先說我的診斷
孤僻多半與憤恨這種情緒有關
少部分真的因為恐懼
只是被壓抑
然後以孤僻來呈現
但樓主你的狀況似乎不是後者
你想改善孤僻
得先了解
你到底憤恨或厭惡什麼??
人或事 ??
就我看最可能是人
你內心厭惡或憤恨是誰??
極可能就是你自己
自你有記憶以來
你就是孤僻的嗎??
家庭氣氛令你不愉快??
是誰讓你不愉快
這些都是需要爬梳探索
另外
你常胃痛嗎?? 或常有脹氣之類的狀況??
孤僻是一種內在情緒壓抑後的呈現
無法用多交朋友來消除
但多交朋友是可以適度提供你人生不同面向的感受
然而你的內心情緒
最終還是要由你自己來面對
才能真正不再孤僻

請問一下我單純懶得社交算是孤僻嗎？比方說:不想花力氣跟不同圈子的人講話，寧願把力氣放在怎麼計畫提升or娛樂自己?

學蘇軾幹死佛印

這一生真正的生命課題是？尋回我是誰可參考楊定一博士youtube的全部生命讀書會

提升自己娛樂自己的過程也會認識到一些人吧