首先先上圖
https://i.imgur.com/pK2fwkI.jpg
....不知道是誰改的
不過不可否認,小天使確實有一點這種傾向...
稍微簡介一下什麼是陽光型抑鬱症吧
表面上樂觀開朗、如強顏歡笑般,
實際把負面情緒全部藏起來不讓人知,不想造成他人負擔
往往也因此情緒很難有出口可以宣洩
就先來這邊簡單做個測試吧
1.雖然已經感到非常勞累和疲憊了,卻不能安然入眠
https://i.imgur.com/1AlUHED.jpg
2.表面平和的你在親人面前竟然大發雷霆,事後你又後悔不已。
https://i.imgur.com/DerVwus.jpg
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3.你非常希望能夠和好朋友吃個飯,聊個天,但卻從不說出心中鬱悶的事。
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4.你依然會去逛逛商場,但腳步拖沓,也不知道自己到底要買些什麼?
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5.你開始幻想有一個安全的、可以躲避的像淘淵明所寫的「世外桃源」的地方。
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6.從內心來講,你對自己不滿意,並且害怕將這種不滿意告訴別人。
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7.以往的美食無法喚起你的興趣,或者你總是無法剋制地吃太多的東西。
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阿....好像放錯了?都是五胞胎應該沒什麼差才對 (汗)
8.對於往日能夠引起快感的親密時段也不再留戀,更喜歡一個人發獃。
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9.儘管在領導面前時情緒積極,但一個人的時候常陷入無能為力的消極狀態,思維遲緩。
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10.常有原因不明、難以排除的身體不適感,病假、療養、娛樂、喝酒等方法亦無法消除
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如果以上測驗超過半數,請當心可能陽光型抑鬱症來襲!
還有如果覺得有些微傾向,可以多做以下活動改善。
1.培養興趣,讓自己忙碌起來
EX:運動
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2.多找人談心聊天。
https://i.imgur.com/pO71fNJ.jpg
3.在晴朗天氣出門。
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以上~希望大家都能多重視自己&身邊朋友。
以及不管結局如何,希望這孩子能走出來。
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