[討論] 挑戰2個禮拜7-11 如何吃的健康?
作者: SupHateSpurs (★超級☆討厭☆馬刺★) 2018-05-21 22:23:26
如題
2個禮拜吃7-11全部早午晚
預算3500
要怎麼樣才吃得健康?
還要8分飽0.0
是不是很難?
感覺最健康只有沙拉
但又覺得No Good
2個禮拜吃7-11全部早午晚
預算3500
要怎麼樣才吃得健康?
還要8分飽0.0
是不是很難?
感覺最健康只有沙拉
但又覺得No Good
作者: s960501 (號稱128的人) 2018-05-21 22:27:00
大概白開水過一天吧
作者: lword (Ali) 2018-05-21 22:33:00
早餐吃39 午餐吃沙拉 晚餐吃蛋
作者: kikielle (This song is over) 2018-05-21 22:34:00
別做夢了 絕對不可能健康的
作者: ycarol (水瓶是我心ä¸æ°¸é çš„ç—›) 2018-05-21 22:39:00
沙拉不見得健康 要吃食物原形 薯泥沙拉裏的麵條都不算健康
作者: eclife (躲雨的屋簷) 2018-05-21 22:40:00
有些7-11門市有賣蒸地瓜，感覺蠻健康
作者: CQOO (阿我就是喜歡氣球咩) 2018-05-21 22:41:00
711你跟我談健康
作者: ko4714 2018-05-21 22:44:00
減肥可能 健康有點難 又要飽有點難
作者: medama ( ) 2018-05-21 22:47:00
7-11有賣生鮮蔬菜啊 買回去自己煮
作者: yang32610 (咩咩) 2018-05-21 22:53:00
健康買7-11。應該噴不少錢又不飽吧
作者: halizen (RIRIII) 2018-05-21 22:55:00
地瓜 豆漿 茶葉蛋 便利商店不可能主打健康 何況又有預算限制
作者: ycarol (水瓶是我心ä¸æ°¸é çš„ç—›) 2018-05-21 22:57:00
事實上外實根本很難做到健康 便當、自助餐也不健康健康要食物原形有肉有菜又清淡 飯也不算健康 是精緻澱粉
作者: Lailungsheng (原來我是蕭遠山...) 2018-05-21 22:59:00
你要不要先列出你平時的飲食?3~7天會比較好分析
作者: cassiopeia5 2018-05-21 22:59:00
地瓜、茶葉蛋(或溫泉蛋)、吐司、沙拉，感覺很難健康...
作者: ycarol (水瓶是我心ä¸æ°¸é çš„ç—›) 2018-05-21 22:59:00
不用把超商想的那麼糟啦 自助餐只是便宜 和健康差的遠呢
作者: Lailungsheng (原來我是蕭遠山...) 2018-05-21 23:01:00
3500/14=250...3餐這差不多夠
作者: steak353 (Ken) 2018-05-21 23:12:00
水果玉米一根當一餐
作者: frf2pujols17 (普神17號) 2018-05-21 23:13:00
跟7-11談健康 是不是誤會了什麼
作者: sam613 (Hikaru) 2018-05-21 23:14:00
健康別想了
作者: SulaA ( ) 2018-05-21 23:23:00
吃香蕉
作者: smallshow3 (小礸) 2018-05-21 23:26:00
口袋不夠深
作者: a2016596 (a2016596) 2018-05-21 23:40:00
別跟錢過不去 可以吃得健康但你會先窮死
作者: Shauter ( ) 2018-05-21 23:41:00
這ID......是部長還是紅塵分身? XDDDDDDDDD
作者: gigisteve (阿吉Q) 2018-05-22 00:07:00
便利商店一點都不健康，化工物添加很多，重點是不便宜欸
作者: smallshow3 (小礸) 2018-05-22 00:10:00
比早餐跟自助餐店健康了(相對就難吃，有捨有得)
作者: ChungLi5566 (中壢56哥) 2018-05-22 00:29:00
芭樂42元 我都吃這個 最近盒子變白色害我差點找不到
作者: chocopie (好吃的巧克力派 :)) 2018-05-22 00:45:00
刪掉加工熟食/飯糰/麵包/含糖飲料，剩下的就是可以吃的
作者: nanamihsu (金害) 2018-05-22 00:50:00
錢就是問題～水果蔬菜量不太夠買小電鍋水煮菜肉還比較省
作者: bana577 (會走路的脂肪) 2018-05-22 02:10:00
其實挑東西吃是可以比外面便當店健康，但很噴錢
