[請益] 緊張內向 自我提升

作者: newthinking (新生活)   2019-08-12 11:33:14
性別:女
(之前有來發文過,當時不少人推文問我為何想改變,也有人信件問我,再上來說清楚點)
問題類型:個人魅力提昇,自我成長
自己個性:內向,容易緊張,對人和善,態度溫和,容易胡思亂想,想要突破
問題背景:小時候是個極度非常安靜內向的人,就是那種靜靜的不說話,
沒有小孩那種活潑開朗和朝氣,整個人都安安靜靜的,
一直到了上大學後,受不了那種深深的孤單感和自卑感,
開始與人接觸和交流
目前狀況:從國小國中到現在出社會已經工作一段時間了
從極度安靜內向,變成安靜內向,變成會主動說話還是內向
不敢妄想要變成外向,但就希望可以自在的與人交流
再說一次,希望可以自然又自在的與人交流
現在會主動找話題,講話會專注的看人眼睛,
但還是會給人緊張害羞的感覺
一對一聊天還好,遇到團體多人狀況就會不知所措
朋友意見:對於我的問題,請教了幾個朋友
朋友提出了幾點,說話太過認真(不太會開玩笑)
再來是講話內容太過消極,建議我樂觀一點
多去認識各行各業的人事物
為何想改變:因為有深深的孤單感,好像跟群體格格不入
容易被別人誤會,沒有自信
其實自己是有些想法的人
最近的想法:
這陣子漸漸想通了一些事,關於個性和說話這方面
發現很久很久沒有自在的笑容,應該說笑不出來
失去了快樂的感覺
這當然是有原因的
除了學生時代讀書的挫折
再來是工作遇到巨大的挫折
曾經是很拚很努力的工程師,有做出一些成果,但始終不被部門認同
後來受夠了而離職,沒有聚餐也沒有挽留,沒人跟我談話,就這樣安靜的離開
(批踢踢很多人會覺得女生在科技業會很好過,只能說在屎缺很痛苦)
離職讓我看清了很多事情,也打擊很大,有時半夜睡覺會流眼淚
上來請益:
要如何忘記過去,重新開始?
我真覺得很累了,很累很累了..................
對人和善,不會去做其他傷害別人的事,人生道路上卻一直受傷
內向可能是天生的(也可能是一連串挫折造成),
希望可以達到自然放鬆的與人交談
謝謝大家
作者: sonyc503 (sony)   2019-08-12 12:39:00
妳工作以外有沒有其他的興趣愛好呀?從能激發熱情切入
作者: qi3qi3 ( 少,但是更好)   2019-08-12 14:26:00
我覺得你可以先去諮商一下,另外我覺得要先能夠接受自己本來就是容易緊張的人,你才能不批判自己&感覺自在
作者: ppss1 (stone)   2019-08-12 16:59:00
為什麼感覺在看自己的故事!我也是覺得好累...也在找尋
作者: newthinking (新生活)   2019-08-12 18:07:00
回一樓 興趣喜歡聽音樂騎腳踏車但卻不知要如何在聊天時插入
作者: smallapig (pouger)   2019-08-12 22:09:00
內向也能是個強大的力量,以前我也會想要讓自己多說很多話,展露陽光活潑什麼的,或許認識了很多人,但也常常耗盡自己的能量,結束時甚至有時會有空虛感,後來慢慢的做了一些轉變,不一定要讓自己話很多,但至少不要完全沉默,參加活動也從專注在別人身上改成專注在活動上,因為自己喜歡那活動而去參加,這樣反而能更自在,也比較不會累,甚至更容易認識人,因為這是自己喜歡的,對談上,會比較有共鳴,當然還是會突破舒適圈去參加一些不同的活動,如果喜歡就繼續,不喜歡就不勉強,或許能試著找找自己有興趣的部分是那一塊,去切入,再慢慢展開,會比較容易找到適合自己的模式原po很棒,看得出來有下過苦工在與人互動方面,也有去實踐,相信你能融合出自己的模式。
作者: cyijiun (哈哈)   2019-08-12 22:26:00
辛苦你了,你很努力了,才會上來求救,你可以先試著想一下,你是不是會覺得人生必須達成什麼標準才是“對的”,沒有達成這個目標就會覺得自己沒有用?你可以去衡量一下這個標準是否是正確的,而你自己是否能接受不能達成這個標準
作者: smallapig (pouger)   2019-08-12 22:26:00
內向的人通常擅長聽人說話,運用的好,會比主動說還更
作者: qi3qi3 ( 少,但是更好)   2019-08-13 09:30:00
你的問題不在於聊天技巧,而是你根本就不喜歡你自己
作者: emptyvoid (路人亞)   2019-08-13 14:34:00
若喜歡自己很難,不妨先練習接納自己,允許自己不完美沒錢或時間諮商的話,可以看些心理師出的書,近年很多初級技巧可以參考「跟任何人都可以聊得來」系列書
作者: Aocoon   2019-08-13 15:12:00
加油 自信是自己給自己的

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com