※ 引述《love0617 (龍貓0617)》之銘言：
: 我必須承認
: 我已經講了很多次要減肥
: 我已經講了很多次要達成目標
: 但為什麼最後我都無法學會自律？
: 減肥失敗
: 目標越來越遠
: 大家，你們的自律是怎麼來的？
: 有什麼方法可以提供的嗎？
我看過一篇文章，忘了出處
減重者與電視台達成協議
減重前先拍照(只穿內衣褲那種)
三個月後如果沒達成目標
照片就從電視台全國放送
或許 你需要更大的刺激
來輔助你的自律達成目標

願意不舒服

比起電視台，可能FB或網路放送會更有用