如題
吉良吉影在劇情中
曾經透漏自己的養生秘訣
「我在龜友連鎖店服務。每天都要加班到晚上8點才能回家。我不抽煙，酒僅止於淺嚐。晚上11點睡，每天要睡足8個小時。睡前，我一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操，上了床，馬上熟睡。一覺到天亮，決不把疲勞和壓力留到第二天。醫生都說我很正常。」
小弟就好奇
這樣真的能夠這麼有效嗎？
看字面上
的確這是滿讓身體休息的作息
但是「馬上熟睡」「不把疲勞壓力留到隔天」
這太厲害了吧
小弟之前作息正常也沒有這麼神的效能
而且吉良還加班欸
那麼
真的多做柔軟操還是溫牛奶
加上正常作息
就能達到這麼神奇的效果嗎？
有沒有人親身試過的？
真的是如此神效嗎？
有經驗分享嗎？

現代人作息正常就是最好的養生了

這建立在他是個超級超級邊緣人的情況

你問荒木老師不會喔？

光是正常作息 正常飲食 適度運動 就超有效了

老闆晚上call一通不就有壓力了

吉良雖然沒朋友可是也不邊緣耶 他出手把妹成功率很高的

說是說正常 但現代人要達到這種正常根本不容易

作息正常就是養身了

每次看醫生 都覺得醫生很想這麼說 但又吞下去畢竟病患和醫師都迫於工作壓力 作息正常太難了

我睡前做柔軟操也馬上熟睡 不過沒喝溫牛奶

溫牛奶跟溫母奶哪個比較有效？

下一篇 琦玉的鍛鍊法真的有效嗎？

加班是為了不讓工作留到明天 也能消耗精力與不留壓力 加上柔軟操跟溫牛奶能完整的放鬆心情 這樣一天完整的把體力消耗完才能睡足八小時有需要作息技巧的可以私信我 我實行這套生活方式很多年了

有效呀 練不出光頭總比沒運動的勇...

對現代人來說晚上八點下班根本不算加班…

你先跑去羅浮宮看一下蒙娜麗莎像 看有沒有.....

16樓在那邊騙 抓到你了

工作不留到明天啊 老闆愛死這種員工了 明天再塞新的不可能的任務1.5版(1.5天做不完) 耶 這員工還是做得完 真是太爽 那就等級提升不可能任務2.0版

做柔軟操很有用

睡前柔軟操+熱牛奶+8小時都是真的很有效啊 做不做而已

你也可以問看看龍之夢老頭的方法w

不要私信16樓，他會把你炸到只剩手手。

與其參考吉良不如問問荒木老師

工作打雜跑腿而已當然沒啥壓力

抓到你了！！！ 16樓！！！

16樓你484用女人的手打字

16樓 怕爆

吉良紓解壓力的方法不是舔手手嗎

光看就覺得真滴有效啊

抓到你了16樓

如果沒有手手，他那邊來的釋放壓力？

規律的話做得到 而且吉良能力也夠強

他媽他不要沒事有那種噁心嗜好要不他過超爽的好不好

不要寄給16樓阿阿阿阿阿阿

可是他還是會殺人的

有手手無壓力

就結果看應該無效

他的養生秘訣是不要壓抑自己的本性

屁啦 沒壓力還跑去找手手紓壓

他所謂的沒壓力是建立在殺人衝動都也被紓解了

加班到8點還要11點就睡，自由時間只有三小時，還要通勤吃飯洗澡，我無法