作者:
PSONY (Mr.P)
2018-06-12 15:04:00Hi, 又到了Answer me的時間，本週的主題是關於真命天女症。
有板友問到如何跳脫這種焦慮，而這次我們將捨棄：
．多線操作
．和很多對象約會
．轉移注意力
等等一般常見的緩解方法，轉而去探索更深一層的內心世界，
並且從自我對話的過程中幫助自己成長，一起聊聊囉。
網頁好讀版：http://bit.ly/2l2djAV
作者: leejiaming 2018-06-12 17:25:00
推 與自己對話
作者: fulus (wonderful) 2018-06-12 21:15:00
推好文\
作者:
kugwa (kugwa)
2018-06-12 22:15:00優質小劇場
作者:
cgmix07 (繪夢人7號)
2018-06-13 02:05:00如果已經和自己對話過 也知道自己大概問題在哪裡但只要某種情境發生 負面情緒就會大到直接把理性吃掉導致還是一直重覆惡性循環的話 該怎麼作比較好呢
試著停止這個想法 深呼吸 讓身體放鬆 等比較冷靜後再去回想為什麼會有這個想法 這個想法是有必要的嗎
作者:
cgmix07 (繪夢人7號)
2018-06-13 21:07:00其實我常去深呼吸讓自己放鬆但一下子就又陷回去了甚至就算深呼吸好像也放鬆不下來
作者: t0507999 (狼狽的小孩) 2018-06-16 14:43:00
推