性別：男
(男/女) ->發問者性別
問題類型：個人魅力提昇
(個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他)
自己個性：容易有負面想法、而且容易對自己沒自信
(請以20字內敘述自己的個性):
對方個性:無
(請以20字內敘述對方的個性):
(若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......)
1.問題背景：我是做一件事容易想到負面的想法，進而會讓自己做起來都會讓自己沒有自
信
2.目前狀況：自己現在的工作是做業務，可是不敢去嘗試很多事情，包括突破自己的框架
和讓自己有自信一點，容易畏首畏尾，而且會擔心做每件事別人都會用放大鏡檢視自己的
行為和做法，也因為這樣業務不是做很好。
3.我的疑問：我該如何讓自己擁有自信，而且怎麼做可以跟別人一樣有魅力和往前進的動
力，我不想再過這樣的人生，但是自己想法卻不懂得怎麼變通，請各位先進給予小弟一些
方法和建議。

先從簡單的目標設定開始

建議先從自己喜歡的事情著手，把自己有興趣的事情設定一個目標，然後先達成，然後再建立一個，再達成反覆個幾次，然後再開始往其他領域設定目標。至於負面想法，我覺得可以用另一種方式來說服自己把負面情況列出來，然後再好好思考正向情況列出來然後尋求那些負面情況你可以接受，你希望得到哪些正向情況。然後做一點紀錄，然後再繼續下去，雖然速度很慢，不過先讓自己每次都能前進一點點，不用太多只要有前進，就是成功。來說服自己離成功不遠。如果失敗了，記錄下來，下次不要再犯，然後再來一次

最簡單的方法 健身

自信跟魅力有滿高的正相關，但自信真的不等於魅力對健身很有自信，滿口健身經的人還滿多的，而且不一定討喜

喜歡自己

表現自信是建立在與別人相處的信心那就學習讓你有信心的東西吧

業務很吃長相人緣 要發自內心的笑 但不能太誇張強勢自以為