作者: Hatemilktea (Mickey) 2018-05-22 02:16:00
太噴錢了QQ
作者: sk6 (19號的邂逅) 2018-05-22 02:53:00
地瓜，香蕉，義美光泉無糖豆漿。
作者: amokk76267 (三重麥克杜漢) 2018-05-22 03:11:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: wu19961224 (YEE) 2018-05-22 03:39:00
看得到食物原型的那種
作者: erilinda (直到我厭了為止) 2018-05-22 05:49:00
無糖豆漿 沙拉 茶葉蛋溫泉蛋 切片水果香蕉蘋果 然後咖哩飯之類當主餐 也不是不能吃得健康 只是份量/價錢和會不會膩是個問題
作者: redbeanbread (尋找) 2018-05-22 06:34:00
錢不夠
作者: fiddle14 (kk) 2018-05-22 07:29:00
地瓜香蕉無糖豆漿 愛之味純濃燕麥
作者: orfan (MISANTHROPE) 2018-05-22 07:37:00
老梗
作者: bliss8627 (alexa bliss我老婆) 2018-05-22 08:32:00
-4 :整個城市都是我的化工廠
作者: KimPossible (kiM ) 2018-05-22 09:29:00
7-11沒有義美豆漿
作者: defective (defective) 2018-05-22 09:55:00
不如去買馬鈴薯紅蘿蔔玉米罐美乃滋跟吐司。google一下馬鈴薯沙拉做法，五百以內就搞定還吃得十分飽剩下三千捐給社福團體。選我正解
作者: vvind (wind) 2018-05-22 10:00:00
我是覺得超商比很多店還健康
作者: Hikawaakira (冰川晶) 2018-05-22 10:44:00
小七那種沙拉我不覺得健康哦
作者: a920488 (小豬妘) 2018-05-22 10:54:00
香蕉～地瓜～
作者: Loveuux (香香) 2018-05-22 12:18:00
一堆加工的添加物？
作者: hearing (＊ \(￣▽￣)/ ＊ ) 2018-05-22 12:36:00
小七好像沒有賣義美無糖豆漿@@
作者: fcz973 (名蒸蛋柯南) 2018-05-22 12:45:00
講得好像外面自助餐沒有化工一樣zzzZZZ
作者: iqqirick (依然愛你) 2018-05-22 13:22:00
店員吃報廢路過... 免錢的最好吃
作者: ycarol (水瓶是我心ä¸æ°¸é çš„ç—›) 2018-05-22 14:00:00
一堆人每次都說超商食物鈉含量超高 但外面自助餐明明更鹹只是超商會標示 外面不標示就覺得健康了
作者: panjiongkai (想念放在心裡) 2018-05-22 14:40:00
無糖豆漿寧願喝光泉
作者: qize1428 (倫) 2018-05-22 15:51:00
講真的，便利商店的便當比店家賣的衛生多了，你吃外面的便當食品添加物只是沒列出來給你看而已
作者: kilinchu (kilinchu) 2018-05-22 15:59:00
吃便利商店怎麼可能又要健康還兼顧都飽足感
作者: gemini2010 (gemini) 2018-05-22 16:07:00
看你對健康的定義囉，你外食要吃到食物原形也不太可能，把吃的健康定義在食物原形其實蠻狹隘的，營養師都知道這幾乎是不可能的任務
作者: sbtiagr (星奇*天) 2018-05-22 16:23:00
記得有營養師拍過相關影片 記得選的是鮪魚飯糰/地瓜/無糖豆漿/沙拉不加醬之類的
作者: wwl0909 (魔鬼的步伐) 2018-05-22 16:28:00
香蕉地瓜豆漿 再來想不到了
作者: gemini2010 (gemini) 2018-05-22 16:51:00
下班寫一篇回好了
作者: imdog (肥金魚) 2018-05-22 17:31:00
茶葉蛋 蒸地瓜 玉米 溫泉蛋 無糖優格 牛奶
作者: plunk55 (ok) 2018-05-22 22:04:00
沙拉醬都是化學成份 其實不健康 除非你乾吃
作者: SeTeVen 2018-05-23 03:39:00
看你的腸胃哦，我吃過兩次超商莎拉，每吃必拉
作者: molepoppy 2018-05-23 10:13:00
我沙拉都幹吃不加醬，現在唯一的煩惱是他們不賣沒有馬鈴薯泥的沙拉了。
作者: c21641 (天之御中) 2018-05-23 16:00:00
超商除了鈉含量高之外，還有滿滿的元素週期表呢