我不知道這段劇情會有多少人有共感，
但剛好有類似的經驗可以來分享一下。
希望未來如果被炎上，
可以先有個心理準備。
畢竟就算想自己扛下贖罪的十字架，
那也得先跨過心裡的那個檻才行。
我自己在好幾年前有因為嘴秋而導致炎上，
至少在那段時間圈子內也是野火一片，
也確實影響到了我的工作跟人生觀。
首先第一個，
就是情緒真的會影響到生理。
在我遇到之前，真的完全沒有類似的經驗，
但在事情發生之後，面對排山倒海的負評，
一旦想像了「這些話都是對著你講」的畫面，
就會開始心悸，接著胃酸就會一瞬間衝上來，
完全無法控制，很痛苦。
這個狀況大概事情過去的半年後，
偶爾滑SNS看到當初有針對事情發表過負面意見的ID出現時還是會有胃酸起來的反應，即便對方可能沒有在講當初那件事情，但只要講話的態度能夠讓你聯想起當初的那種訕笑、責難的口吻，身體就會有反應。
我現在寫這篇文章的時候也有點心悸的感覺，但已經好很多了。
另外就是想了斷的部份，
由於遇到類似的事情，除非是真的非常KY或者是性格本來就惡劣的人之外，大部分都人應該都會先主動或被建議切斷與SNS的聯繫。
這部分的感覺跟過去幾年因為疫情關在家裡導致很多人悶壞有點像，就是會感覺全世界都已經不需要你了，然後又想到你一個人活到這個歲數，還給家裡帶來麻煩(因為真的會有人去騷擾公司、家人)。不如自我了斷會比較輕鬆。
在處於那種狀態下，
只要是靜下來的時候，每分每秒都在把所有能夠想到的負面未來無限放大。
而負面情緒是沒有辦法停下來的，而且你越是認真，你就越難忍著不去自搜。而通常這時候你能自搜到的意見會因為倖存者偏差而全部都是對你的鄙夷。
這會進一步強化被整個社會遺棄的感覺。
要比喻的話，有點像是沙子從你的頭上淋下來，雖然每一句話都像是細沙一樣毫無殺傷力，但是這些沙粒會開始從腳邊堆積、然後漫過膝蓋，最後漸漸地掩埋到胸口。呼吸開始困難的同時，你可以預見自己終將被淹沒的那種無能為力。
我很幸運的是，因為我平常算是滿活潑的人，所以我進入這個狀態的時候，我有非常強烈的病識感，再加上公司的經理很重視這件事情，所以有被帶去即時接受治療、開導。
題外話是其實我知道有記者聯繫公司，
但是最後沒有報導，
我非常感謝公司的幫忙，不然真的很可能我就不會在這邊發文了。
除此之外，
我是有意識地讓自己不要待在房間，晚上則是盡可能要求自己一定要找人聊天，隨便聊什麼都好，就是不能放自己一個人。
有很多次都想直接走上頂樓試試看能不能飛，
但想到以前參加過朋友的葬禮，我清晰地記得我朋友的爸媽(也是從小到大的鄰居了)在感謝大家來幫他們兒子送行的那種表情。我試著去想像我家人在我的葬禮上會是什麼情況，想到這個畫面我就覺得我再怎麼樣都要撐過去。
還有，出門曬太陽跟吃水果會讓狀態好很多，
我也不知道為什麼，反正就是有用。
畢竟如果不把自己的狀態拉起來，
無論接下來想要做什麼，心態都會崩掉。
講這些，比起說要讓所有人都同情網路上被圍攻的某個人，不如說，我覺得現代社會的人對於面對社群媒體的心理教育普遍不足。所以透過分享經驗，讓未來面對壓力的時候記得即時對外求助，好讓自己繼續走下去。
的確很多時候有些人就是該為自己的行為負責後果，但謾罵就只是謾罵，不要說負責、承受謾罵這件事甚至連贖罪都算不上，絕大多數的情況下不該讓人以生命作為代價。
就算自認是酸民的人也可以想想，只有活著的人才有辦法為自己的過錯來承擔後果，把一個討厭的人罵到死，對整個環境不會有任何幫助。但倘若能讓這個人最終有所改變，這個人在接下來的人生能夠為社會帶來的影響肯定是大於他就此消失的。
至於道歉這回事：
https://images.plurk.com/5k9TwOSV3uTGQyuu0pGXQn.jpg
https://images.plurk.com/bukp9NxIMVMVIUxQfj3Dz.jpg
實際上我認為不該道歉還有一個原因是，
如果今天真的有愧對於誰，
那就應該向著受到傷害的當事人道歉。
面向SNS的道歉並不是因為做錯的道歉、
而是意圖安撫群眾情緒的推脫之詞，
道歉在當事人原諒黑川的那瞬間就完成了。
補一下我自己事件的後續，
事件當下有被警察叫去到案說明，過陣子之後，檢察官認定不起訴，在不起訴書上面，還很用心地分析了網路上主要幾個批評我的人的論點並總結。我事後也有對受到影響的人當面致歉，迄今也把這個污點用來督促自己未來必須更加謹言慎行。
最後雖然黑川很婆，
但我是帽子派的。
https://images.plurk.com/4GEBmphEwAmh4iHDSEB8M0.jpg
來源：https://twitter.com/TorinoAqua/status/1658052739035963393?t=IN22_8tDUuC9_VUMC6kTVQ&s=19

很多人容易因為網路的隱密性而放縱,但這絕對是錯誤的網路是現實的延伸,是分不開的

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經驗談欸 推

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曬太陽是真的有用 溫暖會讓人心情好一點 也可以合成維他命D

網路上嘴砲就算了 去鬧公司家人真的無法理解…

白天吃香蕉也蠻有幫助的

推帽子

感謝分享 但白癡終究是白癡 所以只能自己看開

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推 道歉在當事人原諒黑川的那瞬間就完成了又不是什麼吸毒搶劫詐騙集團 當事人OK其他人繼續燒就只是情緒發洩了