主菜 (必修
高手墊牆*2500
低手墊牆*2500
近距離扣牆(約2米)*1000
遠距離扣牆(約6米)*500
開胃菜 (選修
跑校園外圈*2
理想時間45分鐘內
甜點 (選修
核心set*1
https://youtu.be/hPuT1tDL5T0
伏地挺身20下 廖廷浩必帶
(不知道20下怎麼做的去問一階有做的人
這禮拜六(7/25)就是暑訓二階
請在暑訓開始前把主菜做完
開胃菜和甜點可自己決定要不要做
只要你確定暑訓的時候都能完整做完
不管會不會來暑訓
看到推文
做完也要推文
不然到時候可能會有特別菜單 :)