※ 引述《aertina (Aertina)》之銘言：
: 在動畫中
: 通常都是高貴大小姐學習的技藝之一
: 就像輝夜一樣
: 感覺很能讓人平心靜氣的一種修行
: 又能鍛鍊自己
: https://i.imgur.com/X9j4muT.jpg
: 各位有體驗過日本傳統弓道嗎？
大約是台灣弓道協會剛成立不久時有去上過幾期課程，這次來稍微聊聊吧。
先放個騙了很多人來學弓道的影片
弓道　－不動心－ https://youtu.be/lCKLGMK_3No
1. 學弓道要很有耐心，大概前三個月都無法射靶。
弓道不是只有射箭，應該說射箭這件事只佔了弓道的一小部分。
課程一開始會先教你正座姿勢、走路姿勢等等，
讓你真正做到立如芍藥、坐如牡丹、行如百合。
考段位的時候，一次五人上場，射箭的順序、節奏都有一定規範。
這些東西佔評分比重很高，有沒有射中還在其次。
所以前面幾堂課都在練習這些東西，大概會練個10小時左右。
接著會開始接觸射法八節，也就是真正射箭的八個步驟。
雖然說是射箭，但也不是給你真的拿和弓，而是用膠弓練習。
膠弓長這樣

基本上就是一根木棒上面綁橡皮筋。
射法八節包括 (中文翻譯並不固定，實際上我們大都用日語稱呼)
原文 中文翻譯 簡述
足踏み 足踏 左腳往前方踏開
胴造り 構身 軀幹擺好姿勢
弓構え 上箭 把箭尾（筈）卡在弦上
打起こし 舉起 把弓舉到頭上（上面的不動心影片就是從這個步驟開始）
引分け 拉開 把弓拉開
会 集中 集中精神準備放箭
離れ 放箭 放箭
残心 殘心 保留動作的餘韻
看似簡單，不過每個步驟都有明確的規定。
手腳要怎麼擺、一個動作大概要幾秒等等，每個人都要有相同的節奏。
譬如 弓構え(上箭) 這個步驟
0. 在前一個步驟(胴造り)結束時，
左手持弓置於腰上，弓弦在左手左側。弓頂端朝下朝前，距地面10公分左右。
弓末端往左後方自然往上翹起。
右手握住一手(兩支)箭的前端，同樣置於腰上。箭尾朝右後方自然往上翹起。
1. 弓構え 由 取懸け、手の内、物見 三個步驟構成
1-1 左右手同時往前舉起至肩高。
1-2 左手將弓弦翻轉至左手右側，右手將一支箭搭在弓上。
1-3 左手用食指與中指夾住箭前端，右手伸到箭尾，把箭往前推。
1-4 把箭推到定點後，左右手並用將箭尾的筈卡在弦上。
此時右手需將箭旋轉到特定角度，三片羽毛中其中一片需朝上。
1-5 弓稍微放下，弓底部抵住左膝內側。右手收回腰上。
1-6 頭往左緩緩轉90度看向靶，確認靶的位置後轉回來。
1-7 右手拇指扣弦，這個動作才是 取懸け 。
2. 手の内 左手食指與中指放開夾住的箭，以特定手勢握住弓，保留一定旋轉空間。
以上兩個步驟中，身體都不動，方向與靶的方向呈90度。
3. 物見 身體固定，頭往左緩緩轉90度看向靶，確認靶的位置。
準備下個步驟(打起こし)。
以上憑印象打的，可能有錯。
總之我想說的是，每個步驟都有嚴格的規範。
弓道的前三個月都是在練這些基本動作。
射法八節熟悉之後，會開始射巻藁(稻草捲)
巻藁長這樣

總之就是扎得很緊的稻草，大概站在它前面1公尺左右射它。
等到確定每個步驟都沒問題之後，才會開始射靶。
2. 弓道用具不便宜
以著名的小山弓具店產品為例
基本弓道服包括 上衣、袴、腰帶、足袋，小山賣11,330日圓

