作者:
eno4022 (eno)
2016-07-26 17:17:20如題，最近必須開始限制碳水化合物的攝取量
改為多吃高蛋白的食物
不知道便利商店有沒有合適的食物推薦買來吃的？
7-11或全家都可以，附近都有 ^^"
作者:
nccucat (flyhigh)
2016-07-26 17:23:00茶葉蛋
作者:
cl520756 (L.Mo wei#7)
2016-07-26 17:23:00dr.gym ?
作者:
lsyiiin (curl)
2016-07-26 17:25:00茶碗蒸？
作者: chair1027 (QQ) 2016-07-26 17:48:00
豆腐
作者:
Desirefly (迪斯艾爾‧飛)
2016-07-26 17:50:00一天四顆茶葉蛋，三顆蛋白、一顆全蛋
作者:
tmlc (置身於Asgard)
2016-07-26 18:14:00微波烤半雞
作者:
zvezda (star)
2016-07-26 18:16:00茶葉蛋囉 或是肉類多的食物 可看一下成份標示
無糖豆漿不能喝太多還好吧 我覺得貝果 三角飯糰 三明治是勉強可以接受的東西
作者:
renine14 (Rinae)
2016-07-26 18:57:00基本上在便利商店尋求你要的很快就吃膩了，因為澱粉類居多。我想再推一個菇類也不錯
作者:
leejee (Connecting)
2016-07-26 19:07:00鮮奶、豆漿?問營養師？
便利商店賣的幾乎都是碳水化合物 只有茶葉蛋、豆漿牛奶、熱狗這些屬於蛋白質(蛋豆魚肉)自己水煮雞胸肉才是便宜又有辦法攝取到200g
作者:
medama ( )
2016-07-26 19:22:00茶葉蛋 溫泉蛋 關東煮蛋
作者:
n180 (n180)
2016-07-26 20:43:00麥當勞的兒童餐蒸雞塊
作者:
bluesky2 (一切都過去了~)
2016-07-26 20:58:00無糖豆漿除非你一天喝五公升 不然沒有太多的理論一天喝個兩瓶500CC這種的 都很OK這是要減肥嗎? 還是身體的關係?除非你買的時間都不是用餐時間 不然找家好一點的自助餐買滷雞腿去皮 也是高蛋白質 脂肪含量不高的選擇
作者:
zuun2768 (孤獨的水煎包)
2016-07-26 22:50:00熱狗也有澱粉吧
作者:
dinena (dd)
2016-07-26 23:51:00之前學過熱狗算油脂
作者: GrapeC 2016-07-27 00:01:00
沙拉+雞塊
作者:
ananbig (ananbig)
2016-07-27 01:33:00茶葉蛋
作者:
tengobo (潶痞)
2016-07-27 06:22:00為什麼運動完要吃香蕉
作者:
Delisaac (Time waits for no one.)
2016-07-27 09:57:00吃到200根本沒意義 體重*2(g)就是極限了雞胸肉算蛋白質最多的了 要吃到200g蛋白質應該會吃到吐
作者:
amber626 (Amber)
2016-07-27 21:04:00Costco有賣沖泡補充蛋白的飲料，算起來怎樣應該都比超商便宜0.0
日本7-11和Lawson都有雞胸肉，還分原味、香草、咖哩不知台灣何時會導入~"~
作者: Maecenas (Alice) 2016-07-29 02:28:00
豆腐..直接涼拌吃 一盒300g 20元 13.8g蛋白質 7.2g碳水
作者:
halizen (RIRIII)
2016-07-29 13:50:00便利商店這種食物實在是很少，你還是吃蛋吧
作者:
conankid (conankid)
2016-08-14 02:33:00吃到200g蛋白質？沒問題嗎？直接喝乳清蛋白吧！