我最近也在想要復合
來分享點我看到的東西。
首先「改變」這件事很多都是你個人認為，
你感覺與你真的有還是有段差距。
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我參考了很多復合的資料
第一階段：隔離,斷絕聯絡,接受分手的事實
我知道你很難受,但是必須不聯絡。
你主動找她一百次一千次其實一點用也沒有。
她主動找你事情才有轉圜,才還有機會。
不聯絡的用意在於你可以先脫離那種失去依戀的狀態，
好好正視自己的問題與擁抱不完美的自己,慢慢調整自己。
如果今天是你提分手,不到一個月她告訴你，
她改了所有不好的缺點要跟你復合,你敢信嗎？
這階段中,認識自己我覺得是第一步。
第二步,要回頭去找問題,找當初為什麼你們無法繼續更深層的問題，
表面上可能是吵架,吵的內容是什麼以及有沒有辦法解決。
去看過往的聊天紀錄回想。
吵架可能表面吵的是很普通的議題,但可能隱含你沒有安全感,
去挖掘出更深層的意涵。
第三步,盡可能打開自己的視野,涉略很多範圍的興趣：音樂、攝影、電影、寫字...
改善沒話題的這部分。
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第二階段：她不需要「看」到你有沒有改變,不用想給她看你做了多少努力,
坦白說你做再多,她現在一點也不想知道,
你的改變是要發自內心是為了自己,都封鎖你了就是不想跟你有任何接觸,
不在於你努力多少,而是她有沒有感受到。
如果還能夠有接觸,像是朋友一般不要給對方壓力,你一有想復合的動作,她感到壓力會逃
避。
找些中性或是她有興趣的領域開啟話題,沒有壓力的互動會讓她覺得舒服,
回想跟她在一起的時候,我想彼此都在舒服的狀態下在一起相處吧。
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第三階段：自然的對談,也不能衝動問她還能不能繼續,需要是鋪陳在對話中讓她感受你真
的有改變,讓她想起過去你的好。
而不是那些糾纏,她覺得煩的過往回憶。
等你覺得到一定程度約些單獨的吃飯、喝咖啡像感情好的朋友會做的事情。
漸漸提昇好感,你會感受到她對你不再冷漠,保持一點神祕,
等待她來問這段關係是什麼狀態,你就離復合不遠了
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我必須說二、三階段我也還沒有到達那個階段，一切都是從別的文章找到步驟，所以有可
能不是這個樣子。
我也是分手後一個月,不停地說自己會改跟糾纏對方說要復合。
但這使她感到反感,且她覺得如果分個手就改變自己的話，那當初她這麼辛苦跟我溝通的
過程算什麼......
我也是做不到完全隔離偶爾手賤的去聯絡她,
要拿捏好分寸並且意識到兩人不在一起，
不能再像過去一樣的心態與口吻跟她溝通。
被拒絕後我才決定改變,找很多文章與書本了解與參考。
這段路程很痛苦在於你要不斷面對自己,要接受分開的事實。
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二三階段是很多文章所說的二次吸引,
她是最熟悉你的人,你騙不過她,你必須提升讓她覺得你很好,並且沒有過去那些會令人痛
苦的片段,才有可能相處。
就算失敗了,你也提昇自己也改正缺點。
下個對象也不會像現在這樣,才有可能遇到更好的人。
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最後,你蠻像我在書本上看到的焦慮型依戀,
對關係感到沒有安全感,覺得自己會被拋下,
會反覆問對方愛不愛你來感受到愛這件事,
一分開對方沒聯絡會感到焦慮不安......等。
建議你從網路找找焦慮型依戀的文章來了解自己。
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推薦幾本書與文章：
1.鄧惠文醫師的非常關係
2.依戀障礙 岡田尊司
3.理性的情緒化
4.boy-girl版的挽回兩三事