[閒聊]休傑克曼備戰回歸金鋼狼一天八千卡超狂菜單曝光
作者: dcss410074 (dcss) 2023-03-09 22:49:41
休傑克曼備戰回歸金鋼狼！「一天八千卡」超狂菜單曝光！
https://www.toy-people.com/?p=78584
「金鋼狼」休傑克曼 (Hugh Jackman) 正在為他的MCU出道秀上緊發條。
即將在《死侍3》(Deadpool 3) 中回歸的休傑克曼，近期持續參與一系列的體能魔鬼訓練
，並且定時將成果發布在社群媒體，讓粉絲一同「監督」他回歸巔峰的健身之路。
日前，休傑克曼再度在 Instagram 分享自己現在每天的健康菜單，包括2000卡的黑鱸魚
、2100卡的鮭魚、各約1000卡的雞肉漢堡兩份、各約1100卡的草飼牛腰肉，這意味著休傑
克曼每天的卡路里攝取量超過8000卡。
「每一天，讓自己變得更大隻。謝謝主廚幫助我控制健康的飲食。再一次......變身
......金鋼狼！」
https://tinyurl.com/2qppc9p8
過去幾年來，有關狼叔施打類固醇來維持身材的傳聞不斷，今年一月狼叔也在節目上駁斥
：「我熱愛自己的工作，我熱愛金鋼狼，我必須小心一點說話，但很多人警告我這些藥物
的副作用，而我非常不喜歡，所以，我習慣這種老方法。」他也透露，他當時每日的攝取
量維持在6000卡左右，如今他持續一步一步地增進自己的卡路里攝取量，讓自己邁向巔峰
。
《死侍3》將在2024年11月上映，除了休傑克曼與嘴賤傭兵本人 萊恩雷諾斯 (Ryan
Reynolds) 之外，包括「X教授」派翠克史都華 (Patrick Stewart) 也確認將會回歸。《
王冠》艾瑪柯琳 (Emma Corrin) 則將演出未定反派。
https://www.toy-people.com/?p=78584
「金鋼狼」休傑克曼 (Hugh Jackman) 正在為他的MCU出道秀上緊發條。
即將在《死侍3》(Deadpool 3) 中回歸的休傑克曼，近期持續參與一系列的體能魔鬼訓練
，並且定時將成果發布在社群媒體，讓粉絲一同「監督」他回歸巔峰的健身之路。
日前，休傑克曼再度在 Instagram 分享自己現在每天的健康菜單，包括2000卡的黑鱸魚
、2100卡的鮭魚、各約1000卡的雞肉漢堡兩份、各約1100卡的草飼牛腰肉，這意味著休傑
克曼每天的卡路里攝取量超過8000卡。
「每一天，讓自己變得更大隻。謝謝主廚幫助我控制健康的飲食。再一次......變身
......金鋼狼！」
https://tinyurl.com/2qppc9p8
過去幾年來，有關狼叔施打類固醇來維持身材的傳聞不斷，今年一月狼叔也在節目上駁斥
：「我熱愛自己的工作，我熱愛金鋼狼，我必須小心一點說話，但很多人警告我這些藥物
的副作用，而我非常不喜歡，所以，我習慣這種老方法。」他也透露，他當時每日的攝取
量維持在6000卡左右，如今他持續一步一步地增進自己的卡路里攝取量，讓自己邁向巔峰
。
《死侍3》將在2024年11月上映，除了休傑克曼與嘴賤傭兵本人 萊恩雷諾斯 (Ryan
Reynolds) 之外，包括「X教授」派翠克史都華 (Patrick Stewart) 也確認將會回歸。《
王冠》艾瑪柯琳 (Emma Corrin) 則將演出未定反派。
作者: Ayanami5566 (綾波五六) 2023-03-09 22:52:00
辛苦了...他年紀也不小了還要這樣搞
作者: oppaidragon (歐派是和平的象徵) 2023-03-09 22:54:00
記得克里斯伊凡也說過他為了演美隊維持身材很辛苦 從美隊畢業後沒必要繼續拚體重就直接掉
作者: arsl400 (dark hatter) 2023-03-09 22:55:00
靠北，一個大麥克才600卡
作者: hoe1101 (摸摸) 2023-03-09 22:56:00
這是真的蠻痛苦的，一天八千大卡正常人吃個3~4千差不多就想吐了
作者: starian (dream life) 2023-03-09 22:57:00
看了都覺得想吐= =真辛苦
作者: hatsuka5566 (初花56) 2023-03-09 22:57:00
阿兜仔說要退休果然是講幹話而已
作者: usoko (time to face reality) 2023-03-09 22:58:00
一天8k真的很硬 我以前試過一天吃3k 都快吐了 訓練量追不上食量 消化太慢塞不了更多東西....
