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對自己的認識：看起來臉臭，其實是自卑，常被凹，冷漠是唯一的保護色，很弱
事發實例：
作品被主管批判多處 ，當下多人開會，沒有勇氣指出是指令不當，造就的結果，其實我
並不覺得我的作品很爛，我是用心在作的，說自豪太誇張，但對方塑造我辦事不力的會議
情況
讓我的心裡很不舒服，業務問題對我而言早是小事，知道問題修正就是了
當時開完會，就理性上知道公事怎處理，就沒想這一塊了，以前嚴重連作品怎修改都會拿
不定主意，導致越做越爛
這次這樣的情緒，在事發後三小時內，還會鼓勵自己，嗯，知道接下來怎處理就好，今天
情緒波動小很多，很好，有進步，可以站遠一點看見問題所在，不錯 ，原來是這總感覺
嗯…但會繼續沒完沒了的想…還想要知道更多東西，想知道自己下次該怎答才可以更圓融
，想去思考他說這句話背後的用途與喜怒，所以不斷的思考，是一個習慣
也就是我的鑽牛角尖
接下來會開始去想;他為什麼要這樣對我？他這樣是不對的，我並不認同對方批評，因此
才走向對立狹隘的思微
目標：這次讓我嘗試到心自由，原來是這種感覺，真的很棒，不是不可一世的覺得自己的
東西都是不可變動的，是彷彿換一個視野，看見對方跟我在乎的是有所衝突，或立場不同
局外人的清新感
想要鞏固自信，讓心自由，過去藉由外在因素，以為去追求好學校，好公司可以增強我的
自信，補足自卑，但，不是的，我好累
為什麼沒有自信?
絕大部份是因為家庭教育，造就負面，內斂，自卑的思微。傳統打罵教育，幾乎不太有肯
定正面的語氣。因此面對團體生活，人際保持低調安靜不主動的個性(公事上是願意表現
主動的)，給使到新環境，都不敢奢望會被喜歡或認同，不要被害或是討厭就不錯了…有
夠負面的…到底誰要不喜歡我，為何要預設這總立場呀…
文長 謝謝觀看