Re: [閒聊] 岸誠二監督在推特放自己健身成功的照
作者: alucard6310 (Sicks) 2019-08-05 15:02:43
https://youtu.be/-VgEVCJ-TCI
讓我想到這個...
一個原本有點這樣的人
https://i.imgur.com/7tcKLmP.jpg
在經過訓練之後
https://i.imgur.com/GaBIAyO.jpg
https://i.imgur.com/L1uEvHj.jpg
有人說是不是嗑藥
我覺得...迷上健身之後...
「健身」就是一級毒品，看著自己的大肌肌那種快感，還有沈醉在力量之中的快樂。
讓我想到這個...
一個原本有點這樣的人
https://i.imgur.com/7tcKLmP.jpg
在經過訓練之後
https://i.imgur.com/GaBIAyO.jpg
https://i.imgur.com/L1uEvHj.jpg
有人說是不是嗑藥
我覺得...迷上健身之後...
「健身」就是一級毒品，看著自己的大肌肌那種快感，還有沈醉在力量之中的快樂。
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2019-08-05 15:03:00
我覺得大部分人後來有維持一周三次的運動習慣就不錯了XD
作者: dieorrun (Tide) 2019-08-05 15:03:00
就算打針吃藥不練等於沒有 打針吃藥沒那麼厲害啦
作者: lbowlbow (沉睡的小貓) 2019-08-05 15:03:00
比起腦袋裡的東西，練肌肉的成就感親切許多
作者: a125g (期末崩潰討噓哥) 2019-08-05 15:04:00
重點還是飲食 一周三次 還不是沒變瘦 頂多讓你不容易因為亂吃變胖
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2019-08-05 15:07:00
胖歸胖，規律運動維持心肺健康度有助於延緩慢性病致死
作者: no321 (一生懸命) 2019-08-05 15:07:00
單純的想瘦其實靠飲食就能改善很多了
作者: dephille (一鍼同體！全力全快！) 2019-08-05 15:07:00
應該說看你減重目的是什麼。如果你只是要讓那個數字降下去飲食會比運動重要但是你要的是健康的話運動就比較重要了
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2019-08-05 15:10:00
有啤酒肚可能是飲食要控制，不然就去學全集中呼吸吧
作者: dieorrun (Tide) 2019-08-05 15:13:00
所謂的飲食控制就是低碳水高蛋白高纖維 多吃原型食物
作者: LoliTube (蘿管) 2019-08-05 15:14:00
我曾經在沒運動的情況下掉10kg 不到一年吧
作者: dieorrun (Tide) 2019-08-05 15:14:00
也不是那麼好"控制"啦 像叫你少吃甚至不要吃白飯
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2019-08-05 15:15:00
飲食控制比運動困難多了啊 = =
作者: Dirgo (靜！) 2019-08-05 15:15:00
吸氣跟吐氣的時候刻意縮小腹,練出習慣還有肚子的話,那就是真的脂肪了QQ飲食習慣要改可能要從自己煮開始,外食族蠻有難度的.
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2019-08-05 15:17:00
光是控制含糖飲料就有夠難的了
作者: parkson1 (i want happy) 2019-08-05 15:17:00
很多就是沈迷在大肌肌的快感成就被崇拜感走上用藥之路
作者: Dirgo (靜！) 2019-08-05 15:18:00
外食主要問題除了糖還有脂肪,有蛋白質的食物高機率有脂肪.除非有覺悟吃蛋吃到飽,要不挺麻煩的.
作者: parkson1 (i want happy) 2019-08-05 15:19:00
不會沈迷在外型或大肌肌就是練健康的
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2019-08-05 15:19:00
我覺得你如果外食不喝含糖飲料只吃正常餐點不會太胖說
作者: helba (網路貧民窟) 2019-08-05 15:24:00
https://i.imgur.com/xwXJ133.jpg 5個月28天，從第2個月末才開始全重訓
作者: ji3g4up6m3 (Martyr) 2019-08-05 15:41:00
胖之呼吸的話就去學波紋吧
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