小弟工作的關係 早餐為了方便 每天都吃711的麵包
無意間發現可頌有反式脂肪0.3g
就稍微查了一下反式脂肪會增加壞的膽固醇然後會有心血管疾病
因為小於0.3g反式脂肪還是會標示成0,
那這樣如果還是要吃麵包 (因為可以吃很快)
711有哪些可以選??
貝果可以嗎??
作者:
Goog1e (咕狗)
2025-06-18 00:30:00你如果是在意健康 就不該選麵包 麵包本身就是健康的反面
作者:
bradpete (â•°[ ' ︶ ' ]╯微笑æ£å¦¹)
2025-06-18 00:31:00麵包要吃健康無負擔的的大概只有法棍 不過超商不會賣
作者:
Goog1e (咕狗)
2025-06-18 00:31:00你要避反式脂肪是為了三高的其中一高(高血脂)但其實麵包的精緻澱粉還是會導致三高的另一高(高血糖)去問營養師 會跟你說每天吃麵包是一種非常不健康的行為
作者:
jakkx (風藍)
2025-06-18 00:59:00其實反式脂肪還是有分，而你在意健康的話真的反而這種明顯的精緻澱粉更該注意平時攝取量
作者:
una283 (無)
2025-06-18 01:19:00可頌這類油酥皮含反式脂肪的機會比較高
作者:
uwanosora (宇田川町で待っててね)
2025-06-18 03:28:00要健康就是要少吃麵包
作者:
medama ( )
2025-06-18 03:50:00改吃地瓜啊 蒸地瓜
作者: gn0111 (Pula) 2025-06-18 09:05:00
不要吃麵包
怕甚麼? 你吸空氣更毒! 肺癌第一名!你ˋ看看股神巴菲特吃甚麼!90多歲! 富翁!
作者: NOBLIGE (名仕) 2025-06-18 09:38:00
部分氫化植物油已經禁用了，其他種反式脂肪不用擔心
純歐式麵包才是健康，但是難吃台式麵包只會給你三高，不要吃正解
作者: CR007 (Hypernova) 2025-06-18 11:19:00
在意健康就不要吃超商麵包
作者:
cpiky (小喜)
2025-06-18 11:37:00超商麵包真的想吃的時候再買，不要太常吃
作者:
prkfcpr (痞仔)
2025-06-18 12:48:00雜糧麵包應該比較健康吧
超商添加物都不少越軟 越蓬鬆的，添加物都多，歐式≠健康注意油的成份
作者: efo4478 (咪子星人) 2025-06-18 13:44:00
個人蠻常吃晨光的高纖生吐司，覺得這系列的生吐司其成分相對其他超商食品單純一點XD
作者:
ck574b027 (荒圍!定厝!賊!妹!)
2025-06-18 14:00:00在台灣看到麵包兩字請自己代換成甜點
作者: s951514 (夜思雨) 2025-06-18 14:36:00
台灣麵包大部分都算糕點惹，就算雜糧麵包也是有加糖
作者:
dda 2025-06-18 14:58:00看成分表比較準 台灣能稱真正麵包的 大概就法棍 成分簡單
作者:
ducamao (Macha)
2025-06-18 15:00:00真的要吃建議去家樂福啃法國麵包..
作者: a456618 (豆豆龍) 2025-06-18 15:09:00
只吃麵包就別覺得自己在意健康了 反正又不是人工反式脂肪 要在意這一點的反式脂肪你可能要吃素
作者:
dda 2025-06-18 15:16:00而且反式脂肪不是標0就真的沒有
作者:
kill0934 (kill0934)
2025-06-18 16:08:00你這種條件的話，麵包不能碰，原型食物為主
真要無添加又健康，只有家樂福認證麵包，但你應該不愛
作者:
weiike (綠島人)
2025-06-18 17:29:00看了推文 我決定每週麵包減半
作者:
casko (^(oo)^)
2025-06-18 18:53:00看來要自己做了 以前會做免揉的歐包
作者:
C4F6 (C4F6)
2025-06-18 23:38:00早餐一顆小地瓜比較安全要吃超商盡量找原型食物吃
吃香蕉 茶葉蛋 地瓜 低糖無糖豆漿就好麵包真的會讓你胖那些一般人吃的早餐吃完會很想睡覺30歲之後 麵包當早餐 就是胖的路上
作者:
rushfudge (rushfudge)
2025-06-19 04:08:00饅頭 懂
作者:
nichjack (nichjack)
2025-06-19 10:35:00百貨公司的麵包店一家一家開，也是很多人買單
熱量都四五百 ?不多啊!外面一個便當900起....胖? 我還瘦了10公斤耶! 看其他食物決勝負!不然只好餐餐吃 健康餐盒~~($$$$$$$$$$$)
作者:
Loveuux (香香)
2025-06-19 15:54:00買無糖無油貝果健康點
作者: pcfox (京極元狐) 2025-06-19 17:25:00
只會在-4買麵包？
作者: PG0123 (配幾) 2025-06-19 20:23:00
人造油都刪掉，細節有哪些成份再去查查做點功課，然後就發現很多都不想吃了哈哈哈
現在越來越多品項都加人造奶油 且化學式越來越複雜 簡單純成份很難找到以前還不會這麼多 現在超多
作者: NOBLIGE (名仕) 2025-06-20 15:08:00
人造奶油還在啦，只要不是部分氫化就可以用最常被攻擊的乳瑪琳反而不是用部分氫化製造不用看到反式脂肪就恐慌，有危害的已經禁用，真的要擔心的是營養攝取量有沒有均衡或是超標。
作者: jeg52982 (屁寶兒) 2025-07-07 18:43:00
麵包要沒有反式脂肪太困難了 製作過程一堆奶油跟糖