Re: [閒聊] 抱起一個女生有這麼輕鬆嗎
作者: BrowningZen (BrowningZen) 2022-07-23 16:37:02
實際上練一練，練幾個月就可以公主抱了
有在練摔角/柔道專項的可能有聽過Zercher Deadlift，就是硬舉的變體，完全可以針對公
主抱/火車便當型的抱
就是這個姿勢抱槓站起來
https://i.imgur.com/uiHltmq.jpg
以下是這個動作的力量-健齡表格
台灣男生我猜大概70-75公斤，好好認真練一下就可以到beginner的等級，舉起~45公斤了
https://i.imgur.com/rXJa6mc.jpg
當然能抓起來是一回事，能hold住轉圈圈就要再加強二頭跟下背了
另外也推薦上搏Clean這個動作，可以直接把對方很快地抓起來，在很多地方都很好用喲，
也可以讓你打籃球時跳更高
https://youtu.be/_3WeR9NdflI
有在練摔角/柔道專項的可能有聽過Zercher Deadlift，就是硬舉的變體，完全可以針對公
主抱/火車便當型的抱
就是這個姿勢抱槓站起來
https://i.imgur.com/uiHltmq.jpg
以下是這個動作的力量-健齡表格
台灣男生我猜大概70-75公斤，好好認真練一下就可以到beginner的等級，舉起~45公斤了
https://i.imgur.com/rXJa6mc.jpg
當然能抓起來是一回事，能hold住轉圈圈就要再加強二頭跟下背了
另外也推薦上搏Clean這個動作，可以直接把對方很快地抓起來，在很多地方都很好用喲，
也可以讓你打籃球時跳更高
https://youtu.be/_3WeR9NdflI
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2022-07-23 16:43:00
我只能舉空槓 看來我該讓賢了
作者: D122 (å°é»‘çƒ) 2022-07-23 16:44:00
女生只有45kg？？？
作者: syk1104 (ONENO) 2022-07-23 16:50:00
這有什麼難的?抱起來不被押送警局才是難點
作者: xdccsid (XDCC) 2022-07-23 19:12:00
我65都能抱起43的我媽到處走了
