
去看台日便當差距就知道
說也奇怪
講到減肥大家不是都知道吃7動3嗎
但講到日本人偏瘦又以為是靠走路
沒辦法把兩件事連結在一起
※ 引述《maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)》之銘言：
: 如題
: 現在很多健康文章都會說如果要減肥的話，一天要減少澱粉的攝取量
: 可是像日本外食一堆碳水化合物，肥胖率卻很低
: https://i.imgur.com/7uO2VNJ.jpg
: 像小泉同學出現的天下一品，還有拉麵+炒飯這種碳水暴量套餐
: 日本人這麽愛吃碳水為何沒有很胖？
很重要所以說三次
日本餐點的份量就是偏少
去看台日便當差距就知道
說也奇怪
講到減肥大家不是都知道吃7動3嗎
但講到日本人偏瘦又以為是靠走路
沒辦法把兩件事連結在一起
※ 引述《maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)》之銘言：
: 如題
: 現在很多健康文章都會說如果要減肥的話，一天要減少澱粉的攝取量
: 可是像日本外食一堆碳水化合物，肥胖率卻很低
: https://i.imgur.com/7uO2VNJ.jpg
: 像小泉同學出現的天下一品，還有拉麵+炒飯這種碳水暴量套餐
: 日本人這麽愛吃碳水為何沒有很胖？
作者: kkessherry (晨風) 2023-08-10 00:38:00
日本的便當盒說是要可以裝進公事包所以瘦瘦長長的但看起來就還是真的很小啊
作者: AirPenguin (...) 2023-08-10 00:39:00
他們會點雙主食就是量少才能這樣點
作者: ymsc30102 (囧臉蔥) 2023-08-10 00:40:00
確實 連鎖店蓋飯就算大盛也是普普
作者: mic73528 (jazzy) 2023-08-10 00:41:00
特盛爽點
作者: jpnldvh (兒子長得像隔壁老王) 2023-08-10 00:49:00
是說日本便當明明小一號 就很愛比價格說日本外食多便宜屁啦
作者: se2422 (庫柏) 2023-08-10 00:52:00
這蠻有可能的 日本人的總熱量攝取可能比台灣人少
作者: gohst1234 (阿龍) 2023-08-10 01:04:00
台灣一堆油炸物
作者: hugr85 (hugr) 2023-08-10 01:15:00
你每天走路還是有差，身上腿肌肉比較多基礎代謝也會高不運動的人
作者: s82015969 (代表氪星處罰你!) 2023-08-10 01:21:00
不是有研究指出，熱量攝取愈多，老化愈快嗎，難怪日本長壽
作者: gm79227922 (mr.r) 2023-08-10 01:24:00
飯後走路還有降血糖 減少脂肪轉化 其實蠻重要的
作者: bluejark (藍夾克) 2023-08-10 03:33:00
日本人午餐費通常只花時薪的一半而已 份量也不多
