先認識一下『舒適圈』的意涵，
一般認為跨出『舒適圈』，就是離開現在的舒適狀態，挑戰不一樣的生活，
大致說法是沒錯，
不過要注意跨的步伐大或小，都會影響你的承受能力與持續力，
進入『伸展區』會帶來焦慮不安，而進入『恐慌區』則會帶來崩潰與退縮，
整體圖形像是標靶，如以下：
舒適圈（最小圈圈）

推！感覺很像將大目標切成小目標的方法！一開始發下宏願失敗率真的比較高啊

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恩對方法很重要