圖中沒有列出腰帶
女生的話還要加個胸当て 440日圓
另外還有在道場內搬東西時需要用到的草鞋 1,650日圓
然後是弓，小山最出名的應該是初學者常用的 練心 直心 系列
比較便宜的練心也要29,700日圓
大洋弓具店的 橘 也是初學者常用的弓 我個人是比較推薦初學者用這把，32,450日圓
弦、握把皮、当てゴム、弓袋、石突，這些是消耗品，也不貴，就不算了。
箭一組六支，最便宜的是火雞(七面鳥)羽毛鋁箭，要15,840日圓。
比較貴的還有碳纖維箭。
另一個很貴的東西是 カケ(手套)
先說明一下，奧運弓箭拉弓時是用右手食指與中指拉弓，叫做「地中海式射法」
和弓與東亞傳統弓箭則是用右手拇指拉弓，叫做「蒙古式射法」
カケ一般是有三個指頭(拇指、食指、中指)的皮製手套，
其中拇指會做得比較硬，上面有個溝槽讓你卡住弦。
小山的カケ要15,400日圓
順帶一提，有些動畫漫畫會把拉弓畫成右手拇指與食指捏著箭，這是絕對捏不住的。
不管是哪個國家，正確的射法都是扣住弦，而不是捏著箭。
總計一下
弓道服 11,330
草鞋 1,650
弓(練心) 29,700
箭 15,840
手套 15,400
合計 73,920 日圓
即使匯率只有0.22，也要16262台幣，這還不包括學費，總之就是很貴。
3. 射一箭要很久
如果是想要刷刷刷瘋狂亂射的話，千萬別練弓道。
入場、出場、射法八節好好做一次，至少也得花5分鐘，才能射出一手(2支)箭。
和西洋弓相比，爽快度實在差太多。
弓道講求「正射必中」
也就是說，只要你的動作都有做對，就一定會上靶。
所以老師會一直刁你的每個動作。
另外，和弓的準度其實不高。
有時候會在動漫中看到弓術高超的人每支箭都命中靶心，其實這很少發生。
和弓天生就很難射準(和奧運用弓相比)，能夠射到靶上就很厲害了。
一般來說並不會要求射到中心。
也不會像奧運競技那樣內外圈分數不同，和弓只有分成有射中和沒射中。
以上圖片來自 小山弓具店 https://www.koyama-kyugu.com/

推好文

推

推

推~日本弓道感覺就是一個克己的訓練

我記得有部漫畫叫皆中好像也有完整提到弓道感覺他們比賽一場下來要花很長時間

其實我看輝夜時也想穿女生弓道的服裝不過看你的文發現 這真的有點麻煩...

別的不說，這鋁箭價格也太...鋁箭容易變形根本消耗品

其實就是過去儒教那一套繁文褥節

推 長知識

汝亦知射乎？吾射不亦精乎？

推

好！

推 一直很想學這個來靜心

迅速下線登入擠一個推給你！推~推~~~

推

推

劍道也是,前半年都在練進退步法,半年後才摸到竹刀

就是這樣才沒人學

看起來他是禮儀，不是運動競技

聽起來練儀態＞練弓 和想像的差不少 謝謝分享

推專業分享

臥抵托貼描停扣報(X)

推你清流

看起來很複雜但感覺可以讓心平和下來

聽起來很有茶道花道的感覺。

N年前反曲那種廉價鋁箭大概50元，不知道現在有沒有漲價，那時夢幻逸品是EastonX10+鎢鋼彈頭，但窮學生買不起XD

推分享

射法八節是有實際意義的，那是一套讓你能順利開弓放箭的步驟，沒做好的話別說放箭，最低磅數的弓你能不能拉開都不一定，不懂弓箭原理胡亂拉弓是會受傷的

只想射爽爽的話推薦複合弓，門檻相對低而且成就感回饋大，相對傳統/和弓還多了調整裝備這部分可以玩

看了就覺得麻煩，佩服那些願意為這項運動文化付出心力的人，不過如果有機會的話我還是去玩玩前幾篇提到的複合弓就好了

推～感覺真的是個修身養性的活動精神很重要，也可以去除一些閒雜人士

推最後一句，男人都有穿褲裙的夢想

推

看起來根本不是在運動阿 麻煩的要死

推 知識好文

跟法國的關係僅止於復興者是在法國學弓道與發願的後來發展反而是跟名古屋地連跟國弓連有關係學生弓道方面意外地跟岡山與國際武道大學有聯繫

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推心得分享

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這個資訊不錯，我感興趣。

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推 也想知道比賽是如何判斷勝負的 感覺除了有沒有射中 也會評量射箭八禮做的如何 然後非常吃裁判的主觀意見

我就問，日本射箭成績有比韓國強嗎？

推推 樓上是在歪什麼東東wwww

弓道嚴格說起來不算是射箭競技 更接近書道茶道花道這種修身養性的東西 上面那個比射箭的大概沒看內文....

推留言部分滿有趣的When you have a weapon that deals massive damagebut has a very long reloadtime

所以衛宮土狼不是打嘴砲就是了

推

問成績的國小中文不及格？

你才不及格

我當年也差點被那影片騙去弓道社

推

問成績的應該是眼睛脫窗要看眼科吧

君子無所爭，必也射乎。

推分享 我之前去學的道館是第二堂就開始拿竹劍練步法0.0

啊呀你好懂啊（搓手