嗨嗨 看到這篇想分享一下我的經驗 後面會回原Po主題
我自己是有懼高症狀的人 不知道算不算嚴重
由於造成懼高症的原因似乎也分成好幾種(我聽朋友說的這我不太清楚)
其他人怎樣我不清楚
就簡單跟大家說明一下我懼高的感覺
我是從高處往下看的時候 會不自主地去想像自己摔下去之後是什麼「感覺」
這個想像並不是視覺上的想像 而是身體感覺上的想像
換句話說 不是去想像我掉下去後摔成肉泥的「畫面」
而是去想像我摔下去後我整個手腳身體頭都爛掉的感覺
因為只是想像 當然不會非常具體
但是那個想像會導致我整個身體發抖、冒汗、心跳加速、發軟或是僵硬到完全不能動
胃痛 抽痛的那種 會抽一下抽一下的痛 嚴重的時候會乾嘔
胸悶、呼吸不過來(呼吸不到空氣的感覺，嚴重的時候眼前會發黑)
等等的症狀 上面那些都會一起來XD
不知道這樣講夠不夠讓沒有懼高症的人體會
如果看完我的敘述還是不理解歡迎提問只是我應該晚點才會回(等等要忙)
補充一下 這個想像不是一句你說「阿你不要去想像就好啦」這麼簡單就能解決的
它不是腦袋裡某個聲音會告訴你說「欸你想一下你掉下去會怎樣」
而是就真的像我所說 會不由自主的去直接感受那個想像帶來的感覺
其實可以靠轉移注意力去阻止自己去想那些
但光是轉移注意力這個技能我就練了好多好多年才勉強做到50%吧
再來分享一些我懼高的事蹟給大家參考
1.第一次搭飛機(大概十幾年前)的時候作死坐窗邊
起飛的時候全身大爆汗 坐我旁邊的老哥形容我臉跟紙一樣白
然後完全呼吸不到空氣(我哥是說我看起來呼吸很短促)
眼前發黑到我自己也不知道有沒有暈過去
再度看到畫面的時候是進平流層的時候 穩定下來了也看不到地面了我才回神
後來理所當然的跟人換了到靠中間的座位 飛機降落時就沒事了
2.也是十幾年前去劍湖山搭摩天輪 車廂大概轉到1/4就開始發作了
那一次除了所有症狀都來以外
最嚴重的症狀是胃痛 感覺得到整個胃在跳
大概最高處吧 眼前發黑 但是跪在車廂中間眼睛閉上頭朝地板後就好多了
於是就這樣待著待到下車
同行朋友嚇得半死 本來要帶我去找醫療的 但是我一站到地板大概5秒鐘就沒事了
症狀來得快也去得快
3.之前跟朋友去東北角象鼻岩玩
有一塊大石頭是突出於陸地靠海的這樣(一時之間有點不知道怎麼形容)
就可以拍照的景點 應該可以塞的下20個人吧那個空間
遊客可以上去 我沒有亂跑到不能去的地方XD
但是站到那塊大石頭上面我懼高就又發作了
完全站不起來 後來需要朋友攙扶著才能走下那塊石頭
還好坐在旁邊休息一下就好了
最後回覆主題 我玩遊戲會不會懼高? 會
只要是玩3D 操縱主角第一人稱或第三人稱的遊戲 在遊戲裡居高基本上就會觸發
像是經典的刺客教條
我大概玩了整個刺客系列的一半的作品吧 我滿愛玩的
但是信仰之躍的時候我已經非常習慣先把聲音關掉(那個下墜的風聲我也會怕)
然後再把眼睛閉起來 跳下去等很久確定落地後再張眼
再來就像GTA GTA5有個劇情是麥可嗑藥後從高處掉下去的
那個我看著畫面就呼吸困難 但大概是因為畫面各種奇怪的濾鏡的關係吧
並沒有到玩不下去的程度
然後稍微提幾個例外給大家參考
只是一張從高處往下面拍的照片不太會觸發我的懼高症 大概是因為沒有臨場感吧
然後很有趣的是當我是第三人稱操控載具的時候也不會
像是GTA5開直升機的時候 我超正常的
我也把空戰奇兵7全破了 完全沒有不適應 關鍵應該是
我覺得我在操控飛機?
最後的最後 不用擔心我 我活得好好的
現在很多狀況我已經可以應付了 搭飛機OK 坐摩天輪OK 待在觀景台OK 走吊橋勉強OK
只要不讓我直接往正下方看就可以了 當然這是我刻意訓練自己的結果
催眠自己外面的風景是照片 是電視影像 就不會觸發懼高症
但如果讓我搭水晶車廂或是空中步道
我很認真的懷疑我會不會直接暈死在上面XD
但當然我知道我自己的狀況 不會自找苦吃給人添麻煩
所以算是有跟懼高症找到一個相處的方法啦
就這樣 給沒有懼高症的板友參考XD

感覺一樣，怕摔下去，搭飛機沒事，站頂樓有事99.9%安全的環境就沒事，像陽台

你前世一定是摔死的

我玩古墓奇兵2013 羅拉爬電塔那邊鏡頭運鏡的方式我整個不行 一整個就好像自己會摔死

好嚴重

拍拍，我也一樣，最怕坐摩天輪了我的症狀是連走山路的樓梯都會抖

欸你想一下