[閒聊] 大河武跑步有遇到撞牆期嗎？
作者: leopika (李奧納多皮卡皮丘) 2019-08-18 23:34:30
跑步中的大河
https://i.imgur.com/TjLymPB.jpg
跑步有所謂的「撞牆期」
這是指運動一段時間，身體血糖肝醣消耗
身體就會轉而代謝脂肪來產生熱量，但脂肪代謝效率要遠低於糖原代謝
如果血糖繼續降低，多巴胺分泌量也會減少
因此就會有一段沒力的時期
那麼喜歡跑步的大河，也有遇過撞牆期嗎？
https://i.imgur.com/TjLymPB.jpg
跑步有所謂的「撞牆期」
這是指運動一段時間，身體血糖肝醣消耗
身體就會轉而代謝脂肪來產生熱量，但脂肪代謝效率要遠低於糖原代謝
如果血糖繼續降低，多巴胺分泌量也會減少
因此就會有一段沒力的時期
那麼喜歡跑步的大河，也有遇過撞牆期嗎？
作者: clavi (CLLL) 2019-08-18 23:40:00
真主角
作者: y120196276 (FrogW) 2019-08-19 00:30:00
山本武倒是有
