通常有兩種設定啦
一種就是消耗品，不管是專門開發出來還是意外開發出來
那反正是雜魚死多少沒差
至於要怎麼知道練成了沒，簡單，叫雜魚A先練，每練一段時間就試試看會不會死
之後雜魚BCD就知道練到哪種程度就好
第二種就是理想情況下不會有副作用，但是為了速成/超越極限/etc.才有副作用
像七傷拳就是這種，祕笈都跟你講白了內功要到甚麼程度才能練哪一拳
用七傷拳成名的前輩也活到八十一百歲根本屁事沒有
但後人為求快速變強上手就先練七傷拳，內功不夠保護自己真的練到五癆七傷
然後因為內傷越來越嚴重，內功再也不可能跟得上，很快到瓶頸練不上去
導致崆峒五老五個加起來還打不贏原裝獅王
結果獅王這個瘋子練得比他們還謹慎，最後都拿七傷拳打自己廢功了照樣活蹦亂跳
可見不是招式的問題，是人的問題...