Re: [閒聊] 史丹利的伙食費 其實可以吃的很健康吧
作者: leon131417 (挖肛尬é»TT欸) 2023-03-20 14:43:03
一天兩千元哦
那買個原型食物 自己搞 吃到撐都ok啊
一天幾百塊買個花椰菜 雞胸肉吃到飽都綽綽有餘欸
要鹹一點加個低卡辣椒醬
水煮微波都ok
先弄211餐盤 水喝夠
戒糖這個慢慢來 不然就改喝代糖飲料
運動不強求
一個月就有差別了
※ 引述《tok892xt7 (優質廢文)》之銘言：
: 曾經的上路帝王 史丹利
: 原本想去館長那邊減肥 可惜最後敗給了自律
: 減肥訣竅 你我都知道
: 就是控制熱量 達到熱量赤字
: 多吃原型食物蛋白質 少吃精緻澱粉
: 而健康的食物通常都很貴 尤其是外食族
: 想吃飽 又便宜 只能吃些精緻澱粉的食物
: 而我們的丹利 伙食費一天2000
: 夠我吃到4-5天
: 但一天的 伙食費2000可以吃到很爽又健康吧
: 早上可能吃個優格無+高蛋白粉+豆漿+燕麥
: 茶葉蛋或水煮蛋
: 午餐或晚餐 挑一間好的牛排館
: 多點幾分排餐 不要麵跟醬
: 單純吃肉就好
: 菜可以去買超商沙拉 也是不要醬 但這真的很難吃
: 不如吃燙青菜
: 不然就是吃火鍋 然後點清湯
: 只吃肉跟菜 配豆腐
: 湯不喝
: 火鍋料不點
: 雖然我舉例算是極端啦
: 但我同事這樣類似吃3個月100變80
: 有配合重訓 0有氧
: 很好奇史丹利2000的伙食費到底都吃什麼
: 我這邊最頂的健康餐盒也才300多（牛肉）
:
那買個原型食物 自己搞 吃到撐都ok啊
一天幾百塊買個花椰菜 雞胸肉吃到飽都綽綽有餘欸
要鹹一點加個低卡辣椒醬
水煮微波都ok
先弄211餐盤 水喝夠
戒糖這個慢慢來 不然就改喝代糖飲料
運動不強求
一個月就有差別了
※ 引述《tok892xt7 (優質廢文)》之銘言：
: 曾經的上路帝王 史丹利
: 原本想去館長那邊減肥 可惜最後敗給了自律
: 減肥訣竅 你我都知道
: 就是控制熱量 達到熱量赤字
: 多吃原型食物蛋白質 少吃精緻澱粉
: 而健康的食物通常都很貴 尤其是外食族
: 想吃飽 又便宜 只能吃些精緻澱粉的食物
: 而我們的丹利 伙食費一天2000
: 夠我吃到4-5天
: 但一天的 伙食費2000可以吃到很爽又健康吧
: 早上可能吃個優格無+高蛋白粉+豆漿+燕麥
: 茶葉蛋或水煮蛋
: 午餐或晚餐 挑一間好的牛排館
: 多點幾分排餐 不要麵跟醬
: 單純吃肉就好
: 菜可以去買超商沙拉 也是不要醬 但這真的很難吃
: 不如吃燙青菜
: 不然就是吃火鍋 然後點清湯
: 只吃肉跟菜 配豆腐
: 湯不喝
: 火鍋料不點
: 雖然我舉例算是極端啦
: 但我同事這樣類似吃3個月100變80
: 有配合重訓 0有氧
: 很好奇史丹利2000的伙食費到底都吃什麼
: 我這邊最頂的健康餐盒也才300多（牛肉）
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作者: roger2623900 (whitecrow) 2023-03-20 14:48:00
誰不知道吃清淡吃少控制量會瘦 但也要做得到
作者: laugh8562 (laugh8562) 2023-03-20 14:51:00
他就做不到啊==
作者: haha98 (口合口合九十八) 2023-03-20 14:52:00
花椰菜都買Costc那種 隨便燙一下就好 超方便 再淋橄欖油簡單方便
作者: v21638245 (等雨婷) 2023-03-20 14:53:00
2000我吃菲力干貝應該也會瘦
作者: caryamdtom (囧人不囧) 2023-03-20 14:56:00
2000買高級健康餐盒綽綽有餘，想不想而已
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-03-20 14:59:00
菲力干貝就是良好蛋白質來源
作者: daniel456987 (DestroyerDaniel) 2023-03-20 15:02:00
他做不到
作者: v21638245 (等雨婷) 2023-03-20 15:03:00
對啊，但一般人沒錢這樣吃
作者: felixr0123 (felixr0123) 2023-03-20 15:07:00
不用那麼麻煩 多花兩倍的伙食費 很快就不用減了
作者: vgundam77 (大富) 2023-03-20 15:07:00
他的花費真心要吃健康遠比我們沒錢人還容易但他選擇不要 要享受人生
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2023-03-20 15:11:00
你們幫他想一堆他根本不會去做的事幹嘛
作者: doremon1293 (模仿者) 2023-03-20 15:12:00
辦的到還用你講 雞胸肉是窮人在吃的
作者: gaym19 (best689tw) 2023-03-20 15:12:00
他做得到就不會170了好嗎也不用特別改甚麼健康餐盒 他飲食維持在正常範圍就會瘦了
作者: Jameshunter (幻劍) 2023-03-20 15:16:00
冷凍花椰1kg最貴也才100
作者: v21638245 (等雨婷) 2023-03-20 15:25:00
冷凍花菜難吃死了
作者: Dhack5321 (阿角) 2023-03-20 15:56:00
那預算就要4000了
作者: metallolly (好棒) 2023-03-20 16:04:00
花椰菜昨天買一顆25 直接掃4朵 6餐量
作者: as3366700 (Evan) 2023-03-20 16:07:00
你要整天打遊戲的實況主做飯是不是搞錯了什麼==
作者: RaidenRei (Rei) 2023-03-20 16:23:00
樓上，水煮而已是有多難= =
作者: dos01 (朵斯01) 2023-03-20 16:23:00
一顆25的去哪買? 我昨天看還一朵40
作者: MnWolf (廚餘製造者) 2023-03-20 16:40:00
是不會請個人來煮
作者: Hazelburn (廉價酒) 2023-03-20 16:52:00
以他的資源真的就是有沒有想減而已老實說他要減甚至會有人付錢看他減
作者: zx1027112233 (水果武士) 2023-03-20 17:30:00
兩盤咖哩飯8顆蛋多少錢
作者: wynne556699 (上狗癮) 2023-03-20 17:48:00
可憐肥子 講再多都沒用啦
作者: sprite0527 (雪碧碧) 2023-03-20 17:57:00
說水煮多難的 我還真的看過有那種連水餃都不會煮 通通破掉給他們水煮要嘛太生 要嘛煮到爛掉