作者: gavinlin06 (北冥鯤) 2023-03-09 22:58:00
現在不是都可以直接特效肌肉？年紀大了還這麼搞，有點擔心他的身體狀況。
作者: oppaidragon (歐派是和平的象徵) 2023-03-09 23:00:00
要不是萊恩他可能還真就那樣退休了
作者: usoko (time to face reality) 2023-03-09 23:00:00
體態會影響姿勢跟動作 所以還是要增肌 只是8k真的太硬了
作者: GordonJordan (戈燈喬燈) 2023-03-09 23:01:00
他不是喉嚨也傷？這樣身體受得了嗎
作者: climax1309 (高潮男子) 2023-03-09 23:10:00
痛苦完可以賺好幾億，這些痛苦算甚麼
作者: iamnotgm (ä¼½è—之黑) 2023-03-09 23:14:00
如果是我痛苦完有好幾億那確實 可是他有缺這幾億嗎
作者: Ishtarasuka (花生醬和奶油) 2023-03-09 23:15:00
說不定是自我實現啊，還可以賺個幾億
作者: oppaidragon (歐派是和平的象徵) 2023-03-09 23:16:00
換個方向 他願意為了萊恩痛苦 這不是真愛什麼才是(X
作者: akabane79 (毛色黯淡的狼) 2023-03-09 23:18:00
我光看我同事備賽時的菜單都快噴彩虹了，狼叔這個……
作者: GeogeBye (bye) 2023-03-09 23:22:00
這個三大營養素要配的很精準 吃起來很辛苦
作者: rbull (假高尚一大堆) 2023-03-09 23:23:00
超自虐的
作者: saTUnotSATO 2023-03-09 23:26:00
這種進食跟運動沒兩樣了
作者: shadowdio 2023-03-09 23:26:00
我一個小盒的就飽了
作者: saTUnotSATO 2023-03-09 23:27:00
進食過程痛苦程度不輸做任何重量訓練
作者: webberfun (燒掉靈魂的人) 2023-03-09 23:27:00
辛苦他了
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2023-03-09 23:30:00
2100卡的鮭魚有多少 好噁==
作者: usoko (time to face reality) 2023-03-09 23:32:00
參考一下 120kg練健力的人一天大概要吃450g蛋白質PFC均衡一點的話大概就是7000~8000大卡代表休叔現在應該有超過100kg了....
作者: w9515 (卡卡) 2023-03-09 23:52:00
我記得他就說過要維持身材超痛苦
作者: Sunming (日日日) 2023-03-09 23:53:00
好強 真的是英雄變身
作者: SALEENS7LM (我愛我婆，更愛你的) 2023-03-09 23:57:00
不過幾十年過去他還是一樣帥呢
作者: Lucas0806 (蒙面人) 2023-03-10 00:20:00
整個消化系統跟心血管不知道能不能撐下去……
作者: kl50365 (kl50365) 2023-03-10 00:22:00
可是他可以不用那麼痛苦還是能賺不少
作者: Lucas0806 (蒙面人) 2023-03-10 00:24:00
還有除了大廚之外更需要專業醫師團隊
作者: CJH4412 2023-03-10 00:28:00
這樣吃 真的很苦
作者: ELF004 (艾爾夫澪澪肆) 2023-03-10 00:30:00
他當初拍完羅根有說 終於可以不用一年有好幾個月要吃這種"大餐"了 可以好好享受美食 結果還是被死侍嘴砲到復出XD
作者: kuijun228 (Daoko小粉絲) 2023-03-10 00:47:00
我以為他退休金剛狼這個角色了欸
作者: trhrh (立委) 2023-03-10 00:47:00
太辛苦了吧…..為戲這樣有夠敬佩= =
作者: frankfipgd (琉璃) 2023-03-10 00:57:00
正常人一天2000應該就很痛苦了吧？
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-03-10 01:32:00
一天兩千看你吃啥 如果都是原型那真的很痛苦
作者: Batato (Batato) 2023-03-10 01:41:00
要男演員維持身材，同時不准要求女演員身材，呵呵 偉哉
作者: GTR12534 (カラス) 2023-03-10 02:30:00
現在已經沒有人會去計較不是卡是大卡了嗎
作者: steven869200 (ぜよ) 2023-03-10 03:04:00
狼叔是對自己 對影迷負責
作者: Freeven (夏舞楓) 2023-03-10 06:30:00
挖草 這個訓練內容一定很猛
作者: kducky (kd) 2023-03-10 07:10:00
訓練最難的的確是吃
作者: watwmark (水印) 2023-03-10 07:32:00
這個一定都有用藥拉 不過狼叔背後肯定有整個專業團隊在幫忙就是
