書名:波麗安娜
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動畫版:小安娜
http://www.books.com.tw/exep/prod/dvd/dvdfile.php?item=D020016223
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1,起源:反對憂鬱遊戲的故事
2,意義:博客來的介紹
很想要一個洋娃娃卻得到一根枴杖，這有什麼好開心的？ 　　
生活窮困的波麗安娜很想要一個洋娃娃，可是當牧師的父親買不起，只好寫信給教友，希
望有人能捐獻一個洋娃娃給波麗安娜。
可是當捐獻物資送到時，裡面沒有洋娃娃，只有一根小柺杖。波麗安娜非常地失望！
就是從這個時候開始，父親教她玩「開心遊戲」。開心遊戲是父親送給波麗安娜最珍貴的
人生禮物！
會玩這個遊戲，無論發生什麼事，都可以找到開心的理由。
她的開心遊戲使這個小鎮發生了令人快樂的變化。
因此，當波麗安娜遭受實在無法高興起來的災難時，小鎮上的女人一談到她的不幸,就忍
不住淚流滿面......
“尋找美好”真的是很棒的事唷！
自幼失去雙親的小安娜，被波麗阿姨所收養。
但是阿姨對於天真爛漫的小安娜總是很冷淡、不對她敞開心扉。
即使如此，開朗活潑的小安娜還是將她拿手的「尋找美好」教給大家，讓周圍的人都能感
受到幸福。
不但結交了朋友、阿姨也漸漸地給予小安娜愛的關懷，正以為幸福快樂的生活會永遠持續
下去時，
小安娜遭遇了意想不到的事故(出了很嚴重很嚴重的車禍)，永遠無法走路了......
3,優點:充滿很強大很強大的正向心理學
主角用身教告訴我們,如果想要幸福的人生,就用還好我不是什麼,或還好我沒有什麼,來思
考你的每一天
4,限制:過度快樂的話,你就不會想要進步了,因為適度的憂鬱,是刺激我們改善缺點跟困境
的動力
當你的快樂越大,等到你的快樂結束的時候,你的憂鬱就會越大
5,對教育的啟示:如果想要幸福的人生,就用還好我不是什麼,或還好我沒有什麼,來思考你
的每一天
你可以活得更快樂：享受人生的34種思考方法
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活得痛苦的原因在於「思考習慣」！
　　大部分感到「活得很痛苦」的人，其根本的「看待事物的思考習慣」都有問題。「看
待事物的思考習慣」簡單來說，就是「發生某事時，自己會有什麼想法」。
　　思考習慣在生存上發揮了非常重要的作用。
　　這種作用就好比是汽車的電力系統。汽車的電力系統一旦故障，即便電池充再多的電
，電力也很快就會流失。
　　人的情況也是如此。
　　「思考習慣」沒問題時，即使發生不愉快的事情，只要轉換心情就能變得樂觀。假如
「思考習慣」從中阻撓，讓人無法補充元氣，那麼就算散心解悶，憂鬱的情緒依舊存在，
無法化解悶悶不樂的心情。
前言　現在才改變生活方式也不晚！
【第1章】無法活得「輕鬆」的原因出在哪裡？
1　過高的「理想自我」逼迫著自己
6　企圖「忘記」反而會更痛苦
【第2章】首先來認識「自己」！
12　把缺點變成優點就不再有自卑感
【第3章】只要改變「認知」，世界就會不一樣！
14　訂立困難的目標會陷入自我厭惡當中
17　佯裝成「預言者」便會天天覺得痛苦
18　只要改變看待事物的方法世界看起來也會不同
【第4章】利用「自我催眠」消除身體的疲勞吧！
21　初級篇　只要閉上眼睛「什麼都不做」就能舒適暢快
23　中級篇　調整呼吸就能應付不愉快的事情
25　結業篇　藉由「頭冷腳熱」提升專注力
【第5章】假如還是無法活得「輕鬆」該怎麼辦？
28　可以不為了討人喜歡而「蒐集資訊」
29　處理人際關係時要小心「反彈」
31　藉由「重新框架」控制煩躁感
後記　悲觀不全然是壞事
樂觀的孩子才好命
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有一群英國經濟學家做了有趣的研究報告。
他們研究了九萬個美國人的童年生活與薪資結構，結果發現：有快樂童年的人會比較有錢
。
推論是這樣的：童年過得快樂的人，較容易有樂觀進取的性格，遇到困難比較不容易受挫
而崩潰，也有家人的溫暖支持。
他們比較容易取得高學歷，在工作過程中也會有較好的人際關係，所以較易贏得高薪。
是這樣的嗎？
我覺得應該稍做修正。
我看過不少台灣企業家，童年生活都過得很苦，爸媽對他們也未必太優厚，他們努力往上
爬實在是因為想要擺脫小時候的苦。
他們也很有錢。 他們的童年不快樂，但是個性都很樂觀。
樂觀者通常堅強。 所以應該說，樂觀的孩子會有錢。
（講錢好像很世故，但是在這社會上活著，有點錢代表你自己有能力活得好。
所以在本書中我從不吝於談錢，沒有人希望自己的孩子長大之後變成一個啃老的窮光蛋吧
？）
只要有三分準備，加上七分夢想，你就應該去做。
這很像我讀過的一句話：當你真心許下願望，決心要完成一件事，全宇宙都會幫助你來完
成。
樂觀，勇往直前，你會得到意想不到的禮物。
6,未來展望:要加強優點,改善限制

蝦餃，柏克萊的介紹貼一貼也一篇...

優點跟限制,是我自己想的不過我是真的常常想不出來自己的想法就是了

6,未來展望:要加強優點,改善限制 這句話你自己想的

不過我真的很想推廣這個動畫或小說要加強優點,改善限制 這句話你自己想的>>是我自己想的沒錯但未來展望我只會寫這句而已,我想不出別的話我承認,我是創造力很爛很爛的人,所以我通常是引用別人或別別書的說法

熟悉的ID 漫吐 www

所以這篇是來幹嘛的？討論？

推廣跟心得